FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas

Serdar Deniz
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May 12, 2024 • 3min

NUR Zwei Klicks für mehr Aufmerksamkeit für unser Thema - Adipositas goes deutschen Podcast Preis 2024

Liebe FettUcinies!Wir haben es geschafft, meinen Podcast beim „deutschen Podcast Preis" einzureichen!Jetzt ist eure Unterstützung gefragt, um ganz nach oben zu kommen.Mit nur zwei Klicks können wir unser Ziel erreichen und den Preis gewinnen.Ich möchte mich bei all den fantastischen Menschen bedanken, die mich auf meinem Weg bisher begleitet haben.Wer sie sind könnt ihr durchs hören ganz einfach rausfinden!Das Voting läuft bis zum 20. Mai 2024 um 23:59 Uhr. Den Link findest du HIER oder in meiner Instagram BioLasst uns gemeinsam zeigen, wie stark unsere Community im Bereich Mehrgwicht / Adipositas ist!Jede Stimme zählt und jedes Teilen des Links hilft dabei, unserem Thema noch mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen.Vielen Dank für eure Unterstützung! Vergesst nicht, eure Kommentare und Bewertungen auf Apple Podcast und Spotify zu hinterlassen.Bleibt dran für spannende Einblicke und hilfreiche Tipps, die euch auf eurem Weg zum gesunden Abnehmen unterstützen werden!Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in Case damit du keine neuen Folgen verpasst, aktiviere am besten die Glocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation - InstagramUnd falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dann zögere nicht schreib mir gerne auf Instagram oder via Mail und falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mirHier kannst du mich sehenSat1: Frühstücks FernsehenZDF - Die SpurRBB: Die PraxisHier kannst du was lesen FitBookMeine Ozempic ErfahrungWie ich mein Ziel erreichen willUnd hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM: FluxFM Apple PodcastFluxFM SpotifyDein SerdarDenkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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May 7, 2024 • 33min

Q&A - Wie ich mich wirklich motiviere und warum Disziplin nicht alles ist

Moin FettUcinies, heute gibt es eine Runde knackige Fragen und ehrliche Antworten rund um meine Reise aus der Adipositas. Wir starten mit einem Rückblick auf meine Ernährung im Urlaub und wie ich es geschafft habe, dort gesund zu bleiben. Ich gehe auf die tägliche Herausforderung mit Süßigkeiten ein und verrate euch, wie ich mit Heißhunger umgehe. Außerdem erfahrt ihr, woher ich meine Rezepte nehme, ob ich noch Kochboxen nutze und wie meine aktuelle Sportroutine aussieht.Ein großes Thema in dieser Folge ist mein beruflicher Wechsel, denn ich erzähle euch, wie der Podcast zu meinem Hauptjob wurde. Natürlich beantworte ich auch eure Fragen zu meiner Gesundheit, zum Beispiel zum Thema Bluthochdruck und wie meine Stoffwechseltherapie vorangeht. Ich spreche über meine Ziele für dieses Jahr und verrate euch mein wahres Geheimnis, wie ich motiviert bleibe. Die Antwort wird euch sicher überraschen. Bleibt dran für spannende Einblicke und praktische Tipps für euren eigenen Weg.Das erfährst du in dieser Folge Mein Umgang mit Süßigkeiten und Heißhunger-Attacken. Warum der Podcast jetzt mein Hauptberuf ist. Ein ehrliches Update zu meinem Bluthochdruck und dem Stoffwechsel. Die überraschende Wahrheit über meine tägliche Motivation. Wenn dir meine ehrlichen Antworten gefallen, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Was ist die eine Sache die dich am meisten am Ball hält wenn es mal schwierig wird Schreibs in die Kommente.Hier findest du mehr FettUcation für dich Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video ZDF - Die Spur – Zur Doku RBB Praxis – Zur Mediathek FitBook. Meine Ozempic Erfahrung – Zum Artikel Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 29, 2024 • 31min

