Modern Medicine mit Alessandro Falcone

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Jörg Bojunga, Leiter der Schwerpunkte Endokrinologie, Diabetologie und Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Frankfurt und einer der führenden Experten für Schilddrüsenerkrankungen.Die Schilddrüse ist weit mehr als nur ein kleines Organ am Hals, sie ist das „Benzin der Zellen“ und der zentrale Schrittmacher für nahezu jedes Organsystem in unserem Körper.Doch in der klinischen Praxis herrscht oft eine gefährliche Diskrepanz: Während viele Menschen trotz „normaler“ Laborwerte unter massiven Symptomen leiden, werden andere unnötigerweise therapiert.Wir räumen mit veralteten Konzeptenin der Endokrinologie auf und analysieren, wie eine moderne, Schilddrüsen-Diagnostik und Therapie wirklich aussehen sollte.In dieser Folge erfährst du: 🔥 Warum Schilddrüsenhormone absolut lebensnotwendig sind und was passiert, wenn der zelluläre Motor ins Stocken gerät.📉 Die Falle der Normwerte: Warum statistische Mittelwerte den individuellen „Setpoint“ oft verfehlen und was die personalisierte Medizin der Zukunft verspricht.🛡️ Hashimoto & Autoimmunität: Wie chronische Entzündungen das Organ schleichend zerstören und warum wir in Deutschland „Weltmeister“ bei Schilddrüsen-Operationen sind.💊 Therapie-Optimierung: Warum eine reine T4-Substitution manchmal nicht ausreicht und, wann eine T3/T4-Kombination sinnvoll ist00:00 Intro & Vorstellung01:27 Warum brauchen wir die Schilddrüse überhaupt?02:16 Das "Benzin der Zellen": Wie Schilddrüsenhormone wirken02:59 Der TSH-Regelkreis: Wie das Gehirn die Schilddrüse steuert04:21 Individueller SetpointWarum Normwerte manchmal trügen05:26 Latente vs. manifeste Unterfunktion: Wann hat es Krankheitswert?06:48 Das Problem mit unspezifischen Symptomen (Müdigkeit, Lustlosigkeit & Co.)08:11 Risiko Überbehandlung: Warum Frauen in der Menopause oft fälschlicherweise L-Thyroxin erhalten10:00 Menschen behandeln, keine Laborwerte11:21 Hashimoto & Autoimmunthyreoiditis: Was steckt hinter der Entzündung?12:21 "Weltmeister im Operieren": Die Situation der Schilddrüsenchirurgie in Deutschland12:54 Antikörper-Screening: Sinnvoll oder medizinisch fehlgeleitet?15:04 Nährstoffmangel als Ursache? Die Rolle der Ernährung16:52 Die Rolle von Jod & Selen19:11 Selen-Supplementation: Nutzen für Antikörper vs. Langzeitsicherheit21:10 Das Vitamin-D-Paradoxon: Assoziation vs. Kausalität25:43 Supplemente vs. Medikamente: Warum "natürlich" nicht immer "sicher" bedeutet30:07 Labordiagnostik Deep Dive: Reicht die alleinige TSH-Bestimmung aus?31:55 fT3 & fT4: Die Bedeutung der Hormon-Konversion verstehen33:56 Die Rolle von reversem T3 (rT3)36:53 Standardtherapie vs. T3/T4-Kombinationstherapie: Wann ein Wechsel sinnvoll ist38:11 Warum kommerzielle Kombipräparate oft unphysiologisch sind41:42 Die 30-Minuten-Regel: Kaffee, Eisen & Resorption von L-Thyroxin46:00 Das Wichtigste: Was man aus dieser Folge mitnehmen sollteWebsite: https://www.alessandrofalcone.deInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Links von Prof. Bojunga:https://www.eurothyroid.com/https://www.endocrinology.org/media/nlyjih02/bta-sfe-t3-statement-clinical-endocrinology-2023.pdfMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Prof. Ulrich Laufs, Direktor der Kardiologie in Leipzig und Lipidologie‑Experte, erklärt Cholesterin, Lipoproteine und moderne Prävention. Kurze, klare Erklärungen zu LDL, Lp(a) und ApoB. Diskussion über Mechanismen der Plaquebildung, wann Ernährung reicht und wann Medikamente wie Statine, Ezetimib oder PCSK9 sinnvoll sind. Blick in neue Therapien und Lebenszeitrisiko.