HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Nils Behrens - Sunday
Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast präsentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, führt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter:
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
Tauchen Sie ein in spannende Diskussionen und holen Sie sich wertvolle Tipps für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Abonnieren Sie HEALTHWISE und bleiben Sie auf dem Laufenden über alles, was Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
- Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung.
- Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen.
- Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung.
- Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern.
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
Episodes
Mentioned books
Mar 27, 2026 • 1h 21min
#190 Natural Flow. Leben und Arbeiten im Einklang mit deinem Zyklus. Mit Dr. Miriam Stark
Dr. Miriam Stark, promovierte Wirtschaftspsychologin und Autorin, erklärt zyklusorientiertes Leben und Arbeiten. Sie spricht über die vier Zyklusphasen, wie sie Energie, Kreativität, Rückzug und Intuition beeinflussen. Es geht um PMS als Signal, zyklusgerechte Arbeit statt Leistungsdruck und wie Teilen von Zykluswissen Beziehungen und Teamarbeit verändern kann.
Mar 26, 2026 • 51min
#189 Zyklusgerechte Ernährung und Supplementation. Mit Michelle Lang
Michelle Lang, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin spezialisiert auf Frauengesundheit, erklärt zyklusgerechte Ernährung und Mikronährstoffe. Kurze Abschnitte zu den vier Zyklusphasen, passenden Nährstoffen wie Eisen, Magnesium, Omega‑3 und B‑Vitaminen. Praktische Meal‑Ideen, Stress- und Koffein-Effekte sowie Tipps zu hormonfreundlichen Alltagsroutinen.
Mar 25, 2026 • 55min
#188 Zyklustracking & die symptothermale Methode. Mit Katrin Reuter
Katrin Reuter, Gründerin von Trackle und Expertin für Zyklustracking, entwickelte ein medizinisch zertifiziertes System zur kontinuierlichen Temperaturmessung. Sie spricht über die symptothermale Methode. Kurze Sätze erklären, wie Temperatur und Zervixschleim zusammenwirken, warum der Eisprung nur retrospektiv bestimmt werden kann und wie Technologie Zykluswissen sicherer und praktischer macht.
18 snips
Mar 18, 2026 • 1h 4min
#187 Kollagen: Das Signal für junge Zellen. Mit Dr. Eveline Urselmann
Dr. Evelyn Urselmann, Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie und Expertin für Hautalterung, erklärt Kollagen als zentrales Signal für Regeneration. Kurze Sätze: Wann Kollagenverlust beginnt und wo man ihn zuerst sieht. Die größten Kollagen-Killer wie UV, Stress und Zucker. Warum Bewegung, Schlaf und moderne Treatments Kollagen stimulieren.
20 snips
Mar 11, 2026 • 35min
#186 Stress. Der stille Dickmacher. Mit Daniela Kielkowski
Daniela Kielkowski, Ernährungsmedizinerin aus Berlin und Autorin, erklärt kurz ihren Praxisfokus. Sie spricht über wie chronischer Stress Cortisol, Blutzucker und Gewicht beeinflusst. Themen: Heißhunger, Schlafstörungen, Bauchfett, tägliche Routinen wie Frühstück und Atemtechniken zur schnellen Entlastung. Praktische erste Schritte gegen dauerhaften Stress.
29 snips
Mar 4, 2026 • 1h 19min
#185 Das High Energy Prinzip. Mit Chris Surel
Chris Surel, Performance- und Schlaf-Coach sowie Autor von „Die Tiefschlaf-Formel“, erklärt praxisnahe, biologie-basierte Strategien für mehr Energie und bessere Regeneration. Kurze, umsetzbare Themen: Morgenslicht statt abends Blaulicht, Social Jetlag, 4-8-4-Atemtechnik gegen Stress, Junk Sleep und Dopamin-Überstimulation, plus pragmatischer Einsatz von Kreatin.
9 snips
Feb 25, 2026 • 1h 22min
#184 Der Vitaminkompass. Mit Bas Kast
Bas Kast, Wissenschaftsjournalist und Sachbuchautor (u.a. "Ernährungskompass"), erklärt evidenzbasierte Orientierung im Supplement-Dschungel. Kurze Sätze: Wann Supplements Sinn machen. Worauf Studien wirklich hinweisen. Vitamin D, Omega‑3, Multivitamin, Melatonin, Lutein und Wechselwirkungen. Praktische Tipps: messen statt raten und Mängel beheben.
6 snips
Feb 22, 2026 • 1h 9min
#183 Alt genug. Entspannterer Umgang mit dem Altwerden. Mit Ildikó von Kürthy
Ildikó von Kürthy, Bestsellerautorin und Journalistin, erzählt knapp und witzig von ihrem Umgang mit dem Älterwerden. Sie spricht über Körpergefühl, den Abschied vom Schönheitswahn und die Befreiung vom Perfektionsdruck. Thema sind Wechseljahre, fehlende Aufklärung und die Kraft persönlicher Reife. Es geht um Würde, Muße und das Eingeständnis, Hilfe anzunehmen.
32 snips
Feb 18, 2026 • 1h 20min
#182 Spaziergang zur Unsterblichkeit. Mit Nils Behrens
Nils Behrens, Longevity-Experte, Podcaster und Autor von "Spaziergang zur Unsterblichkeit", erklärt Longevity als alltagsnahe Gesundheit und Freiheit. Er spricht über Bewegung ohne Gym-Angst, einfache Routinen wie 10 Minuten Gehen oder 1 Liegestütz, Atemtechniken als Schnellzugriff aufs Nervensystem und praktikable Ernährungsprinzipien. Am Ende fasst er alles in den Vier Ls: Laufen, Lernen, Lachen, Lieben.
20 snips
Feb 15, 2026 • 1h 15min
#181 Herzintelligenz - Emotionale Gesundheit stärken. Mit Reiner Krutti
Reiner Krutti, Gründer von HeartMath Deutschland und Experte für Herzintelligenz, erklärt kurz seine Arbeit mit Herzkohärenz. Er spricht über Herz als Informationsquelle, HRV versus Kohärenz und die vier Kommunikationswege zwischen Herz und Gehirn. Praktische Atemübungen, Biofeedback und Alltagstricks zur Stärkung von Resilienz und innerer Ruhe werden vorgestellt.