Bodyshaming - Warum Abnehmen oft mit Versagen verknüpft wird

Moin FettUcinies, in unserer aktuellen Folge gehen wir tief in die Thematik des Körperbildes ein. Wir hinterfragen, wie unsere frühen Erfahrungen und das Vorbild unserer Eltern unsere eigene Wahrnehmung beeinflussen. Dafür habe ich mir die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind eingeladen, die das Thema Bodyshaming für uns fachlich einordnet.Wir diskutieren darüber, wie Eltern ein positives Körperbild bei ihren Kindern fördern können und geben Tipps, wie wir negative Erfahrungen aus der Vergangenheit endlich überwinden. Wir decken auf, wie Bodyshaming das Selbstwertgefühl zerstört und welche Strategien im Umgang mit Hass im Netz oder im realen Leben helfen. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf unrealistische Ideale durch Influencer und hinterfragen den aktuellen Trend zur Body Positivity. Wir gehen der Frage nach, warum Dicksein oft fälschlicherweise mit Faulheit gleichgesetzt wird und warum das Scheitern bei einer Diät so oft als persönliches Versagen wahrgenommen wird.Das erfährst du in dieser Folge Wie das biografische Bild deiner Eltern dein heutiges Körpergefühl bestimmt. Strategien gegen Bodyshaming auf Instagram und im Alltag. Warum Disziplinlosigkeit oft ein falsches Etikett für Adipositas ist. Der kritische Check des Body Positivity Trends aus psychologischer Sicht. Wenn dir meine Inhalte gefallen, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Hast du dich selbst schon mal dabei ertappt, dass du dein Scheitern beim Abnehmen als Charakterschwäche statt als biologische Herausforderung gesehen hast Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 23, 2024 • 39min

Influencer-Falle - Warum Joana Health heute anders über Fitness denkt

Moin FettUcinies, in der neuesten Podcastfolge hatte ich die Gelegenheit, mit Joana Link alias Joana Health über ihre faszinierende Reise zu sprechen. Wir beleuchten ihren Weg zu einer endlich gesunden Beziehung zu Sport und Ernährung. Dabei teilt Joana ganz offen die verschiedenen Phasen, die sie durchlaufen hat, um ihren heutigen Status quo zu erreichen.Wir diskutieren darüber, wie sie erkannt hat, dass ihr Verhältnis zum Essen früher ungesund war und wie sie sich erfolgreich aus diesem Teufelskreis befreit hat. Ein zentraler Punkt ist die Bedeutung von Body Positivity in den sozialen Medien und die große Verantwortung, die Influencer gegenüber ihren Followern tragen. Joana findet hier erstaunlich ehrliche Worte über den Druck der Schönheitsideale. Außerdem klären wir die spannende Frage, ob sie glaubt, dass ihr inneres Kind inzwischen satt ist. Zum Abschluss gibt es praktische Tipps und Joana verrät uns, welche Profile sie selbst inspirieren.Das erfährst du in dieser Folge Joanas Weg von einer gestörten Essbiografie hin zur Balance. Warum sie sich entschieden hat, ihre verletzliche Seite öffentlich zu teilen. Die Rolle von Influencern beim Thema Selbstwert und Körperbild. Praktische Tipps für eine gesündere Sicht auf den eigenen Körper. Wenn dir meine Inhalte gefallen, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Folgst du eher Profilen die perfekte Körper zeigen oder solchen die Realität und Selbstakzeptanz vermitteln Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Apr 2, 2024 • 7min

Gesundheits-Check. Zwischen Stoffwechsel-Erfolg und Depressions-Verdacht

Moin FettUcinies, ich hoffe, ihr hattet ein schönes Osterfest. In der letzten Zeit habe ich mich körperlich nicht fit gefühlt und bin der Sache gemeinsam mit Dr. Kielkowski auf den Grund gegangen. Von Atemluft-Messungen bis zur BIA-Analyse haben wir alles unter die Lupe genommen, um herauszufinden, warum mein Magen streikt und woher die Schlappheit kommt.Das Ergebnis des Arztbesuchs war ein echter Hammer, denn im Raum steht die Vermutung einer Depression. In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie diese Diagnose mit meinen Magenschmerzen zusammenhängen könnte und warum ich mich frage, ob wirklich alle medizinischen Möglichkeiten ausgeschöpft wurden. Trotzdem gibt es Lichtblicke, denn mein Stoffwechsel hat sich verbessert und ich konnte sogar ein Kilo Muskelmasse aufbauen. Ich erzähle euch, was das alles für meinen Bali-Urlaub bedeutet und wie es jetzt mit dem Podcast weitergeht. Bleibt dran, es wird emotional und spannend.Das erfährst du in dieser Folge Die Ergebnisse meiner aktuellen Stoffwechsel-Messung bei Dr. Kielkowski. Warum plötzlich das Thema Depression im Raum steht. Der Zusammenhang zwischen Magenschmerzen und der mentalen Gesundheit. Wie ich mich trotz der Diagnose auf meinen Urlaub in Bali vorbereite. Wenn dir meine ehrliche Art gefällt, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke, um keine Folge zu verpassen, und besuche mich auf Instagram @FettUcation für tägliche Updates.Hattest du auch schon mal das Gefühl, dass dein Körper Symptome zeigt, die eigentlich tief in deiner Seele begründet liegen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 25, 2024 • 28min