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Malte Puchert und Alexander Friedrich (Alexikon) über Biohacking, Peptide und den zunehmenden Trend zur pharmakologischen Selbstoptimierung.Biohacking und Peptide werden immer populärer und dominieren zunehmend die Social Media Feeds. Genau deshalb haben wir uns zusammengesetzt, um das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. In dieser Folge erfährst du:🧬 Was Biohacking ursprünglich bedeutete und warum es sich zunehmend in Richtung Medikamente verschiebt 💉 Wie Peptide wie BPC 157 theoretisch wirken und welche Risiken häufig ausgeblendet werden 📊 Weshalb Signalwege keine Outcome Studien ersetzen und was echte Evidenz ausmacht 🧠 Wie Influencer und Social Media den Optimierungsdruck verstärken 🧪 Wann Testosteronersatztherapie medizinisch sinnvoll ist und wann nicht Kapitel00:00:00 Intro00:01:45 Was bedeutet Biohacking wirklich?00:03:00 Parallelen zum Bodybuilding00:07:00 Vom Lebensstil zur Pharmakologie: Wie sich Biohacking verändert hat00:08:30 Peptide zwischen Medizin und Selbstoptimierung00:13:00 BPC 157: Potentielle Wirkung & Nebenwirkungen00:16:00 Hält die Pharmaindustrie Peptide bewusst zurück?00:22:00 Verharmloste Risiken: Naiver Umgang mit Nebenwirkungen00:24:00 Signalwege, Zellkultur und Realität: Warum Biologie komplexer ist00:32:00 BPC 157 im Detail: Potenzielle Effekte und bekannte Risiken00:33:45 Tumorwachstum00:38:00 Marketing, Influencer und ökonomische Interessen00:39:30 Peptide zwischen Bodybuilding, Performance und “Longevity”00:42:00 Männlichkeitsideale, Social Media und psychologischer Druck00:44:45 Abnehmspritzen, GLP 1 Agonisten, etc.00:49:30 Qualitätsprobleme: Untergrundlabore und Verunreinigungen00:51:00 Zugelassene Medikamente vs experimentelle Substanzen00:55:00 Können wir Studien vorhersagen? Signalwege vs harte Endpunkte01:01:30 Biohacker vs Wissenschaft: Rhetorik und Argumentationsmuster01:07:30 Gesundheitssystem, Regulierung und ärztliche Verantwortung01:12:00 Expertenstatus, Reichweite und Wissenschaftskommunikation01:18:00 Testosteronersatztherapie: Indikation und Realität01:21:30 Testosteronabfall im Alter: Pathologie oder Normalität?01:24:00 Referenzbereiche und Grenzwerte: Was bedeuten sie wirklich?01:29:30 Lebensstil und Testosteron: Was tatsächlich Einfluss hat01:35:00 Gesamttestosteron vs freies Testosteron: Klinische Relevanz01:39:00 Testosteron, Identität und gesellschaftliche Narrative01:44:00 Kollagen: Evidenz und Erwartungen01:47:00 Gelenkgesundheit: Was wissen wir wirklich?01:49:00 Studienlage und methodische Limitationen01:55:00 Kollagen vs hochwertiges Protein: Unterschiede und Mythen01:58:00 Supplements im Check: Kreatin, Omega 3, Vitamin D02:01:00 Mikronährstoffe und Optimierung02:02:30 Coenzym Q10: Evidenz und Einsatz02:04:00 Botanicals, Fatburner und sonstige Trends02:08:00 Fazit und EinordnungHier findest du weitere »Modern Medicine« Episoden: https://www.alessandrofalcone.de/#podcast🎥 Produktion: Rhine Side Studios Düsseldorf.⁠https://rhinesidestudios.de⁠Quellen:1. Videobeitrag von iron_mike69 auf Instagram (abgerufen am 08.02.2026)https://www.instagram.com/reels/DURwMMbD3gj/2. Videobeitrag von thecoachrobin auf TikTok (abgerufen am 08.02.2026)https://www.tiktok.com/@thecoachrobin/video/7572300312342580502?_r=1&_t=ZG-93jGhvMnMYL3. Videobeitrag von don_madsen auf Instagram (abgerufen am 08.02.2026)https://www.instagram.com/reels/DSRzyYzkz01/4. Videobeitrag ungeskriptet by Ben und Iron Mike Biohacking auf Youtube (abgerufen am 08.02.2026)https://www.youtube.com/watch?v=TPaErjeAFNI&t=7272s5. Videobeitrag von fh91_coaching auf Instagram (abgerufen am 08.02.2026)https://www.instagram.com/reels/DUP56wWDS4y/6. Videobeitrag von Animus auf TikTok (abgerufen am 08.02.2026)https://vm.tiktok.com/ZGdudWaEr/7. Videobeitrag von stiftungwarentest auf Instagram (abgerufen am 08.02.2026)https://www.instagram.com/reels/DS10SLLjE64/

