FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas

Moin FettUcinies - heute schauen wir hinter die Kulissen der Gesundheitspolitik. Während die Zahlen der Diabetes-Erkrankungen steigen - scheint die Politik oft wegzusehen. In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir tief in die Arbeit der Deutschen Diabetes Hilfe ein. Wir enthüllen - wie diese Organisation an vorderster Front kämpft - um das Leben der Betroffenen nachhaltig zu verbessern.Von hartem politischem Engagement in Berlin bis hin zur ganz praktischen Unterstützung im Alltag - wir beleuchten die breit gefächerten Aktivitäten dieser starken Gemeinschaft. Erfahre - wie du oder deine Angehörigen von dieser Arbeit profitieren können und warum Empowerment durch Aufklärung der einzige Weg ist. Begleite uns auf einer Reise durch das Spannungsfeld zwischen medizinischer Notwendigkeit und politischem Widerstreit. Sei dabei und entdecke - wie echte Veränderung durch starken Zusammenhalt entsteht.In dieser Folge erfährst du Politischer Schlagabtausch - Wo die Deutsche Diabetes Hilfe auf Widerstand stößt Hilfe zur Selbsthilfe - Praktische Tipps und Angebote für deinen Alltag Prävention im Fokus - Was sich in Deutschland dringend ändern muss Echter Unterschied - Warum diese Organisation die Stimme der Diabetiker ist Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere und bewerte gerne meinen Podcast auf Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst - und folge mir auf Instagram @FettUcation.Fühlst du dich von der aktuellen Gesundheitspolitik in Deutschland gut vertreten oder eher im Stich gelassen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies - heute tauchen wir in die geheimnisvolle Symbiose von Schlaf und Abnehmen ein. Wir haben einen der renommiertesten Experten zu Gast - den preisgekrönten Schlafforscher Dr. Christian Benedict. Diese Episode führt dich durch nächtliche Prozesse - die nicht nur faszinierend sind - sondern der echte Schlüssel zu deiner erfolgreichen Gewichtsreduktion sein könnten.Dr. Benedict gibt uns exklusive Einblicke - wie erholsamer Schlaf deinen Stoffwechsel ankurbelt und wie nächtliche Erlebnisse deine Essgewohnheiten am Tag steuern. Ein guter Schlaf ist oft der vergessene Game-Changer auf dem Pfad zum Wunschgewicht. Sein bahnbrechendes Buch - Schlaf ist die beste Medizin - gilt nicht umsonst als Standardwerk. Schnapp dir deine Lieblingsdecke - lehne dich zurück und erfahre - wie du deinen Körper im Schlaf regenerierst und dabei Fett verbrennst.In dieser Folge erfährst du Stoffwechsel-Turbo - Wie Schlaf deine Fettverbrennung nachts steuert Hormon-Check - Warum Schlafmangel zu Heißhungerattacken führt Schlaf-Hygiene - Praktische Tipps vom Experten für eine bessere Nachtruhe Mythos Schlank im Schlaf - Was die Wissenschaft wirklich dazu sagt Mehr über Dr. Christian Benedict und seine Forschung Sein Buch bei Amazon - Schlaf ist die beste Medizin Wissenschaftliches Profil - https://www.katalog.uu.se/profile/?id=N9-480 Instagram - @sleep_advocate LinkedIn - Vernetz dich hier Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere den Podcast - aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung auf Apple Podcast oder Spotify da.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies - heute sprechen wir Klartext über den Dschungel der Ernährungstrends. Jeder kennt die bunten Dosen von MORE und ESN - aber braucht man das alles wirklich - oder tut es auch der Einkauf bei Aldi. Mein heutiger Gast - Nathan Lindenberger aus Köln - gibt uns einen tiefen Einblick hinter die Kulissen der Fitness-Industrie.Nathan teilt nicht nur seine eigenen Diäterfahrungen - sondern nutzt seine jahrelange Expertise als Berater - um die psychologischen Aspekte des Abnehmens zu beleuchten. Wir klären die Frage - ob Abnehmen wirklich eine reine Disziplin-Sache ist oder ob der Schlüssel in festen Routinen liegt. Wenn du authentischen und praxisnahen Rat suchst - wie du eine nachhaltige Veränderung schaffst - ohne ein Vermögen auszugeben - dann ist diese Folge genau richtig für dich.In dieser Folge erfährst du Supplement-Check - Was bringen MORE - ESN und Co wirklich Günstig gesund essen - Strategien für den schmalen Geldbeutel bei Aldi und Co Psyche vs Disziplin - Warum dein innerer Schweinehund eigentlich nur Routine braucht Nachhaltige Veränderung - Nathans beste Tipps aus Jahren der Beratung Hier findest du mehr von Nathan Lindenberger Instagram Profil - https://www.instagram.com/nathan_lindenberger/ Nathans Podcast - https://open.spotify.com/show/6u6dbEILCnzE4BlQZ6oW1R?si=e9148961c2e44290 Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere - kommentiere und bewerte meinen Podcast auf Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst.Wie viel Geld gibst du monatlich für Supplemente oder spezielle Fitness-Produkte aus Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin liebe FettUcinies - was für ein Wahnsinn. Ein ganzes Jahr FettUcation liegt hinter uns. Als ich diese Reise begann - fühlte ich mich mit meiner Scham oft allein. Es gab keinen Ort - an dem ich mich verstanden fühlte - also habe ich ihn einfach selbst erschaffen. Heute blicken wir gemeinsam zurück auf ein Jahr voller Selbstakzeptanz - Kämpfe gegen Bodyshaming und eine Community - die alles verändert hat.In dieser Jubiläumsfolge spreche ich ungefiltert über die Themen - über die man in Deutschland eigentlich schweigt - Gewicht - Scham und das Gefühl - sich ständig rechtfertigen zu müssen. Ich teile mit euch den Triumph meines ersten Etappenziels auf Bali und bin ehrlich zu euch - warum ich die 100 Kilo Marke noch nicht geknackt habe. Aber ich habe ein neues Ziel für den 17.10. und verrate euch exklusive Geheimnisse über die Zukunft von FettUcation.In dieser Folge erfährst du Jahresrückblick - Vom einsamen Start zur starken Community Bali-Vibes - Wie es sich anfühlt - als dicker Mensch die Wellen zu reiten Klischee-Check - Warum wir uns nicht mehr für unser Gewicht rechtfertigen Zukunfts-Pläne - Mein neues Ziel und was euch in der nächsten Zeit erwartet Wenn dir meine Reise gefällt - dann abonniere den Podcast - aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung auf Apple Podcast oder Spotify da. Deine Unterstützung bedeutet mir alles.Welches Klischee über Übergewicht nervt dich im Alltag am meisten Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin liebe FettUcinies - die letzte Folge mit Karo und ihrem Magenbypass hat mich nachhaltig bewegt. Der Gedanke an eine Operation wird bei mir gerade immer lauter - doch bevor ich diesen drastischen Schritt gehe - suche ich nach neuen Wegen. Einer dieser Wege hat mich zu Julia Sahm geführt.Julia ist nicht nur Vizemeisterin im Wakeboarden - sondern eine Expertin darin - Menschen ganzheitlich zum Wunschgewicht zu führen. Ihr Ansatz geht weit über Kalorien hinaus - sie blickt tief in unsere mentale und emotionale Welt. Gemeinsam sprechen wir über ihr neues Buch - Dein Inneres Kind will satt werden - und warum wir oft essen - um eine innere Leere zu füllen. Wir hinterfragen den Glauben - dass Schlanksein automatisch Glück bedeutet - und wie man mit Leichtigkeit statt mit Zwang durch das Leben geht.In dieser Folge erfährst du Emotionaler Hunger - Was dein inneres Kind wirklich braucht - wenn du zum Snack greifst Ganzheitliches Abnehmen - Warum der Kopf wichtiger ist als der Magen Glücks-Mythos - Macht Schlanksein wirklich glücklich oder ist das eine Illusion Spaß am Weg - Julias beste Tipps für ein stressfreies Leben und nachhaltigen Erfolg Wenn dir mein Weg gefällt - dann abonniere - kommentiere und bewerte den Podcast auf Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst - und folge mir auf Instagram @FettUcation.Kennst du das Gefühl - dass du eigentlich gar keinen Hunger hast - aber trotzdem essen musst um dich besser zu fühlen Schreibs in die Kommente.Hier findest du mehr von Julia Sahm Podcast Lifestyle Schlank - https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=ed165042f96f409d Ihr neues Buch - Dein Inneres Kind will satt werden Instagram - @julia_shinecoaching Noch mehr FettUcation für dich Sat1 Frühstücksfernsehen - https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB Praxis - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies - das Jahr 2024 läuft auf Hochtouren und der Sommer ist nicht mehr weit. Doch auf dem Weg zur Bikinifigur greifen viele zu vermeintlichen Wundermitteln aus der Apotheke oder überlegen - ob eine Operation der letzte Ausweg ist. Aber was kostet dieser Weg wirklich - nicht nur finanziell - sondern körperlich.In dieser Episode vergleichen wir die verschiedenen Wege des Abnehmens - von Medikamenten wie Ozempic bis hin zu operativen Eingriffen wie dem Magenbypass. Mein Gast Karo teilt ihren ehrlichen Blick auf das Leben nach der Operation. Wir sprechen über beeindruckende Gewichtsverluste - aber auch über die harten Nebenwirkungen und wie sich die Beziehung zum Essen radikal verändert hat. Ihr werdet überrascht sein - wie positiv - aber auch herausfordernd sich ihr Alltag in kürzester Zeit gewandelt hat.In dieser Folge erfährst du Methoden-Check - Ozempic vs Magen-OP - was hilft wirklich Karos Reise - Ein ehrliches Interview über das Leben nach dem Bypass Schattenseiten - Die potenziellen Nebenwirkungen operativer Eingriffe Alltag & Mindset - Wie sich die Beziehung zum Essen nach der OP verändert Wenn dir gefällt - was ich so treibe - dann abonniere - kommentiere und bewerte meinen Podcast auf Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke - damit du keine Folge verpasst - und folge mir auf Instagram @FettUcation.Hast du auch schon mal viel Geld für Produkte ausgegeben - die am Ende gar nichts gebracht haben Schreibs in die Kommente.Hier findest du weitere Infos und die Vorgeschichten Erste Folge mit Karo (Apple) - https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000607268770 Erste Folge mit Karo (Spotify) - https://open.spotify.com/episode/3G2qQ3hAVL46QakgVvGsZF?si=c2473a989b314d7c Interview mit Experte Dr Ordemann - https://open.spotify.com/episode/2tAlDX2DlpxUbvPN1z5kCD?si=12f47ffec99042ca Noch mehr FettUcation für dich Sat1 Frühstücksfernsehen - https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB Praxis - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin FettUcinies - diese Woche nehme ich euch mit auf eine Achterbahn der Emotionen. Nach einem Jahr mit Ozempic habe ich eine schwere Entscheidung getroffen - ich habe das Medikament abgesetzt. Was dann folgte - war eine unerwartete Reise voller Unsicherheit und Selbstreflexion.In dieser Episode erfahrt ihr - wie ich meine Abhängigkeit von der Spritze erkannt habe und mit welchen Entzugserscheinungen ich kämpfe. Ich teile mit euch einen Moment - für den ich mich zutiefst schäme - eine Sprachnachricht - die ein sehr dunkles Kapitel meiner Reise offenbart. Wir sprechen über den Druck auf der Waage - die Angst um den Diabetes und die schmerzhafte Erkenntnis - dass Abnehmen niemals eine geradlinige Reise ist.In dieser Folge erfährst du Der kalte Entzug - Meine ersten 21 Tage ohne Ozempic Momente der Scham - Eine exklusive Sprachnachricht aus meinem tiefsten Inneren Waagen-Check - Was das Plus an Gewicht mental mit mir macht Ausblick - Wie es jetzt weitergeht und was wir von Gast Karo nächste Woche erwarten können Hier findest du das erste Gespräch mit Karo zum NachhörenFettUcation Folge 9 - https://fettucation.podigee.io/9-new-episode Wenn dir mein ehrlicher Weg gefällt - dann abonniere den Podcast auf Apple Podcast oder Spotify - aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung da. Für tägliche Einblicke folge mir auf Instagram @FettUcation.Hast du auch Angst davor - Fortschritte zu verlieren - wenn du eine gewohnte Routine oder Hilfe weglässt Schreibs in die Kommente.Noch mehr FettUcation für dich Sat1 Frühstücksfernsehen - https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s RBB Praxis - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin meine lieben FettUcinies - willkommen zur ersten Folge des neuen Jahres. Das Spiel beginnt wieder von vorn - die Fitnessstudios sind voll und die Vorsätze groß. Aber seien wir ehrlich - die Statistik spricht gegen uns. In dieser Episode stellen wir uns der harten Realität und fragen uns ganz direkt - ich bin fett - wird das jetzt für immer so bleiben.Heute geht es nicht um Kalorien - sondern um die