Dr. Mario Alonso Puig

En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme importancia, la familia, las relaciones y el sufrimiento que aparece cuando alguien a quien amamos se aísla, se pierde o entra en dinámicas que generan dolor.A lo largo de este encuentro reflexionamos sobre cuestiones que nos afectan: Cómo acompañar a un ser querido sin invadirle, cómo poner límites sin dejar de amar, y cómo comprender que, detrás de muchas conductas que nos hieren, con frecuencia hay miedo, sufrimiento y una profunda desconexión.En esta conversación exploramos una distinción esencial:  una cosa es ver a una persona como tóxica, y otra muy distinta es comprender que puede haber toxicidad en su manera de actuar. Cuando aprendemos a distinguir, se abre la posibilidad de la corrección, de la firmeza y también de la compasión.Ojalá esta conversación no solo te invite a pensar, sino también a mirar con más profundidad aquello que estás viviendo, ya sea en tu familia, en tu pareja o en una relación importante para ti.Déjame saber en comentarios qué reflexión te ha resonado más.Si esta conversación puede ayudar a alguien cercano a ti,  te invito a compartirlo.🌿 Descarga gratis 3 meditaciones transformadoras y regálate tiempo de calma, cuidado y presencia¡Suscríbete!MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros🎧 Accede a mi audionewsletter gratis🎟️⁠ Entradas a la nueva conferencia 2026PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES:🌐⁠⁠Página Web⁠⁠📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠▶️⁠⁠Youtube⁠⁠📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠💼LinkedIn𝕏 Twitter

Hablan de cómo el móvil y las redes fragmentan la atención y reducen la capacidad de concentración. Explican por qué la atención fue clave en la evolución humana y en la colaboración social. Desmienten la multitarea y conectan la atención con la memoria y la función dorsolateral. Relacionan ejercicio y BDNF con mejor atención y memoria, y contrastan el contacto presencial con la conexión digital.

Se cuestiona la idea de la inteligencia como un solo número y se exploran formas diversas de brillar. Se analiza por qué las pruebas tradicionales son limitadas y se presenta la teoría de inteligencias múltiples. Se habla de cómo la autoestima y las emociones influyen en el rendimiento. Se destaca la importancia de reconocer y potenciar talentos distintos para recuperar confianza y orientar la vida.

Uri Sabat, emprendedor y comunicador dedicado al crecimiento personal, conduce una conversación sobre el miedo a perder lo que amamos. Se exploran preferencia vs apego, la relación con la muerte, liderazgo coherente y el carisma auténtico. Se reflexiona sobre perspectiva, dignidad humana y una mirada espiritual que abre creatividad y sanación.

Habla sobre cómo el estrés crónico y el cortisol afectan cuerpo y mente. Explica que la compañía activa la oxitocina y puede contrarrestar el desgaste del estrés. Relaciona la conexión humana con la cooperación evolutiva, la longevidad y la protección de los telómeros. Incluye relatos personales, parábolas y ejemplos de cómo caminar junto a otros transforma la vida.

Ima / Esther, participante que superó ansiedad y depresión tras pedir ayuda y practicar mindfulness. Hablan de cómo distinguir ansiedad y depresión. Relatan el paso de miedo a serenidad y herramientas prácticas como pedir ayuda, gratitud y acoger el ruido mental. Abordan también la adicción al móvil y la importancia de presencia en las relaciones.

Muchas veces no es el error lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos cuando nos equivocamos.Cuando la mente convierte un error en un fracaso, aparece el miedo, la culpa y el castigo interior. Y en ese estado, el cerebro deja de aprender. Literalmente.En este vídeo reflexionamos sobre la naturaleza del error humano, por qué repetimos los mismos errores una y otra vez y qué ocurre en nuestro cerebro cuando vivimos el error como algo personal, demoledor y definitivo.La evolución, la neurociencia, el arte y los grandes descubrimientos de la historia nos enseñan algo esencial: no hay aprendizaje sin error. No hay obra maestra sin bocetos imperfectos.Aprender del error no significa evitar el dolor, sino atravesarlo con consciencia, humildad y curiosidad. Solo así el error deja de ser un obstáculo y se convierte en una oportunidad de crecimiento.Si este contenido te aporta claridad, te invito a suscribirte al canal y a compartirlo. Puede que alguien lo necesite más de lo que imaginas.🌐⁠⁠Página Web⁠⁠📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠▶️⁠⁠Youtube⁠⁠📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025

Vivimos muchas veces en piloto automático, repitiendo patrones del pasado sin darnos cuenta de que eso nos roba libertad, esperanza y plenitud.En este vídeo quiero invitarte a reflexionar sobre algo esencial: el pasado existe, pero no tiene por qué determinar tu vida.No es lo que nos ocurrió lo que más nos marca, sino lo que sucedió dentro de nosotros a raíz de aquello que vivimos.A lo largo de esta conversación con Diana, comparto contigo por qué vivir en piloto automático nos aleja del presente, cómo recuperar la libertad interior y por qué la esperanza es una de las fuerzas más poderosas para transformar cualquier situación, incluso cuando todo parece perdido.También hablo de algo que considero fundamental: abrirnos a una fuerza que nos trasciende, llámala como quieras, y que puede acompañarnos cuando decidimos no rendirnos.Si sientes que tu vida se ha quedado atrapada en el pasado, si has perdido la ilusión o si intuyes que sanar y vivir de otra manera es posible, espero que este vídeo te inspire.Descarga la meditación del corazón gratis 📩🌐⁠⁠Página Web⁠⁠📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠▶️⁠⁠Youtube⁠⁠📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025

Alberto Herrera, presentador y entrevistador que guía la conversación sobre longevidad. Hablan de las zonas azules y los hábitos comunes que ayudan a vivir más y mejor. Discuten movimiento cotidiano frente al deporte, epigenética y cómo el propósito y las relaciones importan tanto como la alimentación. Ofrecen ideas para convertir hogares y barrios en entornos saludables.

¿Cómo encontrar nuestra verdadera pasión? ¿Qué nos frena cuando sentimos que estamos hechos para algo más?En esta charla con Alex y Bruno, fundadores de Nude Project, abordamos algunas de las preguntas más importantes que todo ser humano se hace en algún momento de su vida:¿Cómo encontrar nuestra verdadera pasión? ¿Qué nos frena cuando sentimos que estamos hechos para algo más? ¿Por qué el miedo a fallar o a no ser suficientes puede alejarnos? ¿Y cómo transformar esa sensación de vértigo en un impulso hacia el crecimiento?A lo largo de esta conversación, hablamos sobre el sentido, la pasión, el liderazgo interior, y el papel fundamental que tiene el amor como antídoto del miedo. También comparto algunas claves prácticas que pueden ayudarte si estás buscando un cambio en tu vida profesional o personal.Hablamos también sobre cómo la pasión no solo transforma nuestra vida emocional, sino también nuestro cerebro, nuestra salud y nuestra forma de ver el mundo.Finalmente, recordamos que cada persona nace con una música única. Y esa música merece ser escuchada.🌐⁠⁠Página Web⁠⁠📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠▶️⁠⁠Youtube⁠⁠📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025