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Gunter Eckert, Professor für Ernährung in Prävention und Therapie an der Universität Gießen und ausgewiesener Experte für den Zusammenhang zwischen Ernährung, Nährstoffen und Gehirngesundheit.Unser Gehirn ist ein hochaktives Stoffwechselorgan und besonders sensibel für das, was wir täglich essen. Wir sprechen darüber, wie Ernährung die kognitive Funktion beeinflusst, welche Rolle Fette, Proteine und Mikronährstoffe spielen und was die Wissenschaft heute realistisch zur Demenzprävention sagen kann.In dieser Folge erfährst du:🧠 Welche Rolle Cholesterin für das Gehirn spielt und warum es häufig falsch eingeordnet wird🐟 Wie Fischkonsum, Omega 3 und mögliche Schwermetallbelastungen sinnvoll bewertet werden sollten💊 Welche Vitamine und Supplements für die Gehirngesundheit relevant sind🥗 Warum mediterrane Ernährung, Polyphenole und Antioxidantien mit kognitiver Gesundheit zusammenhängenKapitel:00:00:45 Grundlagen: warum Ernährung fürs Gehirn relevant ist00:02:21 Energiebedarf des Gehirns und was das praktisch bedeutet00:04:55 Fett als Struktur und Signal: warum die Qualität zählt00:07:51 Omega 3: Funktionen, Quellen, typische Fehler00:11:45 Omega 3 und Omega 6: warum das Verhältnis diskutiert wird00:13:05 Omega 3 in der Praxis: Zielwerte und Umsetzung im Alltag00:14:11 Schwermetalle in Fisch: Einordnung des Risikos00:16:12 Fisch und Supplemente: Auswahl, Qualität, typische Fallstricke00:18:10 Nährstoffprofil von Fisch: was er liefert und was nicht00:20:06 Fischkonsum und Gesundheit: was die Daten hergeben00:22:29 Protein und Gehirn: Bausteine für Neurotransmitter und Gewebe00:24:14 Die Rolle von Cholesterin im Gehirn00:27:35 Cholesterin im Kontext kognitiver Gesundheit: zentrale Punkte00:28:44 Statine und Demenzprävention: Evidenz und offene Fragen00:30:08 Alzheimer Forschung: methodische Probleme und widersprüchliche Befunde00:32:31 Cholesterinstoffwechsel im Gehirn: Mechanismen und Relevanz00:40:00 Die Rolle von Coenzym-Q1000:45:22 Mediterrane Ernährung: Zusammenhang mit Kognition00:51:00 Blaubeeren, Polyphenole und Antioxidantien00:59:45 Vitamine fürs Nervensystem: Prioritäten und Risikogruppen01:01:42 Supplements und Kognition: wann sinnvoll, wann nicht01:08:03 Ginkgo biloba: Studienlage, Nutzen, Risiken01:13:47 Kreatin und Kognition: was man erwarten kann01:19:22 Die Rolle von Schlaf für die Gehirngesundheit01:24:00 Abschließende WorteWebsite: ⁠https://www.alessandrofalcone.de/⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Podcast zu Omega-3 Fetten mit Prof. Clemens von Schacky:https://open.spotify.com/episode/4qwzsW1jzNhtc9vp2XwWEL?si=FniEe3dUQPqZ0958QoWrAgLinks von Prof. Eckert:https://www.linkedin.com/in/gunter-eckert-nuprevent/https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb09/institute/ernaehrungswissenschaft/prof/nuprevent/team/eckert-gunter-p/indexMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Rainer Brenke. Er ist Internist, Facharzt für Physikalische Medizin und Ehrenmitglied des Deutschen Sauna Bundes.Sauna ist für viele Entspannung und Routine, für andere ein gezieltes Tool für Gesundheit. Wir sprechen darüber, was während einer Saunasitzung im Körper passiert, welche Effekte wissenschaftlich gut belegt sind und wo es noch offene Fragen gibt.In dieser Folge erfährst du:❤️ Welche langfristigen Effekte auf Herz, Blutdruck und Gefäßgesundheit realistisch sind🛡️ Was wir über Sauna und das Immunsystem wissen🧠 Welche Daten es zu Gehirngesundheit, Stress und Schlaf gibt❄️ Wie Abkühlen wirklich funktionieren sollte⚠️ Welche Risiken und Kontraindikationen du kennen musstKapitel:00:00:00 Intro00:00:45 Was Sauna akut mit Puls, Blutdruck und Kreislauf macht00:02:30 Sauna vs Sport: Welche Anpassungen wirklich vergleichbar sind00:04:00 Immunsystem: Weniger Infekte durch Sauna, was ist dran?00:10:00 Schmerzen und Bewegungsapparat: Wärme als Therapie00:12:45 