

FettUcation - Meine Abnehmreise aus der Adipositas
Serdar Deniz
Hi, ich bin Serdar, 38 Jahre alt, Typ 2 Diabetiker und ich bin fett. Das ist kein Understatement, sondern meine Realität. In meinem Podcast FettUCation nehme ich euch mit auf meine Reise, die im Februar 2023 bei 125,2 kg startete. Hier gibt es keinen polierten Fitness-Content, sondern die nackte Wahrheit über das Leben mit Adipositas und den täglichen Kampf gegen die Pfunde.Ich blicke tief in die psychologischen Abgründe von Emotional Eating und teile meine ehrlichen Erfahrungen mit modernen Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro. Dabei bleibe ich kritisch. In FettUCation geht es nicht darum, blind Trends zu folgen. Mir ist eine journalistische Fairness wichtig. Ich hinterfrage kritisch, auch wenn ich mit Gründern wie Christian Wolf von More Nutrition spreche. Schaffen diese Produkte echte Lösungen oder geht es nur um den Verkauf? Ich will zum Nachdenken anregen und die Mechanismen der Diätindustrie durchleuchten.Für die nötige Tiefe und medizinische Einordnung sorgen hochkarätige Experten und Ärzte, mit denen ich regelmäßig spreche. Zu Gast waren bereits:
Dr. med. Tim Hollstein, Stoffwechselforscher und Arzt
Prof. Dr. med. Jürgen Ordemann vom Adipositaszentrum Berlin Spandau (Vivantes)
Dr. med. Deborah Rubin vom Adipositaszentrum Berlin Spandau (Vivantes)
Dr. med. Stefan Kabisch, Süßstoffforscher an der Charité Berlin
Daniel Kielkowski, Stoffwechsel-Experte
Alessandro Falconi vom Podcast Modern Medicine
Lukas Kschinski, Autor und Coach
Julia Sahm und Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind
Außerdem diskutiere ich mit Influencern und Betroffenen wie Alina Friedrichs, Cathara oder Jonas Rules, der fälschlicherweise in der Sendung von Jan Böhmermann thematisiert wurde.Wir sprechen offen über Bodyshaming und Fatshaming in einer Gesellschaft, die oft nur die Oberfläche sieht. Fast jeder vierte Mensch in Deutschland leidet unter Adipositas – trotzdem fehlt oft ein schamfreier Raum für echten Austausch. In FettUCation schaffen wir diesen Raum. Wir reden über mentale Gesundheit, Selbstakzeptanz und Wege zu einem gesünderen Lebensstil, ohne die Realität zu beschönigen.Begleite mich auf meinem Weg zu mehr Gesundheit und lass uns gemeinsam das Bewusstsein für Adipositas und Diabetes stärken.Vernetz dich mit mir auf Instagram unter @FettUCation Dort teile ich tägliche Einblicke und wir gehen in den direkten Dialog.Wenn dir dieser Podcast weiterhilft, bewerte ihn bitte. Dein Support hilft dabei, die Community zu vergrößern und mehr Menschen eine Stimme zu geben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dr. med. Tim Hollstein, Stoffwechselforscher und Arzt
Prof. Dr. med. Jürgen Ordemann vom Adipositaszentrum Berlin Spandau (Vivantes)
Dr. med. Deborah Rubin vom Adipositaszentrum Berlin Spandau (Vivantes)
Dr. med. Stefan Kabisch, Süßstoffforscher an der Charité Berlin
Daniel Kielkowski, Stoffwechsel-Experte
Alessandro Falconi vom Podcast Modern Medicine
Lukas Kschinski, Autor und Coach
Julia Sahm und Fanny Jimenez vom Podcast Never Mind
Außerdem diskutiere ich mit Influencern und Betroffenen wie Alina Friedrichs, Cathara oder Jonas Rules, der fälschlicherweise in der Sendung von Jan Böhmermann thematisiert wurde.Wir sprechen offen über Bodyshaming und Fatshaming in einer Gesellschaft, die oft nur die Oberfläche sieht. Fast jeder vierte Mensch in Deutschland leidet unter Adipositas – trotzdem fehlt oft ein schamfreier Raum für echten Austausch. In FettUCation schaffen wir diesen Raum. Wir reden über mentale Gesundheit, Selbstakzeptanz und Wege zu einem gesünderen Lebensstil, ohne die Realität zu beschönigen.Begleite mich auf meinem Weg zu mehr Gesundheit und lass uns gemeinsam das Bewusstsein für Adipositas und Diabetes stärken.Vernetz dich mit mir auf Instagram unter @FettUCation Dort teile ich tägliche Einblicke und wir gehen in den direkten Dialog.Wenn dir dieser Podcast weiterhilft, bewerte ihn bitte. Dein Support hilft dabei, die Community zu vergrößern und mehr Menschen eine Stimme zu geben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books

