Essen als Belohnung - Psychologin Fanny Jimenez über die Falle im Kopf

Moin FettUcinies, habt ihr euch schon mal gefragt, warum Essen für uns oft die ultimative Belohnung ist. In dieser Folge tauchen wir tief in die psychologische Dynamik hinter dem emotionalen Essen ein. Zu Gast ist die promovierte Psychologin Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind, die uns erklärt, wie unser Gehirn Nahrung mit Gefühlen verknüpft.

Wir werfen einen faszinierenden Blick auf die unterschiedlichen Denkweisen von schlanken und übergewichtigen Menschen. Außerdem enthüllen wir, warum wir alle so leicht in die Falle des emotionalen Essens tappen und wie wir uns daraus befreien können. Von Achtsamkeit bis hin zu praktischen Strategien für den Alltag erfahrt ihr alles über eine gesunde Beziehung zur Nahrung. Wir klären zudem, warum Essen evolutionär bedingt Stress reduziert und wie uns dieses Erbe heute oft im Weg steht. Begleitet uns auf dieser spannenden Reise zu einem ausgewogenen Lebensstil.

Das erfährst du in dieser Folge

• Warum unser Gehirn Essen als das beste Belohnungssystem ansieht.
• Die Unterschiede im Denken über Nahrung zwischen schlanken und übergewichtigen Personen.
• Wie die Evolution unser heutiges Stressessen beeinflusst.
• Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und gegen emotionalen Hunger.

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Was ist dein ultimatives Comfort Food, wenn du einen stressigen Tag hattest und Ruhe brauchst Schreibs in die Kommente.

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