Langzeiteffekte: Was Sauna für Herz und Gefäße bringen kann00:14:45 Blutdruck: Für wen Sauna hilft und wer vorsichtig sein muss00:16:00 Wie oft ist sinnvoll: Frequenz für messbare Gesundheitseffekte00:19:30 Finnische Saunastudien: Was sie zeigen und wo die Grenzen sind00:21:00 Gehirn und Demenz: Gibt es wirklich einen Schutz Effekt?00:23:00 Stress, Nervensystem, Schlaf: Warum Sauna oft so gut tut00:25:00 Abkühlen richtig: Dusche vs Tauchbecken, was ist besser?00:29:30 Protokoll: Temperatur, Dauer, Feuchtigkeit und Pausen00:32:00 Finnische Sauna vs Infrarot: Unterschiede und Erwartungen00:33:30 Risiken und Kontraindikationen: Wann Sauna problematisch ist00:35:00 Fruchtbarkeit: Was Hitze mit Spermienqualität macht00:38:00 Aufguss: sinnvoller Reiz oder nur Komfort?00:41:00 Kann Sauna Sport ersetzen?00:45:00 Sauna und Training kombinieren: Timing und praktische Tipps00:48:00 Abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwLinked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Links von Dr. Rainer Brenkehttps://sauna-bund.deMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Prof. Karsten Köhler, Professor für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der TU München, diskutiert die Gründe, warum Sport allein oft nicht zum Gewichtsverlust führt. Er erklärt das Konzept der Energiekompensation und wie der Körper auf erhöhten Energieverbrauch reagiert. Hormonelle Anpassungen, insbesondere Unterschiede zwischen Männern und Frauen, spielen eine entscheidende Rolle. Zudem thematisiert er den Einfluss von Sport auf Appetit und Sättigung sowie die Bedeutung von Alltagsbewegung im Vergleich zu intensivem Training.

Prof. Matt Kaeberlein, ein führender Biologe im Bereich der Langlebigkeit, spricht über die Mechanismen des biologischen Alterns und die Rolle von mTOR. Er erklärt, wie Kalorienrestriktion und Proteinzufuhr die Alterungsprozesse beeinflussen. Zudem beleuchtet er die Unterschiede zwischen chronologischem und biologischem Altern und die Bedeutung von epigenetischen Uhren. Matt warnt vor extremen Kalorienrestriktionen für Menschen und empfiehlt eine ausgewogene Proteinaufnahme in Kombination mit Widerstandstraining für ein gesundes Leben.

Prof. Lutz Schomburg, Forschungsprofessor an der Charité in Berlin, teilt sein Fachwissen über Selen. Er erklärt, wie wichtig Selen für den Körper ist und welche Folgen ein Mangel haben kann, besonders bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto. Die Versorgungslage in Deutschland und mögliche Risikogruppen werden beleuchtet. Zudem diskutiert er die richtige Dosierung von Selenpräparaten und deren Rolle in der Krebsprävention. Auch die Bedeutung der Messung des Selenstatus wird angesprochen, um optimale Gesundheit zu gewährleisten.

In diesem Gespräch mit Prof. Jutta Hübner, einer Expertin für integrative Onkologie, erfahren wir, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Heilmittel gegen Krebs sind. Sie beleuchtet Mythen rund um Vitamin D, Selen und Antioxidantien und warnt, dass manche Supplements die Wirksamkeit von Chemotherapien beeinträchtigen können. Prof. Hübner empfiehlt eine bewusste Ernährung mit hochwertigen Nährstoffen und einen aktiven Lebensstil als wesentliche Unterstützungsmaßnahmen für Krebspatienten.

Dr. Jan Hennigs ist Facharzt für Innere Medizin und medizinischer Leiter bei YEARS, spezialisiert auf präventive Medizin. In diesem Gespräch enthüllt er, dass 90% der Longevity-Trends wissenschaftlich unbegründet sind. Jan diskutiert die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für Langlebigkeit. Er warnt vor riskanten Gentests und der Gefahr unerprobter Therapien. Zudem beleuchtet er den Einfluss von Mikroplastik und die Rolle von KI in der zukünftigen Gesundheitsvorsorge. Aufklärung ist entscheidend, um Fakten von Hype zu unterscheiden.