Nov 19, 2024 • 34min
Semaglutid - Dr. Tim Hollstein über die Wahrheit hinter der Abnehmspritze
Moin FettUcinies, in dieser Episode tauchen wir tief ein in die Welt von Semaglutid – dem Wirkstoff, der die gesamte Diätindustrie gerade ordentlich aufmischt. Unser Experte Dr. Tim Hollstein gibt exklusive Einblicke in diesen medizinischen Gamechanger. Stellt euch ein Mittel vor, das euren Heißhunger bändigt, den Stoffwechsel ankurbelt und dabei hilft, bis zu 15 % des Körpergewichts zu verlieren.Was ursprünglich für Diabetes-Patienten entwickelt wurde, entpuppt sich jetzt als Geheimwaffe gegen hartnäckige Fettpölsterchen. Doch wie funktioniert Semaglutid eigentlich im Detail und welche Nebenwirkungen müsst ihr auf dem Schirm haben. Wir klären, ob Novo Nordisk und Lilly mit ihren Präparaten wirklich den lang ersehnten Durchbruch geschafft haben oder ob wir die Risiken unterschätzen. Egal ob ihr selbst über eine medikamentöse Unterstützung nachdenkt oder einfach die neuesten medizinischen Trends verstehen wollt – diese Folge mit Dr. Hollstein ist ein absolutes Muss.Das erfährst du in dieser Folge
Die genaue Wirkweise von Semaglutid auf dein Gehirn und deinen Stoffwechsel.
Warum Pharmariesen wie Novo Nordisk und Lilly den Markt dominieren.
Die Realität über Nebenwirkungen und langfristige Erfolgsaussichten.
Einblick in aktuelle Studien wie Select und Flow sowie neue Wirkstoffe wie Retratutid.
Hier findest du Studien und mehr zu Dr. Tim Hollstein
Studien-Links - Select Studie / Flow Studie
Retratutide & Efruxifermin - Aktuelle Forschungsergebnisse
Ärzteblatt Bericht - Braunes Fettgewebe
Dr. Tim Hollstein auf Instagram - Hier folgen
Noch mehr FettUcation für dich
Podcast mit Dr. Arya Sharma - Spotify / Apple
ZDF - Die Spur - Zur Doku
Sat1 Frühstücksfernsehen - Zum Video
Wenn dir diese wissenschaftlichen Einblicke gefallen, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Glaubst du dass Medikamente wie Semaglutid die einzige Lösung gegen das globale Übergewichtsproblem sind oder siehst du darin eher eine Gefahr Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 13, 2024 • 29min
Dr. Thomas Haak. Warum Diabetes-Technik zum Luxusgut wird
Moin FettUcinies, zum Welt-Diabetestag am 14. November werfen wir einen intensiven Blick auf die Herausforderungen und Fortschritte in der Diabetesversorgung. Gemeinsam mit Dr. Thomas Haak diskutiere ich, wie Betroffene ihren Alltag meistern und welche Rolle neue Technologien dabei spielen. Wir schauen uns an, wie digitale Tools zur Blutzuckermessung die Lebensqualität verbessern können, aber auch, wer sich diesen Fortschritt eigentlich leisten kann.Ein zentraler Punkt dieser Folge sind die finanziellen Hürden und die soziale Ungleichheit im Gesundheitswesen. Wir sprechen über die Kosten der Versorgung und wie die geplante Gesundheitsreform die Betreuung von Diabetes-Patienten tiefgreifend verändern könnte. Zudem setzen wir einen klaren Fokus auf Prävention und Eigenverantwortung. Erfahrt, wie ihr das Risiko für Komplikationen minimiert und trotz der Diagnose ein gesundes und selbstbestimmtes Leben führt.Das erfährst du in dieser Folge
Die Chancen und Grenzen moderner Blutzucker-Sensoren und Apps.
