Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Keinen Bock auf Vollzeit - Macht uns weniger arbeiten glücklicher?
Feb 16, 2026
Julia Pedag, systemische Beraterin und Coach für Work-Life-Themen, spricht über körperliche Symptome von Überlastung und Stressspiralen. Sie erklärt, wann Arbeitszeitverkürzung wirklich hilft. Praktische Tipps: Arbeitszeit-Journal, Minimum-Budget, Probezeiten und rechtliche Optionen. Kurze Experimente und Wertefragen zur Motivation runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Sozialarbeiter Markus reduziert Stunden
- Markus reduzierte seine Arbeitszeit und verliert dafür an Einkommen, gewinnt aber deutlich Lebensqualität zurück.
- Er nutzt die freie Zeit auch, um auf Social Media Sichtbarkeit für seinen Berufsstand aufzubauen.
Downshifting Steigert Gesamtzufriedenheit
- Julia Backmann erklärt, dass Downshifting Zufriedenheit und Gesundheit erhöhen kann.
- Arbeitszeitreduktion mindert Stress, nicht unbedingt die Arbeitszufriedenheit, wenn sie vorher schon hoch war.
Arbeit Als Identitätsfaktor In Deutschland
- In Deutschland definiert sich viel Identität über Arbeit und Leistung wird oft an Arbeitszeit gemessen.
- Dennoch wächst das Interesse an Qualität der Arbeit statt reiner Quantität.