glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

Anmeldung zum Selbstwert-Workshop am 01.04. Via Mail, Betreff Workshop an gluecklichverkopft@outlook.de ✨️🙌 Wie oft fühlst du dich deinem Alltag wirklich lebendig? Bist mit dir in Kontakt, fühlst und drückst dich authentisch aus? Und wie oft hast du den Eindruck, dich zu verlieren, stark anzupassen und Gefühle wegzudrücken? Wie kannst du deine eigene Lebendigkeit mehr fühlen, unterstützen und dich ausdrücken? In dieser inspirierenden Solofolge erklärt Jessi, wie Philosophen und die Psychologie sich mit Lebendigkeit beschäftigt, was zwischen dir und deinem Gefühl der Lebendigkeit steht und wie du sie durch 5 praktische Tipps mehr und mehr aktivieren kannst. 👉 Hier geht es zur Membership und zum Meditationsmonat April! 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

JEDEN TAG MIT UNS MEDITIEREN IM APRIL - Anmeldung weiter unten :-) Der Begriff Meditation wird oft assoziiert mit Bildern im Kopf: Ruhe, Leere, „an nichts denken“. Doch genau darum geht es oft gar nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation aus psychologischer Sicht wirklich bedeutet – und warum sie viel mehr ist als Entspannung. ✨ Du erfährst: – warum Gedanken beim Meditieren völlig normal sind – wie Meditation hilft, Abstand zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen – welche Formen es gibt (Achtsamkeit, Fokus, Körperarbeit, Selbstmitgefühl uvm.) – warum sie besonders bei Stress, Grübeln und innerer Unruhe unterstützen kann 💛 Besonders spannend: Meditation kann nicht nur beruhigen – sie kann dein Verhältnis zu dir selbst und zur Welt verändern. Weniger Verstrickung. Mehr Bewusstheit und Klarheit. Mehr Wohlwollen und Freundlichkeit dir selbst und anderen gegenüber. Du willst noch tiefer in die Metta Meditation einsteigen? Hier gehts zur Folge mit Marie Mannschatz zur Metta Meditation: https://open.spotify.com/episode/2V12aSmxAi7lgGNIq2cOsF Du willst mit uns im April meditieren? Anmeldung zum Einzelticket hier: https://myablefy.com/s/gluecklichverkopft/gluecklich-verbunden-deine-selbstwert-membership-fuer-verbindungen-zu-dir-und-anderen/payment In unserer Membership glücklich verbunden ist die Meditation inklusive :-) 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Journaling- & Reflexions-Live-Session mit Jessi (2. Mittwoch) 🧘 Geführte Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation 💛 Community & weitere Boni 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Meditation #Mettameditation #MettaBhavana #Buddhismus #Achtsamkeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #Stressbewältigung #MentalHealth #Selbstverbundenheit #Gefühle #Grübeln #Emotionsregulation #Mindfulness #Psychologiepodcast #Selbstwert #Persönlichkeitsentwicklung #InnereRuhe #Metta #AchtsamLeben #Selbstannahme #Bewusstheit #GlücklichVerkopft Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Faktoren eines gesunden und glücklichen Lebens. Doch Millionen Menschen in Deutschland sind von Einsamkeit betroffen. In dem Gespräch mit Dr. Silvan Hornstein erklärt der Psychologe und Wissenschaftler, wieso gerade junge Menschen sich so häufig einsam fühlen und was dagegen wirklich hilft. Silvan räumt hierbei mit einem der größten Missverständnisse rund um das Thema auf: Nämlich, dass viele neue Kontakte die beste Lösung sein, um sich weniger einsam zu fühlen. Tatsächlich zeigen nämlich Studien deutlich, dass die effektivste Art, stärkere Beziehungen aufzubauen, psychologische Interventionen sind. Also etwa solche, die helfen, die eigene Beziehungsfähigkeit zu stärken und so starke und langfristige Verbindungen aufzubauen. Genau so eine Intervention entwickelt Silvan mit platoniq.health. Die wissenschaftlich fundierte App hat bereits hunderten Betroffenen geholfen, ihre Einsamkeit zu reduzieren und erfüllende Beziehungen aufzubauen. Mehr Infos zur App gegen Einsamkeit platoniq.health: https://www.platoniq.health/de?utm_source=pdcst Link zu platoniq.health auf Instagram: https://www.instagram.com/platoniq.health/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