Finanzielle Belastungen durch Diabetes und das Problem der sozialen Ungleichheit.
Wie die neue Gesundheitsreform die Patientenversorgung beeinflussen wird.
Praktische Tipps zur Prävention und zum Umgang mit Komplikationen.
Hier findest du weitere Infos und Podcasts zum Thema
Deutsche Diabetes Hilfe - Mehr lesen
Podcast-Tipps - Doc2Go, Typfrage und Zuckerjunkies
FettUcation auf Instagram - Hier folgen
ZDF - Die Spur - Zur Doku
Wenn dir diese Aufklärung wichtig ist, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Findest du dass digitale Tools zur Gesundheitsüberwachung für jeden kostenlos zugänglich sein sollten oder ist das ein Privileg für Selbstzahler Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 5, 2024 • 31min
Mounjaro und Kohlenhydrate - Mein großes Stoffwechsel-Update mit Daniela Kielkowski
Moin FettUcinies, es wird wieder Zeit für einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen meiner Abnehmreise. In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Daniela Kielkowski intensiv über meinen eigenen Stoffwechsel. Unser gemeinsamer Dreh für die RBB Reportage ist beendet und der Film ist nun online verfügbar. Wir ziehen heute Bilanz und schauen uns an, was in den letzten Wochen wirklich passiert ist.Ich berichte euch, wie es mir mit Danielas Ernährungsplan ergangen ist und welche konkreten Auswirkungen die Einnahme von Mounjaro auf meinen Stoffwechsel hatte. Wir sprechen über das große Thema Ungeduld, den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten und warum Low Carb oder Intervallfasten oft langfristig das Gegenteil von dem bewirken, was wir uns wünschen. Daniela gibt zudem wertvolle Einblicke aus ihrem Buch und erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel nachhaltig boosten können, statt ihn durch Crash-Diäten zu ruinieren.Das erfährst du in dieser Folge
Meine persönlichen Learnings aus der RBB Reportage und dem Dreh.
Wie Mounjaro meinen Stoffwechsel beeinflusst hat und wo die Grenzen liegen.
Warum Ungeduld oft der größte Feind beim Abnehmen ist.
Danielas Experten-Tipps warum Kohlenhydrate wichtig für die Fettverbrennung sind.
Hier findest du alle Links zur Folge und zu FettUcation
Die RBB Reportage - Hier den Film ansehen
Danielas Buch - Die Stoffwechsel-Revolution - Hier bestellen
Instagram Profil - FettUcation folgen
Sat1 Frühstücksfernsehen - Zum Video
ZDF - Die Spur - Zur Doku
Wenn dir dieses ehrliche Update gefällt, dann freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify. Aktiviere die Glocke, um keine neuen Folgen zu verpassen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Hast du die RBB Reportage schon gesehen und was sagst du zu den Ergebnissen Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 27, 2024 • 16min
25 Kilo weniger trotz Koma - Charlys unglaublicher Weg zurück ins Leben
Moin FettUcinies, heute haben wir einen ganz besonderen Gast, dessen Lebensgeschichte alles andere als gewöhnlich ist. Er ist bekannt als Der Staplerfahrer – Charly, 34 Jahre alt, aus dem Westerwald. Seine Reise der letzten Jahre hat ihn durch einige der härtesten Herausforderungen geführt, die man sich überhaupt vorstellen kann.Charly kämpfte schon früh mit seinem Gewicht, doch 2022 kam der große Schock. Ein Herzinfarkt stellte sein Leben komplett auf den Kopf. Das war jedoch erst der Anfang seiner Transformation. Innerhalb von 18 Monaten nahm er 25 Kilo ab, bevor das Schicksal erneut zuschlug. Ein Aneurysma führte zu einer schweren Hirnblutung und 15 Tagen Koma. Er musste buchstäblich alles neu lernen, vom Gehen über das Sprechen bis hin zum Sehen. Heute erzählt er uns, wie er trotz dieser Rückschläge stärker denn je zurückkam und warum er jetzt sogar beruflich noch einmal ganz von vorne anfängt. Diese Folge beweist, dass man selbst nach den härtesten Tiefschlägen wieder aufstehen kann.Das erfährst du in dieser Folge
Wie ein Herzinfarkt Charlys Sicht auf Gesundheit und Gewicht radikal veränderte.
