Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter
Florian Reiter
Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter.
👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke
👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention
👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset
👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community
Spezialformate:
⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden
🇬🇧 Episoden auf Englisch
🙋♂️ Florian
👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke
👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention
👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset
👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community
Spezialformate:
⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden
🇬🇧 Episoden auf Englisch
🙋♂️ Florian
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Nov 19, 2025 • 1h 31min
#159 Lukas Kaufmann & Josef Voglsam: Ultra-Cycling & Rote Rübe
Lukas Kaufmann, Ultraradfahrer und mehrfacher Spitzenplatzierter beim Race Across America, und Josef Voglsam, Unternehmer hinter FitRabbit, der nach Burnout die Wirkung von Rote-Bete-Produkten erforschte. Sie sprechen über Nitrat/NO und dessen Wirkmechanismen. Lukas erzählt Rennstrategie, Ernährung und Teamorganisation bei Ultracycling. Themen: Regeneration, Schlafdefizit, Logistik, Pannenmanagement und mentale Strategien.
Nov 9, 2025 • 1h 8min
#158 Laufliebe, Abenteuer, Alpen – Lena Ritzels mutiger Umzug und ihre Trail-Erfahrungen
Lena Ritzl, 26, Physiotherapeutin und Trail- sowie Straßenläuferin im LOWA-Team. Sie erzählt vom mutigen Umzug ins Allgäu und wie Hüttenjob und Berge sie zum Trail brachten. Es geht um überraschende Rennsiege, die Mischung aus Straße und Trail, Umgang mit Verletzungen und wie sie Leistung mit Leichtigkeit verbindet.
Oct 17, 2025 • 32min
🇬🇧#157 Francesco Puppi: Beyond the Podium
Francesco Puppi, Trail- und Bergläufer sowie Co-Gründer der Pro Trail Runners Association und Podcaster, reflektiert seine außergewöhnliche Saison 2025. Er spricht über überraschende Siege, mentale Tiefen und das Comeback von Platz 49 auf Platz 9. Themen sind Teamdynamik, der Wechsel zu längeren Distanzen, seine CCC-Dokumentation und persönliche Ratschläge an sein jüngeres Ich.
Oct 12, 2025 • 60min
#156 Vom ersten Schritt zum Ultra – Trailrunning ohne Druck: Sandra Saitner über Mut, Flow und Gelassenheit
Sandra Saitner, Trailrunnerin und Trainerin im LOWA Trail Team, steht für „einfach machen“ und jahrelange Ultra- und Berglauf-Erfahrung. Sie spricht über den Weg von Straßenläufen zu Ultras. Gespräche drehen sich um Balance zwischen Struktur und Freiheit, Vorbereitung auf Ultras, Umgang mit Rückschlägen und die Kraft der Community. Abschließend ein Aufruf: raus in die Natur und neugierig bleiben.
Oct 8, 2025 • 1h 23min
#155 Anna Plattner: vom Radsport auf die Trails und in die WM-Top-5
Anna Plattner, frühere Rad-Staatsmeisterin und nun erfolgreiche Trail- und Bergläuferin. Sie erzählt von ihrem Top‑5‑Platz bei der WMTRC in den Pyrenäen. Themen sind der Wechsel vom Radsport zum Trail, ihr mantramäßiges „Go light“ und das trainingsoffene System ohne Puls. Außerdem spricht sie über Sponsoring, Social Media und warum Freude vor Zahlen kommt.
Oct 2, 2025 • 7min
🇬🇧 #154 Short Episode: WMTRC Canfranc 2025 – Gold Medalist Frédéric Tranchand
Frédéric Tranchand, französischer Spitzen- und Orientierungsläufer, Goldmedaillengewinner beim WMTRC Canfranc 2025. Er spricht über die Mischung aus Orientierungslauf und Skyrunning. Er erzählt von Rennstrategie, Routenauswahl und dem Moment, als er an der Verpflegungsstation die Führung übernahm. Außerdem beschreibt er mentale Situationen im letzten Anstieg und das Halten des Rhythmus im langen Downhill.
Sep 23, 2025 • 1h 2min
#153 Jeder Moment ist einzigartig – im Gespräch mit Laura Dahlmeier
Laura Dahlmeier, ehemalige Weltklasse-Biathletin und heutige Bergführerin, Autorin und Abenteurerin. Sie spricht über die Freude an Bewegung, Teamgeist und Verantwortung beim Bergführen. Es geht um Expeditionen, das Finden des eigenen Tempos und warum bewusst genutzte Momente wichtig sind. Außerdem erzählt sie von Höhenanpassung, Visualisierung und dem Mut, einfach anzufangen.
Aug 23, 2025 • 26min
Folge #152 – Rojacher Hüttenwirtin Anna Enzinger im Gespräch auf über 2.700 m Seehöhe
Anna Enzinger, Hüttenwirtin der winzigen Rojacher Hütte auf über 2.700 m, erzählt vom rauen Hüttenalltag und der Logistik in extremer Höhe. Kurze, persönliche Anekdoten über Gäste und Gefahrensituationen wechseln mit Einblicken in Wasserprobleme, Minimalismus und warum wenig Platz oft großes Glück bedeutet.
Aug 12, 2025 • 57min
Folge #151 – Expertengespräch mit FALKEs Jan-Erik Kruse – Können dich Laufsocken wirklich ausbremsen?
Jan-Erik Kruse, Trailrunner und Business Unit Director bei FALKE, gibt Einblicke in Socken-Technologie und Produktentwicklung. Er spricht über Ergonomie, Dämpfungsklassen, Grip-Systeme und Messungen mit Sensor‑Einlagen. Thema Nachhaltigkeit, Langlebigkeit und die Rolle von Athletenfeedback in Innovationen stehen ebenfalls im Fokus.
Aug 8, 2025 • 50min
#150 Trail Your Limits mit Sandra Saitner und Nicoletta Eisenhuber
Nicoletta Eisenhuber, angehende Medizinerin, die ihr Trail-Comeback feiert. Sandra Saitner, Trailrunnerin und Coach vom LOWA Trail Team. Sie sprechen über Einstieg ins Trailrunning, Community Runs in München, mentale Hürden, Trainingsvorbereitung und Ausrüstung. Kurze, lebendige Gespräche aus der Natur mit viel Leichtigkeit und Gemeinschaftsgefühl.
