El Podcast de Paloma Quintana

Tras mi primera semana en Bali, en Ubud, viaje hasta Cangu para instalarme... pero este finde visité otras islas que me han dejado sin palabras...En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali y cómo ha sido visitar Nusa Penida y Nusa Lembongan.Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente.Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo…quizá este episodio sea para ti.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁 https://palomaquintana.es/correos-con-q/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos:🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Bali no es solo un destino.Es un lugar que te demuestra que otra forma de vivir es posible.En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali:la energía de la isla, su cultura del bienestar, la alimentación, el yoga, el movimiento… y por qué este lugar ha cambiado mi forma de entender la salud.Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente.Y también sobre un sueño que empieza a hacerse realidad:mis primeros retiros en Bali.Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo…quizá este episodio sea para ti.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Bangkok me explotó la cabeza.Chiang Mai me dio foco.Las islas me dieron rutina.Y Phuket me recordó por qué viajo.Tailandia es intensidad constante:street food en cada esquina, 7-Eleven llenos de ultraprocesados, night markets infinitos, Muay Thai, masajes, curry a todas horas.En este episodio te cuento cómo he vivido el país entero —de norte a sur— y cómo mantener tus hábitos cuando el entorno es puro estímulo.Porque la salud no depende del país en el que estés.Depende de tu identidad.Y sí… mañana viajo a Bali.🎧 Episodio 43 · Tercera temporada · Paloma Quintana😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨Natulimhttps://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Venía de la naturaleza salvaje de Sri Lanka.De arroz a las ocho de la mañana y ausencia de comodidades.Y de repente… Bangkok.Rascacielos, centros comerciales imposibles, street food en cada esquina, 7-Eleven llenos de ultraprocesados y la tentación constante de comer a cualquier hora.En este episodio te cuento cómo viví mi primera semana en Bangkok, qué aprendí sobre cultura, comida y consumo… y cómo mantener tus hábitos cuando el entorno es puro estímulo.Porque la salud no se rompe cuando viajas.Se redefine.🎧 Episodio 42 · Tercera temporada · Paloma Quintana😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/correos-con-q/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ con descuento NUTRICIONCONQ🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨Natulimhttps://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

Sri Lanka no fue el paraíso perfecto.Fue todo hecho a base de arroz a las ocho de la mañana.Fue pan blanco con margarina para turistas.Fue selva, fresquito en algunos lugares, calor, humedad y lluvia en otros, picaduras, un esguince... y un paraíso diferente que terminé apreciando mucho.Y fue una de las mayores lecciones sobre hábitos reales.Cuando el entorno no es cómodo, descubres si tu salud depende del contexto… o de tu identidad.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQWashaby detergente maravillosohttps://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQLavavajillas washabyhttps://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7PnzsDetergente washabyhttps://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7PnzsMi Detergente ecológico y saludable en papel ✨Natulimhttps://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

No entrené fuerza.Comí mayoritariamente vegetariano, legumbres y arroz.Era Navidad.Estaba viajando.Y aun así, mi cuerpo se desinflamó y perdí grasa.En este episodio te cuento cómo fue realmente mi alimentación en India y por qué cuidarte no depende del lugar en el que estés, sino de cómo eliges estés donde estés.En el episodio anterior te hablé del contexto emocional con el que llegué a India.Hoy quiero centrarme en algo muy concreto, muy práctico y muy debatible: mi alimentación durante mi primer mes en Asia, concretamente en India.Porque si algo me ha sorprendido —y creo que puede ayudarte mucho— es que cuanto más simple fue mi alimentación, mejor respondió mi cuerpo.No porque estuviera “a dieta”.No porque entrenara más.Sino porque dejé de pelearme con el contexto y empecé a elegir bien dentro de él.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  ESTOS SON LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ💖  Contenido gratuito diario en mi Instagram👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: ⁠https://palomaquintana.es/⁠👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento ⁠https://clinicafitconq.es/⁠¿Hablamos por WhatsApp ?

4 meses en Asia, ¿por qué empezar por India? Mi aventura, mis retos, mi alimentación, cómo cuido mi estilo de vida fuera...Empieza una temporada muy especial del podcast de Nutrición con Q.Durante los próximos episodios te voy a llevar conmigo a un viaje que no es vacacional, es profundamente transformador.India, Sri Lanka, Tailandia y Bali no han sido destinos elegidos al azar: han sido escenarios para vivir, aprender y poner en práctica —de verdad— todo lo que predico sobre salud, hábitos y estilo de vida.Aquí vas a descubrir que cuidarte no depende del código postal, sino de las decisiones que tomas cada día. Que la nutrición es cultura, contexto y conexión. Y que salir de la zona cómoda también es una herramienta de salud.Este podcast es el espacio más íntimo donde estoy contando esta experiencia, sin filtros. Y si algo tengo claro es que este viaje ya me está transformando… y ojalá también te inspire a replantearte cómo estás viviendo tu salud.Yo no podía seguir hablando de sol, de naturaleza, de conexión, de ritmo… desde un lugar que ya no me representaba del todo.Hablar de hábitos, de salud, de autocuidado, de escucha, cuando tú misma estás atravesando un cambio vital tan grande, te obliga a ser honesta.Este viaje es coherencia.No huir, sino habitar lo que siento en un entorno que favorezca el cuidado real.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ💖  Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 

🎙️ Cuál es la mejor forma de comer, mi opinión sobre el mundo de la nutrición hoy, dietas, alimentos demonizados… Me entrevista mi compañero Pablo para su podcast Conexión Sapiens, el cual te recomiendo, él es maravilloso y compartimos filosofía de estilo de vida y misión, y por su podcast han pasado otros compañeros muy valiosos.🪅 Me hace especial ilusión cerrar la temporada con esta entrevista porque con mi viaje an India siento que todo va a crecer y evolucionar, pero mi base sigue forme.Agradezco esta entrevista que me hizo Pablo Jiménez, especialista en salud y rendimiento deportivo aplicado al fútbol; enfermero y con formación de posgrado en nutrición clínica y deportiva y psiconeuroinmunología. Conexión Sapiens es un podcast de divulgación en salud general y ahora centrando en ayudar a deportistas, especialmente futbolistas, ya que Pablo les ayuda a recuperarse mejor y rendir con continuidad con un enfoque integral y basado en evidencia.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQWashaby detergente maravillosohttps://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQLavavajillas washabyhttps://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7PnzsDetergente washabyhttps://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7PnzsMi Detergente ecológico y saludable en papel ✨Natulimhttps://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

🍏 El nervio vago puede ser el gran desconocido y está detrás de las patologías digestivas entre otras.🤍 Te lo explico en este episodio tan importante junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia.Fran hizo su trabajo fina de grado sobre nervio vago y es un gran conocedor de su abordaje.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodiohttps://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

🌅 No eres consciente de la importancia que tiene para tu salud incluir al iniciar el día la exposición a los primeros rayos de Sol, y la importancia de lo que primero que ingieres.🤍 Te lo explico en este episodio tan importante especial junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia.Fran desarrolló conmigo su actividad Despertar Vital, paseo en ayunas al amanecer, calma y desayuno saludable muy bien diseñado para que sea una mañana y una jornada ideal.😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio.🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más.Accede AQUÍ:https://virtualcamp.thinkific.com/💖 Contenido gratuito diario en mi Instagramhttps://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:https://palomaquintana.es/👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodiohttps://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ🍹La bebida más saludable: ⬇️https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/Descuento usando NUTRICIONCONQ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento.💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICAhttps://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos.🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…)http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