Der harte Weg zurück ins Leben nach 15 Tagen Koma und totalem Kontrollverlust.
Warum Humor für Charly die wichtigste Waffe gegen das Aufgeben war.
Sein Neustart als Mediengestalter und was er anderen Betroffenen rät.
Hier findest du mehr zu Charly und FettUcation
Charly auf Instagram - Hier folgen
Charly auf TikTok - Zum Profil
Charly auf YouTube - Videos ansehen
Sat1 Frühstücksfernsehen - Zum Video
ZDF - Die Spur - Zur Doku
Wenn dich Charlys Kämpferherz inspiriert hat, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation.Gab es bei dir auch schon diesen einen Moment oder Schicksalsschlag der dich gezwungen hat dein Leben radikal zu ändern Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 22, 2024 • 31min
Selbstkontrolle oder faul - Die Psychologie hinter deinem Verhalten
Moin FettUcinies, Selbstdisziplin und Selbstkontrolle sind entscheidend, wenn es darum geht, das Übergewicht und emotionales Essen endlich in den Griff zu bekommen. Diese Fähigkeiten sind eine Mischung aus dem, was uns in die Wiege gelegt wurde, und dem, was wir uns im Laufe des Lebens antrainiert haben. Klar haben manche Menschen scheinbar mehr Selbstkontrolle abbekommen, aber jeder kann diese Fähigkeit durch Übung und bewusste Entscheidungen verbessern.Gemeinsam mit Fanny vom Podcast Never Mind decke ich auf, welche psychologischen Mechanismen uns steuern. Wir sprechen über das berühmte Marshmallow-Experiment und warum es uns so schwerfällt, Belohnungen aufzuschieben. Außerdem lernt ihr clevere Strategien wie Wenn-Dann-Pläne kennen, mit denen ihr impulsive Entscheidungen bei Heißhunger austricksen könnt. Es geht darum zu verstehen, dass Disziplin oft Kopfsache ist und wie das eigene Selbstbild unseren Erfolg beeinflusst.Das erfährst du in dieser Folge
Warum Selbstkontrolle oft nichts mit Charakterstärke zu tun hat.
Das Marshmallow-Experiment und was es über unsere Willenskraft verrät.
Wie Wenn-Dann-Pläne dir helfen Heißhungerattacken zu überstehen.
Der Zusammenhang zwischen dem Glauben an sich selbst und echter Disziplin.
Hier findest du Tests und Studien zur Selbstreflexion
16 Personalities Test - Zum MBTI Test
Big Five Personality Test - Bei Truity testen
Deutsche Depressionshilfe - Zum Selbsttest
Beck Depressions-Inventar (BDI) - Selbsteinschätzung
Weiterführende Studien und Quellen
Allgemeine Übersicht Selbstkontrolle - Hier lesen
Selbstkontrolle bei Gesundheit und Gewicht - Zur Studie
Forschung zu Zucker und Willenskraft - Wissenschaftliche Übersicht
Hier findest du mehr zu Fanny und FettUcation
Fannys Podcast - Never Mind bei Spotify
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Wenn dir dieser psychologische Deep-Dive gefällt, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Hältst du dich selbst eher für diszipliniert oder verlierst du den Kampf gegen den inneren Schweinehund regelmäßig Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oct 8, 2024 • 43min
Hashimoto und Abnehmstopp. Daniela Kielkowski über die Stoffwechsel-Revolution
Moin FettUcinies, heute ist Daniela Kielkowski, unsere Expertin für Stoffwechsel, wieder zu Gast. Wir räumen mit einem der hartnäckigsten Vorurteile auf und klären, wie Abnehmen mit Kohlenhydraten tatsächlich funktionieren kann. Daniela erklärt uns, warum Trends wie Low Carb oder Intervallfasten oft genau das Gegenteil bewirken und langfristig sogar Übergewicht auslösen können.Wir tauchen tief in das Thema Hashimoto ein und besprechen, was in deinem Körper passiert, wenn die Schilddrüse den Stoffwechsel bremst. Gibt es wirklich verschiedene Stoffwechseltypen und existieren Lebensmittel, die den Kalorienverbrauch im Schlaf ankurbeln. In dieser Episode erfahrt ihr die wissenschaftliche Wahrheit hinter der Stoffwechsel-Revolution und wie ihr euren Körper endlich wieder auf Erfolgskurs bringt.Das erfährst du in dieser Folge
Warum Kohlenhydrate für einen gesunden Stoffwechsel unverzichtbar sind.