Essen als Belohnung - Psychologin Fanny Jimenez über die Falle im Kopf

Moin FettUcinies, habt ihr euch schon mal gefragt, warum Essen für uns oft die ultimative Belohnung ist. In dieser Folge tauchen wir tief in die psychologische Dynamik hinter dem emotionalen Essen ein. Zu Gast ist die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind, die uns erklärt, wie unser Gehirn Nahrung mit Gefühlen verknüpft.Wir werfen einen faszinierenden Blick auf die unterschiedlichen Denkweisen von schlanken und übergewichtigen Menschen. Außerdem enthüllen wir, warum wir alle so leicht in die Falle des emotionalen Essens tappen und wie wir uns daraus befreien können. Von Achtsamkeit bis hin zu praktischen Strategien für den Alltag erfahrt ihr alles über eine gesunde Beziehung zur Nahrung. Wir klären zudem, warum Essen evolutionär bedingt Stress reduziert und wie uns dieses Erbe heute oft im Weg steht. Begleitet uns auf dieser spannenden Reise zu einem ausgewogenen Lebensstil.Das erfährst du in dieser Folge Warum unser Gehirn Essen als das beste Belohnungssystem ansieht. Die Unterschiede im Denken über Nahrung zwischen schlanken und übergewichtigen Personen. Wie die Evolution unser heutiges Stressessen beeinflusst. Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und gegen emotionalen Hunger. Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Was ist dein ultimatives Comfort Food, wenn du einen stressigen Tag hattest und Ruhe brauchst Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 19, 2024 • 14min

Essen gegen Kilos. Meine ersten Wochen mit der Stoffwechseldiät

Moin FettUcinies, ihr fragt euch sicher, wie mein Experiment mit dem Stoffwechsel-Boost bisher läuft. In den letzten Wochen habe ich alles gegeben, um meinen Körper richtig auf Touren zu bringen, und dabei so manche Überraschung erlebt. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen vom harten Kampf mit riesigen Frühstücksportionen bis hin zu völlig neuen Erkenntnissen über meine tägliche Bewegung.Ich erzähle euch ganz ehrlich, warum ich morgens plötzlich so viel essen muss und wie ich es schaffe, meine Bewegungsziele im Alltag wirklich zu erreichen. Ihr erfahrt in dieser Episode, welche Auswirkungen diese radikalen Veränderungen auf meinen Stoffwechsel haben und ob die Waage tatsächlich nach unten geht. Außerdem steht die große Frage im Raum, ob mein Experiment auch im Urlaub auf Bali Bestand haben wird oder ob dort alles wieder über den Haufen geworfen wird. Hört rein und lasst euch inspirieren.Das erfährst du in dieser Folge Warum ein großes Frühstück der Schlüssel für meinen Stoffwechsel ist. Wie ich meine täglichen Bewegungsziele trotz Stress erreiche. Die ersten ehrlichen Ergebnisse auf der Waage nach dem Diätstart. Die Angst vor dem Rückfall im anstehenden Bali-Urlaub. Wenn dir meine Reise gefällt, dann abonniere und bewerte den Podcast gerne bei Apple oder Spotify. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation für tägliche Updates.Könntest du dir vorstellen, morgens riesige Portionen zu essen, wenn es dir beim Abnehmen hilft, oder bist du eher der Frühstücksmuffel Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 12, 2024 • 46min