Kopfarbeit. Gemeinsam mit der wunderbaren Fanny vom Podcast Never Mind tauchen wir tief in die Welt der mentalen Stärke ein. Wir klären - wie man sich Ziele setzt - die man auch wirklich erreicht - und wie man mit den unvermeidlichen Rückschlägen umgeht. Erfahrt - was es wirklich bedeutet - aus eigener Kraft zum Erfolg zu kommen und das Jahr 2024 mit einem klaren Kopf und einem starken Mindset zu beginnen.In dieser Folge erfährst du Mentale Kopfarbeit - Warum Abnehmen im Gehirn beginnt Ziele richtig setzen - So hältst du länger durch als die Statistik erlaubt Umgang mit Rückschlägen - Was tun - wenn die Motivation nachlässt Erfolg aus eigener Kraft - Die psychologischen Geheimnisse der Selbstwirksamkeit Hier gibt es mehr psychologisches WissenPodcast Never Mind - https://open.spotify.com/show/0QtLx8NPJ6uM0YjNqSQXzc?si=f6036f3f595348a1 Wenn dir mein Podcast gefällt - dann abonniere ihn - aktiviere die Glocke und lass mir eine Bewertung da. Für tägliche Motivation folge mir auf Instagram @FettUcation.Hand aufs Herz - wie viele deiner Vorsätze vom letzten Jahr hast du wirklich durchgehalten Schreibs in die Kommente.Noch mehr FettUcation für dich ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s Sat1 Frühstücksfernsehen - https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i RBB Praxis - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24 FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich bin nicht daMoin FettUcinies, lasst es euch gut gehen! Liebe Grüße aus dem "Winterurlaub"Hört gerne in die alten Folge oder schaut mal bei den Links vorbei die weiter unten sind!Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in Case damit du keine neuen Folgen verpasst, aktiviere am besten die Glocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen! FettUcation auf Instagram!Und falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dann zögere nicht schreib mir gerne auf Instagram oder via Mail an fettucation@gmail.comUnd falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mirHier kannst du mich sehenZDF - Die Spur:https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1sRBB:https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24Hier kannst du was lesen FitBookhttps://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrunghttps://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer?fbclid=PAAaZ3dv1nk3l_F7sW5SNzU8HD0ZtdqfZr_yq_QTe4gTBeqoA7FwVpIUUn3K0_aem_th_AcV7xWj0YTuTbHycpt-QoyNWiS4Jnog19WLFYr3D6YT7nlY4IYt-Bf1z_3fX_qFahcsUnd hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2Dein SerdarDenkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meine Weihnachtsplaylist für euchMoin FettUcinies,einfach nur schöne Weihnachtsmusik für euch und eure Lieben. Kopfhörer auf und raus oder Lautsprecher an und einfach die schöne Musik genießen.Frohe Weihnachten!Wenn dir gefällt, was ich so treibe, dann kommentiere, abonniere und bewerte gerne meinen Podcast. Just in Case damit du keine neuen Folgen verpasst, aktiviere am besten die Glocke. Für mehr FettUcation kannst du mir gerne auf Instagram Folgen!FettUcation auf Instagram!Und falls du mal eine Frage hast an mich oder Experten dann zögere nicht schreib mir gerne auf Instagram oder via Mail an fettucation@gmail.comUnd falls dir das noch nicht genug ist, hier findest du noch mehr zu mirHier kannst du mich sehenSat1: https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i ZDF - Die Spur: https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1sRBB: https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24Hier kannst du was lesen FitBookhttps://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrunghttps://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer?fbclid=PAAaZ3dv1nk3l_F7sW5SNzU8HD0ZtdqfZr_yq_QTe4gTBeqoA7FwVpIUUn3K0_aem_th_AcV7xWj0YTuTbHycpt-QoyNWiS4Jnog19WLFYr3D6YT7nlY4IYt-Bf1z_3fX_qFahcsUnd hier bekommst du noch mal was auf die Ohren Flux FM: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411https://open.spotify.com/episode/6IJPHFNbtJlm0fc4DLehsJ?si=3f212319cc2148a2Dein SerdarDenkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.