Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova
Deutschlandfunk Nova
Unsere Struggles sagen viel darüber aus, in welcher Gesellschaft wir leben. Wir wollen die Ursachen verstehen. In jeder Folge dröseln wir mit Expertinnen und Experten auf, wie wir ein bisschen weniger lost durchs Leben gehen. Mit persönlichen Geschichten, Tipps und Fakten. Eure Hosts Shalin Rogall und Przemek Zuk geben euren Gefühlen einen Safe Space und fragen nach dem Warum. Immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns über Whatsapp 0160-91 36 08 52 oder schreibt uns eine Mail unter factsundfeelings@deutschlandradio.de
Episodes
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Feb 23, 2026 • 19min
WG mit dem Ex - Wie halten wir Zusammenwohnen nach der Trennung aus?
Lena Kager, Beziehungscoach und Paarberaterin, gibt kurze, praktische Hinweise zu Grenzen und Kommunikation beim Weiterwohnen nach Trennung. Es geht um emotionale Selbstfürsorge und klare Absprachen. Es werden strukturelle Lösungen, Umgang mit Eifersucht und neue Rollen wie freundschaftliches Miteinander thematisiert.
Feb 20, 2026 • 21min
Nackt sein - Wie fühlen wir uns wohl in unserem Körper?
Amelie Böhm, Psychologin und Sexologin, die zu Körpergefühl und Scham arbeitet. Gespräche über Social Media als Risiko und Raum für Körperakzeptanz. Historische Perspektiven auf Nacktheit und wie frühe Erfahrungen unser Verhältnis prägen. Praktische Methoden wie Gewöhnung, sinnliche Wahrnehmung und Selbstmitgefühl, um sich im eigenen Körper wohler zu fühlen.
Feb 18, 2026 • 22min
Emotionaler Support - Ersetzt KI bald unsere Friends?
Christian Rauschenberg, Forschungsgruppenleiter am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, gibt Einschätzungen zu psychischen Risiken und Hilfsangeboten. Tanja Schneeberger, Forscherin für Mensch–Computer‑Interaktion, erklärt, wie Sprachmodelle funktionieren und welche Gefahren Chatbots bergen. Sie sprechen über KI als Trostquelle, Manipulationsrisiken, Grenzen bei Krisen und Datenschutz. Kurz, prägnant und nachdenklich.
Feb 16, 2026 • 16min
Keinen Bock auf Vollzeit - Macht uns weniger arbeiten glücklicher?
Julia Pedag, systemische Beraterin und Coach für Work-Life-Themen, spricht über körperliche Symptome von Überlastung und Stressspiralen. Sie erklärt, wann Arbeitszeitverkürzung wirklich hilft. Praktische Tipps: Arbeitszeit-Journal, Minimum-Budget, Probezeiten und rechtliche Optionen. Kurze Experimente und Wertefragen zur Motivation runden das Gespräch ab.
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Feb 13, 2026 • 20min
Einzelkind - Fehlt uns was ohne Geschwister?
Anna Hofer, Familienberaterin und Autorin von Elternratgebern, gibt fachliche Einschätzungen und praktische Ratschläge für Einzelkinder und ihre Familien. Es geht um das Gefühl des Vermissens von Geschwistern, Sorgen um Zukunftsfragen wie Pflege und Trauer. Es werden gesellschaftliche Klischees diskutiert und konkrete Schritte vorgeschlagen, um fehlende Bezugspersonen zu kompensieren.
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Feb 11, 2026 • 21min
Hobby Shaming - Wie lassen wir uns von anderen nicht den Spaß verderben?
Theresa Madani, Psychotherapeutin, erklärt kurz psychologische Hintergründe zu Scham, Zugehörigkeit und dem Finden von Hobbys. Es geht um Hobby-Shaming, warum weiblich gelesene Hobbys abgewertet werden und wie man Scham und Kritik abwehrt. Sie beschreibt konkrete Strategien zum Grenzen setzen und zum Finden von Hobbys ohne Leistungsdruck.
Feb 9, 2026 • 19min
Interior - Wie gestalten wir ein schönes Zuhause?
Uwe Linke, Experte für Interiordesign und Autor zur Psychologie des Wohnens, erklärt kurz die psychologischen Effekte von Licht, Farben und Raum. Es geht um gemütliche Texturen, clevere Zonierung und multifunktionale Möbel. Außerdem: Spartricks für kleine Wohnungen und wie persönliche Gegenstände ein Zuhause einzigartig machen.
Feb 6, 2026 • 19min
Neid und Freundschaft - Müssen wir immer gönnen?
Christian von Scheve, Emotionsforscher und Leiter der Soziologie der Emotionen an der FU Berlin, erklärt den Aufwärtsvergleich und wissenschaftliche Hintergründe zu Neid. Es geht um körperliche Neidgefühle, warum Neid in engen Freundschaften auftaucht, wie Schweigen Beziehungen belastet und wie man Neid benennen oder als Antrieb nutzen kann.
Feb 4, 2026 • 18min
Fitness - Wie bleiben wir wirklich dran?
Daria Franke, Personal Trainerin und Betreiberin eines Frauen-Fitnesstudios, erklärt praxisnahe Strategien für Motivation und nachhaltige Gewohnheiten. Kleine Ziele statt Perfektion. Spaß und Nähe zum Training sind wichtiger als die perfekte Trainingsform. Zwei‑Minuten‑Trick, Tracking und Unterstützung im Alltag helfen beim Dranbleiben.
Feb 2, 2026 • 20min
Wenn er jünger ist - Was macht eine Beziehung mit Age Gap mit uns?
Sylka Scholz, Soziologin an der Universität Jena, erklärt historische Muster und Geschlechterhierarchien rund um Beziehungen mit großem Altersunterschied. Es geht um Alltag, Rollen wie junge Stiefväter, Machtgefälle und doppelte Standards gegenüber älteren Frauen. Außerdem werden Vorurteile, Sexualisierung und mögliche Vorteile solcher Beziehungen diskutiert.
