Ping Pong - ADHS & Autismus

Ein offenes Gespräch über Körper und Nervensystem bei Autismus und ADHS. Themen sind Brain Fog, Schlafprobleme und hormonelle Schwankungen. Sie sprechen über Darmgesundheit, Unverträglichkeiten und Probiotika. Histaminreaktionen, Hypermobilität, Schmerzen und Kreislaufbeschwerden kommen ebenso zur Sprache. Es geht um Frustration mit der Gesundheitsversorgung und praktische Schritte zur Selbstvertretung.

In dieser Folge geht es um die Herausforderungen des People Pleasing und die Suche nach Selbstakzeptanz, besonders im Kontext von Neurodivergenz. Die Sprecher reflektieren, wie gesellschaftliche Erwartungen das eigene Verhalten beeinflussen und zu Missverständnissen führen. Zudem wird erörtert, warum Menschen Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen und sich ständig rechtfertigen müssen. Die Bedeutung respektvoller Beziehungen zur Stärkung der Identität und der Weg zur Selbstbestimmung werden ebenso angesprochen.

Zwei Menschen sprechen offen über autistischen Burnout nach spät gestellter Autismus- und ADHS-Diagnose. Sie erklären Ursachen wie Masking, sensorische Überreizung und chronischen Stress. Alltagsschwierigkeiten, Verlust exekutiver Funktionen und emotionale Blindheit werden thematisiert. Es geht auch um erste Strategien, Körperregulation, praktische Anpassungen und Special Interests als Energiequelle.

Es geht darum, wie Autismus und ADHS unsere Wohnbedürfnisse formen. Ruhe, Rückzugshöhlen und gute Akustik stehen im Mittelpunkt. Themen sind sinnvolle Ordnung, beruhigende Gegenstände wie Gewichtsdecken und Lampen sowie Licht- und Sound-Prioritäten. Es wird über Alleinwohnen versus WG, DIY-Einrichten und Sensorik wie Stimming und Sternenprojektoren gesprochen.

warum wir keine Mutter sein wollen Wir reden darüber, warum wir keine Kinder möchten und fragen uns ob unsere Neurodivergenz (ADHS & Autismus) etwas mit dem nicht vorhandenen Kinderwunsch zu tun hat. Außerdem sprechen wir über alle Themen rund um Verantwortung, Verhütung und Kommunikation darüber in Beziehungen. Disclaimer: Das Thema Kinder und Kinderwunsch ist super sensibel. Wir reden hier über unsere persönliche Wahrnehmung und Entscheidungen und respektieren, wenn ihr diesbezüglich anders fühlt und sehen auch die Herausforderungen, die z.B. mit einem unerfüllten Kinderwunsch einhergehen. Außerdem sind wir keine Ärztinnen. Wenn ihr euch also für eine Verhütungsmethode oder Sterilisation entscheidet, informiert euch bitte bei entsprechenden Stellen. Wir teilen hier nur unsere Erfahrungen als private Personen. in der Folge erwähnt: Folge mit Jess Mama #1 Folge mit Jess Mama #2 erwähntes Reel Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail ➡️ Ping Pong auf Instagram ➡️ Jess ➡️ Rebecca

Masking mit ADHS & Autismus Wir sind beide mit ADHS und Autismus diagnostiziert und das Thema Masking beschäftigt uns aktuell sehr. Ob wir unsere hyperaktiven Anteile zurückhalten, versuchen Impulsivität zu kontrollieren, in Lächeln aufsetzen, unsere Tonlage verstellen oder ein vorgefertigtes Skript abspielen um sozial reinzupassen: Masking begleitet uns tagtäglich. Und auch wenn es im sozialen Kontext sinnvoll sein kann — gerade für die Außenwahrnehmung — kostet es uns einen großen Preis. Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben: ➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail ➡️ Ping Pong auf Instagram ➡️ Jess ➡️ Rebecca

Es geht um das Konfliktfeld zwischen Paarleben und Freundschaften bei ADHS und Autismus. Warum Zusammenleben oft Energie kostet und wie Geräusche, Pendeln oder WG‑Konstellationen den sozialen Akku leeren. Alternative Wohn‑ und Beziehungskonzepte, räumliche Trennung und Buddy‑Modelle werden besprochen. Tipps zu Regenerationszeiten, Hobby‑Eigenständigkeit und dem Umgang mit Hyperfixierung kommen zur Sprache.

Es geht um Vertrauen, Leichtgläubigkeit und wie das Bauchgefühl neu zu lernen ist. Gespräche über Missverständnisse bei Ironie und Sarkasmus. Diskussionen zu Ehrlichkeit, Grenzen, Dating und Online‑Freundschaften. Reflexionen über Manipulationserfahrungen, soziale Regeln, Neurodivergenz und praktische Wege, Misstrauen und Vertrauen auszubalancieren.

Jess' Mama, Mutter von Jess, schildert ihre späte ADHS-Diagnose mit 58 und langen Jahren der Überforderung. Sie spricht über Burnout, Schlafstörungen, sprunghafte Interessen und den Umgang mit intensiven Gefühlen. Es geht um Alltagshürden, Schuldgefühle als Mutter, kreative Nähe und praktische Tipps zur Entlastung.

Ein Gespräch über späte ADHS-Diagnose mit 58 und die Auswirkungen auf Elternsein. Themen sind Überforderung durch Dauerleistung, Schwierigkeiten mit Ordnung und Prokrastination. Es geht um Impulsivität, Wutausbrüche, Reizüberflutung und Erfahrungen mit Medikationen. Auch Suchtverhalten, Erziehungsstil und der Umgang mit Emotionen in der Familie werden thematisiert.