HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #187 Kollagen: Das Signal für junge Zellen. Mit Dr. Eveline Urselmann
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Mar 18, 2026 Dr. Evelyn Urselmann, Fachärztin für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie und Expertin für Hautalterung, erklärt Kollagen als zentrales Signal für Regeneration. Kurze Sätze: Wann Kollagenverlust beginnt und wo man ihn zuerst sieht. Die größten Kollagen-Killer wie UV, Stress und Zucker. Warum Bewegung, Schlaf und moderne Treatments Kollagen stimulieren.
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Episode notes
Sonntag Als Kollagenfreundlicher Tag
- Evelyn Urselmann beschreibt ihren Sonntag als kollagenfreundlich mit Sport, Sauna und Wechselduschen.
- Sie nutzt den freien Tag gezielt für Regeneration und Family Time, Schlaf und Bewegung stehen im Mittelpunkt.
Lifestyle Ist Die Grundvoraussetzung
- Setze Lifestyle als Basis: Schlaf, Stressreduktion und Sport fördern Kollagenproduktion.
- Sport aktiviert Signalwege, Schlaf ermöglicht Reparaturprozesse; beides verbessert Fibroblastenaktivität und Regeneration.
Tripeptide Erklären Kollagenaufnahme
- Tripeptide aus Glycin, Prolin, Hydroxyprolin sind die typischen Kollagenabbauprodukte, die der Darm aufnehmen kann.
- Kleinere Peptide erreichen Blut und Rezeptoren leichter als große Kollagenmoleküle.