Einmal fett - immer fett - Warum deine Vorsätze zum Scheitern verurteilt sind

Moin meine lieben FettUcinies - willkommen zur ersten Folge des neuen Jahres. Das Spiel beginnt wieder von vorn - die Fitnessstudios sind voll und die Vorsätze groß. Aber seien wir ehrlich - die Statistik spricht gegen uns. In dieser Episode stellen wir uns der harten Realität und fragen uns ganz direkt - ich bin fett - wird das jetzt für immer so bleiben.

Heute geht es nicht um Kalorien - sondern um die Kopfarbeit. Gemeinsam mit der wunderbaren Fanny vom Podcast Never Mind tauchen wir tief in die Welt der mentalen Stärke ein. Wir klären - wie man sich Ziele setzt - die man auch wirklich erreicht - und wie man mit den unvermeidlichen Rückschlägen umgeht. Erfahrt - was es wirklich bedeutet - aus eigener Kraft zum Erfolg zu kommen und das Jahr 2024 mit einem klaren Kopf und einem starken Mindset zu beginnen.

In dieser Folge erfährst du

• Mentale Kopfarbeit - Warum Abnehmen im Gehirn beginnt
• Ziele richtig setzen - So hältst du länger durch als die Statistik erlaubt
• Umgang mit Rückschlägen - Was tun - wenn die Motivation nachlässt
• Erfolg aus eigener Kraft - Die psychologischen Geheimnisse der Selbstwirksamkeit

Hier gibt es mehr psychologisches Wissen

• Podcast Never Mind - https://open.spotify.com/show/0QtLx8NPJ6uM0YjNqSQXzc?si=f6036f3f595348a1

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Hand aufs Herz - wie viele deiner Vorsätze vom letzten Jahr hast du wirklich durchgehalten Schreibs in die Kommente.

Noch mehr FettUcation für dich

• ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
• Sat1 Frühstücksfernsehen - https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i
• RBB Praxis - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24
• FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung

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