Cyclisme Performance Académie

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ----- Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu, ils évoquent les sujets suivants : La limite des tests de puissance et de laboratoire Les méthodes alternatives aux tests de puissance Le concept de puissance critique L'intérêt des tests lactate L'utilisation des tests de haute intensité L'importance des tests physiologiques et d'un suivi régulier ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Pousson, entraineur du Cercle Performance. Ce groupe compte 11 triathlètes de haut niveau dont Dorian Coninx, champion du monde courte distance en 2023. Ils abordent ensemble : - L’entrainement en groupe pour progresser - Planification et adaptation des entrainements - Préparation physique et musculation - La relation entraineur-entrainé - L’équilibre de vie pro / vie perso - Préparation mental et gestion des événements - La préparation et les enseignements de la preparation pour les JO de Paris - Entrainement en altitude - Testing - Gestion de l’affûtage - L’optimisation du matériel Le compte Instagram de Julien ici Le compte Instagram du cercle performance ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de l'entrainement hivernal. Ils évoquent les sujets suivants : La planification de l’entrainement hivernal L’entrainement croisé et le ski en hiver Le transfert d’entrainement entre les sports Les stages hivernaux Gestion de l’entrainement hivernal Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode, Maxim reçoit Samuel Leroux, cycliste professionnel, qui s’apprête à entamer sa 8ème saison au sein du Team Total Energies. Ils abordent ensemble : - son parcours - sa relation avec l'entraînement - le VTT sur Sable - la durabilité - la nutrition Le compte Instagram de Samuel : https://www.instagram.com/lrxsamuel/ Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com Rejoindre le club privé Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.com

Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu pour parler de la mise en place de séances de musculation. Ils évoquent les sujets suivants : - Importance de la musculation - Adaptations physiologique de la musculation - Les exercices de musculation pour les cyclises - La planification de l’entrainement en musculation - La quantification des séances de musculation - Importance de la muscuation pour la santé - Les risques de la musculation - La prise de compléments alimentaires La formation de Mathieu sur la musculation “La préparation physique du cyclisme: musculation et gainage” ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Aujourd’hui épisode entre Remy et Adrien autour de la planification et divers sujets en lien comme : Les dynamiques de charge La structure La communication et la relation entraineur-entrainé L’équilibre entre travail et plaisir La place des fondamentaux et les dangers des gains marginaux La régularité et le plaisir Les aspects psychologiques de l’entraînement et les motivations profondes Pour aller plus loin faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ et voici les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠

Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de la reprise de l’entrainement après la coupure. Au Programme : - Planification de reprise - Adaptation selon les pratiques et pratiquants - La communication avec l’athlète - Les métriques à surveiller La formation de Maxim sur la charge d’entrainement : “La CHARGE D'ENTRAÎNEMENT : de la théorie à la pratique” : ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode Mathieu reçoit Valentin Lacroix, le diététicien de l’équipe de France de cyclisme pour les JO de Paris 2024. On aborde : Les jeux olympiques et le suivi nutritionnel des sportifs durant la préparation Le suivi nutritionnel de l’équipe de France pendant les compétitions Rôle de l’intestin dans la performance et la santé Les suppléments pour la santé Les suppléments qui améliorent la performance La gestion de la nutrition pour des épreuves répétées La nutrition pour la chaleur : hydratation, glucides, suppléments Quelle quantité de glucide à l’échauffement ? Glucide et hypoglycémie pendant l’effort Comment gérer lorsqu’un a des douleurs intestinales pendant l’effort ? Les crampes : stratégies pour s’en débarrasser (retour d’expérience de Valentin) Le compte Instagram de Valentin ici Son compte LinkedIn ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Rémy pour parler de la coupure. Au programme : - Qu’est-ce que la coupure ? - Les intérêts de la coupure - Les bienfaits physio - Les bienfaits psycho - Les conseils pratiques de Rémy pour mettre en place la coupure - Faire son bilan de la saison 2024 La formation de Rémy "comment gérer sa fatigue" ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

Dans cet épisode Adrien Simon, coach pour Cyclisme Performance Académie reçoit Mathieu pour répondre à vos questions sur la nutrition. On aborde entre autres : Les apports en glucide, en protéine, en lipides et en fibres. La mesure des calories ingérées et dépensées. L'évaluation de l'équilibre énergétique par la pesée régulière. La régulation de l'appétit et les produits ultra-transformés. La surcharge en glucide avant une séance. Le timing des apports en protéines. Posez vos questions ici Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠ Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