Endorphine par Running Addict

Mohamed El Yamani, coureur de fond vétéran et détenteur du record du monde M60 au marathon, raconte son parcours hors normes. On aborde blessures et retour, la course de Séville et la psychologie du marathon. Discussions sur l’entraînement, l’évolution du matériel, la solidarité du groupe et la place des masters dans le sport.

On remet en question le conseil vague « écoute tes sensations » et pourquoi il peut semer le doute. Différencier mobilité, cardio, respiration, douleur et fatigue mentale devient central. Conseils pour juger le corps pendant l'échauffement et les premières minutes. Alerte sur l'hyper-écoute et méthodes pour investiguer une sensation qui sort de l'ordinaire.

Laure Funten Prévost, ancienne championne de France du 10 000 m devenue organisatrice et fondatrice de 25 Laps. Elle raconte son passage de l’athlète à la logistique des grands marathons. On parle préparation des Jeux de Paris 2024, sécurité et scénarios météo. Elle aborde aussi sport féminin, innovation éco-responsable et la vie d’entrepreneure dans l’événementiel running.

Guillaume Ruel, coureur normand pro et recordman du 100 km, raconte son parcours et sa préparation. Il parle de résilience, transformer la douleur en moteur et s’habituer à l’inconfort. Il évoque volume d’entraînement, variété pour garder le plaisir, gestion des blessures et la bataille mentale pendant les longues distances.

Marine (@courtptitetomate), créatrice de contenu et coach passée de l’ingénierie informatique au running, partage son incroyable progression du marathon en 5h à 2h57. Elle évoque son entraînement intensif, la discipline et la mentalité pour devenir athlète. Elle parle aussi de trail, renforcement, gestion des blessures et de l’adaptation de la course pendant la grossesse.

Pour une fois, c’est moi qui pose les questions.J’ai toujours été persuadé que derrière chaque performance, il y a certes le physique, mais surtout un mental prêt à en découdre.Dans cet épisode d’Endorphine, j’ai le plaisir de recevoir celle qui plonge dans ma tête d’entrepreneur sportif depuis plus d’un an : Marie-Laure Brunet. Double médaillée olympique et ancienne biathlète, elle nous emmène dans les coulisses de la préparation mentale qui change tout… sur la course, mais aussi dans la vie.Marie-Laure revient sur son parcours, des Pyrénées à l’équipe de France de biathlon, entre succès, surentraînement et burnout. Elle nous raconte comment elle a appris à écouter son corps et son esprit, et comment elle aide aujourd’hui athlètes et passionnés à mieux gérer leur énergie pour performer sans se cramer.Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille Bruyas, kinésithérapeute et ultra‑traileuse victorieuse à La Réunion, raconte son passage du basket aux sentiers et son lien profond à la nature. Elle aborde la fréquence raisonnable des ultras, les bilans sanguins et la récupération longue après les grosses courses. On parle aussi de préparation mentale, yoga adapté pour coureurs et de la nécessité d’allier science et expérience.

Caroline (@depuisquejecours), créatrice de contenu et coureuse d’endurance ayant commencé tard, partage son amour des longues distances et du ressenti. Elle parle de la SaintéLyon, de courir en duo et de l’entraide en course. Elle aborde blessures, reprise, techniques mentales et le choix de préserver le plaisir plutôt que le chrono.

Comment raconter un épisode comme celui-là ?Avec Jay Du Temple, la course ne sert pas à battre un chrono. Elle sert à raconter des histoires. Celles qu’on se raconte quand on court longtemps. Et celles qui, bizarrement, parlent à beaucoup de monde.Jay se définit comme un ultra-humoriste. Forcément, ça m’a plu. On a parlé de stand-up et d’ultra endurance, d’humour et d’Ironman, de solitude choisie et de moment de partage à conquérir.Courir, comme monter sur scène, c’est intime. Et pourtant, ça résonne.Un échange à la fois simple et dense.À écouter quand tu cours. Ou quand tu réfléchis à pourquoi tu cours.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maxime Lopes, coureur semi-pro, doctorant en psychologie et fondateur de RunWise. Il parle de cycles de forme, de l’interaction psychologie/physiologie, des erreurs cumulées en entraînement. Discussion sur plaisir, longévité, gestion de la charge et comment s’entourer pour progresser sans se brûler.