Endorphine par Running Addict Comment récolter les fruits de l’endurance fondamentale, avec Caroline @depuisquejecours
Feb 13, 2026
Caroline (@depuisquejecours), créatrice de contenu et coureuse d’endurance ayant commencé tard, partage son amour des longues distances et du ressenti. Elle parle de la SaintéLyon, de courir en duo et de l’entraide en course. Elle aborde blessures, reprise, techniques mentales et le choix de préserver le plaisir plutôt que le chrono.
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Episode notes
La Course Comme Bulle De Liberté Mentale
- Courir apporte une bulle de liberté mentale où Caroline se sent en confiance et déconnectée des autres préoccupations.
- Elle explique que sur de longues distances l'effort crée une symbiose corps‑esprit qui lui permet d'atteindre un état où elle « pense à rien » pendant des heures.
SaintéLyon En Duo Sauvé Par La Nutrition Et Le Soutien
- Caroline raconte la SaintéLyon faite en duo avec Clara où elles ont dû s'adapter l'une à l'autre pour partager l'effort et se soutenir dans les moments de faiblesse.
- Elle décris une hypo sur la course où Clara a su la réorienter vers la nutrition et la soutenir 10 km, ce qui a permis la remontée.
Blessure Qui Force À Prendre Du Recul
- Caroline explique sa blessure survenue en préparant le Mont‑Blanc et comment elle a vécu un creux moral, puis la reprise lui a provoqué un contre‑coup émotionnel quand le kiné a validé la course.
- Elle admet s'être ravalée et réalise qu'elle aurait dû vivre pleinement la frustration de l'échec pour mieux la digérer.