Dr. Mario Alonso Puig Recupera tu atención y desarrolla una mejor memoria
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Mar 17, 2026 Hablan de cómo el móvil y las redes fragmentan la atención y reducen la capacidad de concentración. Explican por qué la atención fue clave en la evolución humana y en la colaboración social. Desmienten la multitarea y conectan la atención con la memoria y la función dorsolateral. Relacionan ejercicio y BDNF con mejor atención y memoria, y contrastan el contacto presencial con la conexión digital.
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Atención Como Recurso Vital
- La atención es un tesoro que dirige nuestra energía y construye la vida.
- Mario Alonso Puig advierte que la vorágine de información y el sedentarismo están secuestrando esa atención vital.
Colapso Rápido De La Capacidad Atencional
- La capacidad de atención se ha reducido drásticamente: hace 20 años 2,5 minutos, hoy 47 segundos y en la generación Z apenas 5 segundos.
- Mario Alonso Puig presenta estudios comparativos que muestran esta caída exponencial en distintos grupos etarios.
Multitarea Empobrece Inteligencia
- Atención focalizada es esencial para inteligencia, memoria y colaboración; la multitarea dispersa la atención y empobrece el rendimiento.
- Puig afirma que prestar atención a varias cosas a la vez resulta en atención pobre en todas ellas.