Stoffwechsel-Lüge - Was Fatburner-Diäten wirklich mit deinem Körper machen

Moin FettUcinies, ich möchte euch heute auf den neuesten Stand bringen. Wie ich euch bereits erzählt habe, arbeite ich aktuell mit dem RBB an einer Langzeit-Reportage zum Thema Stoffwechsel. Die ersten Schritte dieses spannenden Projekts könnt ihr jetzt in der neuesten Folge miterleben. Betreut werde ich dabei von der Expertin Frau Dr. Kielkowski, die bald auch ein Buch über ihre jahrelange Forschung veröffentlicht.Wir werfen in dieser Episode einen kritischen Blick auf den Trend der Stoffwechsel-Diäten. Egal ob Low-Carb, High-Protein oder Intervallfasten, viele versprechen den ultimativen Durchbruch beim Abnehmen. Doch gibt es dafür überhaupt wissenschaftliche Beweise. Ich bespreche mit Dr. Kielkowski, warum man sich nicht blind auf Trends verlassen sollte und warum professionelle Begleitung oft der sicherere Weg ist. Seid gespannt auf ehrliche Fragen und wissenschaftliche Antworten.Das erfährst du in dieser Folge Die ersten Details zur großen RBB-Langzeit-Reportage. Dr. Kielkowski gibt Einblicke in ihre Forschung zum Thema Stoffwechsel. Low-Carb, High-Protein und Fasten im Check der Expertin. Warum die meisten Stoffwechsel-Diäten wissenschaftlich nicht haltbar sind. Wenn dir meine Reise gefällt, dann abonniere und bewerte den Podcast gerne bei Apple oder Spotify. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Hast du schon mal eine spezielle Stoffwechsel-Diät ausprobiert und wie waren deine langfristigen Erfahrungen damit Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Mar 5, 2024 • 22min

Eine Milliarde Adipöse – Warum wir weltweit immer dicker werden

Moin FettUcinies, seit 1997 gibt es den Welt-Adipositas-Tag und trotzdem zeigen die neuesten Zahlen, dass wir global gesehen immer schwerer werden. Mittlerweile leben über eine Milliarde Menschen mit Adipositas. Auch bei uns in Deutschland sieht es nicht besser aus, denn fast jeder vierte Mann und jede fünfte Frau ist betroffen. Wir sitzen also alle im selben Boot.In dieser Folge schauen wir uns an, was eigentlich hinter diesen heftigen Zahlen steckt. Wir sprechen darüber, warum der Markt für Gewichtsmanagement so extrem boomt und wie unser Gehirn auf Zucker reagiert. Ich gehe der Frage nach, welche Gesundheitsrisiken wir oft unterschätzen und warum die Gesellschaft Adipositas immer noch nicht ernst genug nimmt. Es geht um echte Einblicke in die Gedankenwelt übergewichtiger Menschen und darum, wie wir gemeinsam gegen Stigmatisierung vorgehen können. Schnapp dir deine Kopfhörer und sei dabei.Das erfährst du in dieser Folge Warum die weltweiten Zahlen so erschreckend ansteigen. Die Reaktion unseres Gehirns auf Zucker und ständige Verfügbarkeit. Warum Adipositas als Krankheit oft nicht ernst genommen wird. Wege zu mehr Akzeptanz und einer besseren Unterstützung in der Gesellschaft. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn gerne bei Apple oder Spotify. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Wirst du in deinem Alltag oft mit Vorurteilen wegen deines Gewichts konfrontiert oder erlebst du eher Unterstützung Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Feb 27, 2024 • 39min

Abnehmspritzen-Hype - Dr. Jens Kröger über Ozempic und die Zucker-Lobby

Moin liebe FettUcinies - heute tauchen wir tief in das Thema ein - das die Welt des Abnehmens gerade radikal verändert. Die Rede ist von der Revolution der Abnehm-Spritzen. Medikamente wie Ozempic - Wegovy und Zepbound versprechen nicht nur schwindende Pfunde - sondern könnten das gesamte Gesundheitssystem umkrempeln. Aber ist das wirklich die Rettung für Millionen von Menschen.Ich habe mir heute einen absoluten Experten an die Seite geholt - Dr. med. Jens Kröger - Diabetologe und Vorstandsvorsitzender der Deutschen Diabetes Hilfe. Gemeinsam blicken wir hinter die glänzende Fassade der Pharmaindustrie. Wir besprechen - warum Pharmariesen wie Eli Lilly Milliarden in neue Werke für Zepbound und Mounjaro investieren - während Mediziner zeitgleich für eine Zuckersteuer kämpfen. Wir klären - wie Semaglutid wirklich im Körper wirkt - welche Nebenwirkungen du kennen musst und was der neue Hoffnungsträger Mounjaro tatsächlich kann.In dieser Folge erfährst du Experten-Check - Dr. Jens Kröger über den medizinischen Nutzen der Spritzen Wirkungsweise - Wie Ozempic und Wegovy dein Gehirn und deinen Hunger steuern Pharmamarkt - Warum Zepbound und Mounjaro gerade alles verändern Politik & Prävention - Der Kampf für die Zuckersteuer gegen den Diabetes-Boom Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere und bewerte gerne meinen Podcast auf Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst - und folge mir auf Instagram @FettUcation.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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