GRATIS SELBSTWERT-WORKSHOP Und psscht: Du kannst dir schonmal vormerken: am 01.04.2026 um 19:00 Uhr findet ein gratis Selbstwert-Workshop mit uns dreien statt!I Du kannst dich jetzt schon anmelden per Mail mit dem Betreff "Selbstwert-Workshop" und dann kriegst du den Link zugeschickt. In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum Wut so oft unterdrückt wird – und was alles hinter Wut stecken kann. In diesem zweiten Teil wird es konkreter: ✨ Wie erkenne ich, ob meine Wut aus der aktuellen Situation kommt – oder aus einer alten Verletzung? ✨ Wie unterscheiden sich „alte“ gespeicherte Emotionen von berechtigter, gegenwärtiger Wut? ✨ Und wie kann ich Wut fühlen, ohne mich oder andere zu verletzen? Wir sprechen darüber, warum Wut sich manchmal wie eine Überreaktion anfühlt – warum Projektionen entstehen und wie du deinen Zugang zu Wut für mehr Klarheit und Handlunngsausrichtung nutzen kannst. Wut braucht nicht Kontrolle. Sie braucht Bewusstheit. In dieser Folge geht es unter anderem um: 🔥 Wut körperlich wahrnehmen statt sie nur im Kopf zu analysieren 🔥 Selbstbeobachtung und Körper-Achtsamkeit 🔥 Innere Sicherheit aufbauen, wenn Wut Schuld, Scham oder Verlustangst auslöst 🔥 Den Unterschied zwischen „alte Geschichte“ und „jetzige Realität“ erkennen 🔥 Ein inneres Selbstgespräch entwickeln, das dich hält statt verurteilt Wut kann trennen. Wut kann aber auch verbinden – mit dir selbst, mit deinen Grenzen, mit deiner Lebendigkeit. Vielleicht ist der wichtigste Schritt nicht, weniger wütend zu sein. Sondern bewusster. 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Journaling- & Reflexions-Live-Session mit Jessi (2. Mittwoch) 🧘 Geführte Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation 💛 Community & weitere Boni 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify. Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ 📰 Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes an: 👉 Ich will den Newsletter lesen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Die Folge beleuchtet, warum Wut oft Angst auslöst und in der Kindheit besonders bei Mädchen unterdrückt wurde. Es geht um Wut als Reaktion auf Ohnmacht und ihre physiologische Nähe zur Angst. Themen sind, wie unterdrückte Wut in Depression oder Selbsthass umschlägt und wie Zorn zugleich Kraft, Klarheit und Grenzen zurückgeben kann.

Lukas Klaschinski, psychologischer Autor, Podcaster und Coach, spricht über Männlichkeit, Gefühle und Bindungsdynamiken. Kurze Sätze zu männlicher Sozialisation, warum Gefühle schwerfallen und wie Bindungsangst aus frühen Beziehungen entsteht. Themen: Wut als Schutz, Therapie als Beziehungsressource, Körperarbeit und Gemeinschaft als Heilung.

Hier geht es zur Membership! Wie wird man innerlich wirklich erwachsen? In dieser Folge geht es um konkrete psychologische Schritte: Beziehungskompetenz stärken, Emotionen regulieren, Entscheidungen trotz Unsicherheit treffen, innere Anteile integrieren und eine leitende innere Stimme entwickeln. Eine praxisnahe Folge mit Übungen, die zeigt, dass Erwachsensein kein Zustand ist – sondern die Fähigkeit, sich selbst zu führen. 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- & Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live-Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta) 💛 Zugang zu einer stärkenden Community & weitere Boni ✨ Angebot: Nur noch wenige Wochen: 29 € statt 49 € Jahresabo: 24 € – für bewusste Jahresziele & nachhaltige Veränderung. 👉 Hier geht es zur Membership! Wenn du das Thema spannend fandest, könnten folgende Folgen auch spannend für dich sein: 16 Kommunikation 52 Nein sagen 55 Werte 64 Abgrenzung 113 bis #116 Bindungstypen 1-4 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify und über Weiterempfehlungen. Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge verpasst! Schickt uns Feedback, Ideen oder euren Glücksmoment der Woche wie immer gern an gluecklichverkopft@outlook.de . 📸 Ihr findet uns auch auf Instagram – wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. Klicke dafür den folgenden Link :-) Ich will den Newsletter lesen! Selbstfindung #InnereReife #Erwachsenwerden #Erwachsen #Orientierung #Identitätskrise #Jugend 30iger #Midlifecrisis #EmergingAdulthood #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #Sinnsuche #Selbstreflexion #Gefühlswelt #Lebensphase #MentalLoad #Erwachsensein #InneresWachstum #Selbstwert PsychologiePodcast #Identität #MidTwenties #Lebensfragen #MentaleGesundheit #GlücklichVerkopft #Stress #VerantwortungÜbernehmen #Emotionsregulation #Selbstmitgefühl #Entscheidungen #Bindung #Kommunikation #Prokrastination #Grenzensetzen #Dreißiger Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Es geht um inneres Erwachsensein: Sicherheit, Identität und Verantwortung entwickeln. Konkrete Schritte zur Übernahme von Verantwortung und praktische Übungen gegen Aufschieben. Emotionale Regulation und Selbstmitgefühl als Reifezeichen werden thematisiert. Familienmuster sichtbar machen mit Genogramm und Glaubenssätzen. Verhaltensexperimente und alternative Bewertungen als Praxistools.

