Ping Pong - ADHS & Autismus Neurodivergenz & Wohnen: “ich brauche das perfekte Nest zum Wohlfühlen + Regenerieren”
May 26, 2024
Es geht darum, wie Autismus und ADHS unsere Wohnbedürfnisse formen. Ruhe, Rückzugshöhlen und gute Akustik stehen im Mittelpunkt. Themen sind sinnvolle Ordnung, beruhigende Gegenstände wie Gewichtsdecken und Lampen sowie Licht- und Sound-Prioritäten. Es wird über Alleinwohnen versus WG, DIY-Einrichten und Sensorik wie Stimming und Sternenprojektoren gesprochen.
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Episode notes
Wohnung Als Ladestation
- Für beide ist die Wohnung mehr als Funktion: sie ist der Haupt-Rückzugsort und die primäre Ladestation zur Regeneration.
- Urlaub oder fremde Orte laden nicht auf; nur das vertraute Zuhause bietet Erholung.
Setze Auf Indirektes Smartlicht
- Investiere gezielt in Lichtlösungen: indirekte, seitliche und smarte Beleuchtung verbessern Wohlgefühl massiv.
- Jess nutzt Philips Hue, Light Strips und Stehlampen statt Deckenlicht und spart durch Szenensteuerung Komfort ein.
Akustik Entscheidet Gemütlichkeit
- Akustik und Hall beeinflussen unmittelbares Wohlbefinden; offene Loft-Wohnungen können optisch toll, akkustisch aber anstrengend sein.
- Hallige Räume wirken kühl und verhindern Regeneration, deshalb gedämmte, verschachtelte Räume wirken gemütlicher.