El Podcast de Paloma Quintana 40. Perdí grasa en India comiendo vegetariano y haciendo solo yoga
No entrené fuerza.Comí mayoritariamente vegetariano, legumbres y arroz.Era Navidad.Estaba viajando.
Y aun así, mi cuerpo se desinflamó y perdí grasa.
En este episodio te cuento cómo fue realmente mi alimentación en India y por qué cuidarte no depende del lugar en el que estés, sino de cómo eliges estés donde estés.
En el episodio anterior te hablé del contexto emocional con el que llegué a India.
Hoy quiero centrarme en algo muy concreto, muy práctico y muy debatible: mi alimentación durante mi primer mes en Asia, concretamente en India.
Porque si algo me ha sorprendido —y creo que puede ayudarte mucho— es que cuanto más simple fue mi alimentación, mejor respondió mi cuerpo.
No porque estuviera “a dieta”.
No porque entrenara más.
Sino porque dejé de pelearme con el contexto y empecé a elegir bien dentro de él.
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