Hier geht es zur Membership! Was heißt eigentlich Erwachsensein – und warum fühlt es sich für so viele so unklar an? In dieser Folge geht es um die psychologische Seite des Erwachsenseins: warum Alter und äußere Meilensteine wenig aussagen, was Entwicklungspsychologie dazu sagt und weshalb das Gefühl „nicht mehr – noch nicht ganz“ völlig normal ist. Eine Folge über Verantwortung, Identität, innere Reife und die Frage, ob Erwachsensein vielleicht weniger ein Zustand als eine Beziehung zu sich selbst ist. 🌿 glücklich verbunden – deine Selbstwert-Membership für Verbindung mit dir und anderen Weniger Selbstkritik, Überanpassung und Stress – hin zu Selbstverbundenheit, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme. In einer tragenden Gemeinschaft übst du regelmäßig, das Gelernte wirklich in deinen Alltag zu bringen. Was du bekommst (monatlich): 🎧 Audio-Impuls zu Selbstwert-Themen (z. B. Partnerschaft, Abgrenzung, innere Kritik) 📄 Worksheet für Reflexion & Umsetzung 🖊️ Reflexions- & Journaling-Live-Session mit Jessi (jeden 2. Mittwoch) 🧘 Live-Session mit geführter Meditation & Selbstverbundenheit mit Nora (jeden 4. Mittwoch) 🌅 Dienstags-Morgenmeditation mit Nora (Stille, Achtsamkeit oder Metta) 💛 Zugang zu einer stärkenden Community & weitere Boni ✨ Angebot: Nur noch wenige Wochen: 29 € statt 49 € Jahresabo: 24 € – für bewusste Jahresziele & nachhaltige Veränderung. 👉 Hier geht es zur Membership! 📩 Wir bieten auch online Beratung/psychologisches Coaching an – schreib uns an gluecklichverkopft@outlook.de Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes oder Spotify und über Weiterempfehlungen. Abonniert und folgt uns, damit ihr keine Folge verpasst! Schickt uns Feedback, Ideen oder euren Glücksmoment der Woche wie immer gern an gluecklichverkopft@outlook.de . 📸 Ihr findet uns auch auf Instagram – wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ Du willst keine Infos mehr von uns verpassen? Melde dich an für unseren Newsletter mit aktuellen Infos, liebevollen Impulsen und behind the scenes. Klicke dafür den folgenden Link :-) Ich will den Newsletter lesen! Selbstfindung #InnereReife #Erwachsenwerden #Erwachsen #Orientierung #Identitätskrise #Jugend 30iger #Midlifecrisis #EmergingAdulthood #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #Sinnsuche #Selbstreflexion #Gefühlswelt #Lebensphase #MentalLoad #Erwachsensein #InneresWachstum #Selbstwert PsychologiePodcast #Identität #MidTwenties #Lebensfragen #MentaleGesundheit #GlücklichVerkopft #Stress Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Sie sprechen über das Zurückhalten von Gefühlen und warum Mut zur Verletzlichkeit Nähe ermöglicht. Freundschaften als lebenswichtige Ressource stehen im Fokus und es geht um Wege, verlorene Kontakte wiederzubeleben. Außerdem thematisieren sie, warum wir Freude aufschieben und wie kleine Rituale und Achtsamkeit mehr Leichtigkeit ins Leben bringen können.