Die Wahrheit über Hashimoto und wie man trotzdem sein Zielgewicht erreicht.
Warum Intervallfasten für manche Menschen zur Abnehm-Falle wird.
Praktische Tipps aus Danielas neuem Buch für einen echten Stoffwechsel-Boost.
Wenn dir Danielas Experten-Tipps helfen, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation für tägliche Motivation.Hast du dich bisher getraut Kohlenhydrate zu essen oder hattest du immer Angst dass sie deinen Abnehmerfolg sofort stoppen Schreibs in die Kommente.Hier findest du mehr zu Daniela Kielkowski und FettUcation
Das Buch. Die Stoffwechsel-Revolution – Hier bestellen
Danielas Webseite – Mehr Infos
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Sep 24, 2024 • 32min
Endstation Adipositas - Schlauchmagen-OP als letzter Ausweg
Moin FettUcinies, happy Dienstag euch allen. Es ist wieder Zeit für eine neue Folge, die unter die Haut geht. Heute spreche ich mit Torsten Prix, der uns ungeschönt aus seinem Leben erzählt. Er berichtet eindrucksvoll, wie äußere Umstände wie die Corona-Pandemie und massiver finanzieller Druck seine Adipositas so weit getrieben haben, dass eine Schlauchmagen-OP der einzige Ausweg schien.Auch wenn der Anfang dieser Geschichte schwer wiegt, verspreche ich euch, dass dieses Gespräch ein echter Motivations-Booster ist. Torsten zeigt uns, dass man auch aus den tiefsten Krisen gestärkt hervorgehen kann, wenn man die Reißleine zieht. Wir sprechen über den harten Weg zur Entscheidung für die Operation, die Vorurteile der Gesellschaft und wie sich sein Leben seitdem radikal verändert hat. Eine Folge für alle, die gerade selbst das Gefühl haben, festzustecken.Das erfährst du in dieser Folge
Wie Umweltfaktoren und Stress das Essverhalten unkontrollierbar machen können.
Der Weg zur Schlauchmagen-OP – von der Verzweiflung zur Entscheidung.
Warum eine Operation am Magen kein leichter Ausweg, sondern ein harter Kampf ist.
Torstens Tipps für mehr mentale Stärke in schwierigen Lebensphasen.
Hier findest du mehr zu Torsten und FettUcation
Torsten Prix auf Instagram – Profil besuchen
Offizielle Webseite – Hier klicken
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Wenn dir Torstens Geschichte Mut macht, dann abonniere den Podcast und lass eine positive Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Glaubst du dass äußere Umstände wie dein Job oder Stress dein Gewicht mehr beeinflussen als deine eigentliche Disziplin Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 18, 2024 • 10min
Mounjaro-Guide praktische Tipps gegen die Nebenwirkungen und für echten Erfolg
Moin FettUcinies, ich hoffe euch geht es gut. Heute melde ich mich mit einer ganz persönlichen Sonderfolge bei euch, denn in den letzten Wochen ist bei mir einiges passiert. Nicht alles lief nach Plan und ich möchte ehrlich mit euch über meine Niederschläge sprechen. Abnehmen ist kein linearer Prozess und auch moderne Hilfsmittel schützen uns nicht vor den mentalen Hürden des Alltags.Neben einem Update aus meinem Leben habe ich euch heute ganz konkrete und praktische Tipps für die Einnahme von Mounjaro mitgebracht. Wir sprechen darüber, worauf ihr bei der Anwendung wirklich achten müsst, wie ihr mit möglichen Nebenwirkungen umgeht und wie ihr den maximalen Erfolg aus der Therapie herausholt. Egal ob ihr selbst überlegt mit Mounjaro zu starten oder einfach nur wissen wollt, wie es bei mir aktuell weitergeht diese Folge liefert euch die ungeschönte Wahrheit.Wenn dir meine Offenheit hilft, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und besuche mich auf Instagram @FettUcation für tägliche Einblicke in meine Reise.Welche praktischen Erfahrungen hast du bereits mit Mounjaro gemacht oder was ist deine größte Sorge bei der Anwendung des Medikaments Schreibs in die Kommente.Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke!Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sep 10, 2024 • 56min
Fettabsaugen - warum die schnelle Lösung dein Stoffwechsel-Killer ist
Moin FettUcinies, heute wird es medizinisch und gleichzeitig verdammt ehrlich. Ich habe Alessandro Falcone zu Gast – Medizinstudent kurz vor dem Staatsexamen und Doktorand am Deutschen Diabetes-Zentrum. Wir sprechen über ein Problem, das über 60% der Deutschen betrifft und trotzdem im Medizinstudium kaum vorkommt, nämlich die Ernährungsmedizin. Alessandro deckt auf, warum das System hier versagt und wie echte Prävention aussehen müsste.Wir zerlegen das Thema Fettabsaugung und klären, warum das Skalpell oft ein gefährlicher Trugschluss ist, wenn man die molekularen Ursachen der Insulinresistenz ignoriert. Außerdem nehmen wir uns die gehypten DNA-Diäten vor und prüfen, ob sie ihr Geld wirklich wert sind oder nur geschicktes Marketing. Von Blutzucker-Spikes bis hin zum kritischen Thema Übergewicht in der Schwangerschaft diese Folge liefert euch den Durchblick im Dschungel der Gesundheitsmythen. Wer seine Gesundheit optimieren will, kommt an diesen Fakten nicht vorbei.Das erfährst du in dieser Folge
Die bittere Wahrheit über Fettabsaugung und die Risiken für deinen Stoffwechsel.
Warum dein Arzt vermutlich keine Ahnung von Ernährungsmedizin hat.
DNA-Diäten im Check wissenschaftliche Revolution oder reine Abzocke.
Was Blutzucker-Spikes wirklich mit deinem Hungergefühl machen.
Hier findest du mehr zu Alessandro und FettUcation
Alessandros Podcast – Apple / Spotify
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Aug 27, 2024 • 42min
Abnehm-Lüge Intuitives Essen. Kann man ohne Regeln wirklich Gewicht verlieren
Moin FettUcinies, heute zerlege ich das Trendthema Intuitives Essen. In einer Welt, die uns mit Diäten und Verboten bombardiert, klingt das Versprechen einfach auf den Körper zu hören fast zu schön, um wahr zu sein. Aber ist Intuitives Essen wirklich der heilige Gral oder nur eine gefährliche Ausrede für Disziplinlosigkeit. Gemeinsam mit Melisa Dokumaci gehe ich der Frage nach, was passiert, wenn man alle Regeln über Bord wirft.Wir sprechen über die bittere Realität, ob man durch diesen Ansatz wirklich abnimmt oder ob das Gewicht erst einmal explodiert. Wir diskutieren, warum dein Hungergefühl nach Jahren voller Diäten vielleicht gar nicht mehr dein Freund ist und wie du den Teufelskreis aus Verzicht und Fressattacken durchbrichst. Außerdem besprechen wir, welche fatalen Fehler Eltern bei der Ernährung ihrer Kinder machen. Wer wissen will, ob man mit Pizza und Schokolade wirklich zum Wohlfühlgewicht findet, muss diese Folge hören.Das erfährst du in dieser Folge
Die knallharte Wahrheit über Intuitives Essen und Gewichtsverlust.
Warum deine Hunger- und Sättigungssignale nach jahrelangen Diäten oft kaputt sind.
Der Kampf gegen den Diät-Wahn und die ständige Selbstoptimierung.
Wie du verhinderst dass deine Kinder ein gestörtes Essverhalten entwickeln.
Wenn dir dieser ehrliche Talk gefällt, dann abonniere den Podcast und lass eine Bewertung bei Apple oder Spotify da. Aktiviere die Glocke für neue Folgen und folge mir auf Instagram @FettUcation.Ist Intuitives Essen für dich eine echte Lösung oder nur eine bequeme Methode um sich nicht mehr mit der eigenen Disziplin auseinandersetzen zu müssen Schreibs in die Kommente.Hier findest du mehr zu Melisa und FettUcation
Melisas Website – https://melisadokumaci.de
Melisas Podcast – Es ist nur Essen
ZDF - Die Spur – https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
Sat1 Frühstücksfernsehen – https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/abnehmspritze-ozempic-fuer-wen-ist-sie-geeignet-v_ugx7rj45nk8i
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