Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein

Visualisierungsübung für mehr Kraft und Ausrichtung im neuen Jahr Eltern-Gedöns Episode #131 "Die Zeit zwischen den Jahren" nannten es meine Eltern, andere sprechen von den zwölf Weihnachtstagen, wieder andere von den Rauhnächten. Es ist eine Zeit dazwischen und eine gute Zeit Rückschau zu halten, das Alte wertzuschätzen und loszulassen und dann das Neue einzuladen. Diese angeleitete Visualisierungsübung hilft dir das alte Jahr zu verabschieden, Kraft zu tanken aus deinen Erfahrungen der letzten 12 Monate und dich auf das neue Jahr vorzubereiten. Zu den Shownotes der Folge Meditation & Visualisierung: Dein Jahresrückblick und -ausblick Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, d.h. ich zeige dir ganz genau, was du tun kannst, und dann üben wir die Schritte zusammen! NEU: In diesem Kurs gibt es ein neues Modul zum Thema "die Wut der Eltern"! Start: 14. Januar 2021 Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Die Bedeutung der Emotion und ein gesunder Umgang damit Eltern-Gedöns Episode #130 Zu den Shownotes der Folge Die Wut der Eltern Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, d.h. ich zeige dir ganz genau, was du tun kannst, und dann üben wir die Schritte zusammen! NEU: In diesem Kurs gibt es ein neues Modul zu Thema "die Wut der Eltern"! Start: 14. Januar 2021 Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

So unterstützen Eltern die emphatische Entwicklung ihres Kindes Eltern-Gedöns Episode #129 Empathie ist in uns angelegt, aber wir müssen sie erlernen, so Familientherapeutin und Buchautorin Mona Kino (Zeit für Empathie) und erklärt in dieser Folge, was unsere Kinder dafür von uns brauchen. Wir sprechen auch darüber, wie wir als Erwachsene Empathie entwicklen können für Menschen, die uns unempathisch erscheinen. Ganz konkret frage ich Mona, was ich tun kann, wenn ich so wütend werde über Menschen, die auf der Straße rasen. Zu den Shownotes der Folge Mona Kino: Wie Kinder Empathie lernen "Zu Liebe gehört Wut dazu." Mona Kino Weihnachtswichtel-Geschichten Kennst du schon die Abenteuer von Ribbelwitsch, dem Weihnachtswichtel? Am 22. Dezember lese ich um 15 Uhr aus meinen Wichtelgeschichten vor – mehr Infos zum Online-Leseabend auf Facebook, Instagram und im Newsletter. Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was sie dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein sehr praxisnaher Kurs, d.h. ich zeige dir die ganz genau, was du tun kannst, und dann üben wir zusammen! Start: 14. Januar 2021 Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Nicola spricht über Liebe, Regeln und Verlust Eltern-Gedöns Episode #128 Dass Liebe und Zuneigung in der Erziehung eine Hauptrolle spielt, dafür gibt es eine eindeutige Empfehlung aus wissenschaftlicher Sicht, erklärt Bestseller-Autorin Nicola Schmidt in ihrem neusten Buch "Der Eltern Kompass" und in dieser Folge des Eltern-Gedöns-Podcast. Die Gründerin des Artgerecht-Projekts betont, dass das aber nicht heißt auf Regeln zu verzichten. Zu den Shownotes der Folge Nicola Schmidt: Liebevolles Elternsein "Zu viel Liebe gibt es nicht." Nicola Schmidt Weihnachtswichtel-Geschichten Kennst du schon die Abenteuer von Ribbelwitsch, dem Weihnachtswichtel? Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem Online-Kurs zeige ich dir meine persönliche Methode, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was sie dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Diese Woche noch Early-Bird-Preis! Start: 14. Januar 2021 Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie Eltern entspannter die Weihnachtszeit und den Advent gestalten können Eltern-Gedöns Episode #127 Adventskalender, Plätzchenbacken, Wohnung schmücken, Weihnachtspost und Geschenke organisieren und verschicken – für viele Eltern, oft genug die Mütter, bedeutet Weihnachten und die Adventszeit einfach eine ordentliche Ladung Mehrarbeit. Wie es doch mit der Besinnlichkeit klappen kann, darum geht es in dieser Folge. Dazu mache ich mit dir eine angeleitet Reise in deine innere Welt. Zu den Shownotes der Folge [Advent: Vom Vorweihnachts-Stress zur Besinnung(https://christopher-end.de/advent-vom-vorweihnachts-stress-zur-besinnung) Online-Tages-Semianr: Kinderzentrierte Kommunikation Kinderzentrierte Kommunikation ist die Chance sich mit unserem Kind zu verbinden – gerade wenn die Verbindung nicht so rosig ist. Oder wenn sich dein Kind von dir entfernt: Sei es in der Autonomiephase mit 3 oder mit 13 in der Pubertät. An diesem Tag gibt es Raum zum Lernen (wir zeigen dir die Methode und du übst sie direkt), für Austausch (wir schauen uns deine Herausforderung an, wenn du willst) und fürs Loslassen und Entspannen (wir laden dich mit Meditation und Achtsamkeitsübungen ein bei dir anzukommen!). Ach ja: Die Plätze sind begrenzt, es ist also kein Massen-Webinar, sondern ein Seminar, in dem Raum für dich ist. Online-Tages-Seminar: Kinderzentrierte Kommunikation Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Elternsein und Paar bleiben – Rituale im Advent Eltern-Gedöns Episode #126 Als das zweite Kind da war, merkte Alexander Franksmann, dass die Paarzeit mit seiner Frau einfach zu kurz kam. Dieses Bedürfnis brachte Alex die Idee für den Paarzeit-Adventskalender. Das erfolgreiche Start-up Paarzeit geht dieses Jahr in die zweite Runde. Ich spreche mit Alex über die Werte bei Paarzeit als nachhaltiges Unternehmen, seine persönlichen Rituale und was Paaren gut tut. Zu den Shownotes der Folge Alexander Franksmann: wie Paarzeit, Startups und Werte gemeinsam gehen Online-Tages-Semianr: Kinderzentrierte Kommunikation Kinderzentrierte Kommunikation ist die Chance sich mit unserem Kind zu verbinden – gerade wenn die Verbindung nicht so rosig ist. Oder wenn sich dein Kind von dir entfernt: Sei es in der Autonomiephase mit 3 oder mit 13 in der Pubertät. An diesem Tag gibt es Raum zum Lernen (wir zeigen dir die Methode und du übst sie direkt), für Austausch (wir schauen uns deine Herausforderung an, wenn du willst) und fürs Loslassen und Entspannen (wir laden dich mit Meditation und Achtsamkeitsübungen ein bei dir anzukommen!). Ach ja: Die Plätze sind begrenzt, es ist also kein Massen-Webinar, sondern ein Seminar, in dem Raum für dich ist. Online-Tages-Semianr: Kinderzentrierte Kommunikation Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie umgehen mit der eigenen Wut, Traurigkeiten als Eltern Eltern-Gedöns Episode #125 Ist es nicht überfordernd für meine Kinder, wenn ich meine Gefühle zeige? Oder muss ich alle meine Gefühle zeigen, damit ich authentisch bin? Shownotes: Interview mit Stefanie Carla Schäfer zur Wut. Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem Online-Kurs zeige ich dir meine persönliche Methode, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was sie dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Start: 14. Januar 2021 Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte In unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte", zeigen wir dir, wie du Kinder von der Bewegung in die Stille führen kannst. Das Buch ist eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Im Buch erklärt meine Kollegin Anando Würzburger leicht verständlich, wie Stress und Angst im Gehirn und Körper wirken, und wie achtsamkeitsbasierte Meditationen uns unterstützen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen. Zahlreiche Tipps und praktische Übungen unterstützen dich auf deinem Weg. Dazu gibt es die traditionelle japanische Hara-Meditation als angeleitete Audio-Meditaiton auf CD. Und zu guter Schluss eine spannende Abenteuergeschichte zum Vorlesen. Das Buch Der Kleine Samurai findet seine Mitte findest du bei der Buchhändler:in deines Vertrauens. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Nach dem ersten Jahr: Der Mama-Mutmacher Eltern-Gedöns Episode #124 Wie können Mütter nach dem ersten fordernden Jahr wieder zurück zu sich finden? Wie das Journalistin, Bloggerin und Buchautorin Lisa Harmann gelungen ist, verrät sie in dieser Folge. Schonungslose Ehrlichkeit gepaart mit einer unglaublichen Energie und guter Laune, so würde ich Lisa Harmann beschrieben. Schonungslos ehrlich und liebevoll ist auch der Blog Stadt Land Mama, den Lisa mit ihrer Kollegin Katharina Nachtsheim betreibt – einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Eltern-Blogs. Jetzt haben die beiden mit WOW MOM – Der Mamamutmachdter für mehr Ich in all dem Wir ihr bereits zweites gemeinsame Buch geschrieben – und zwar mitten im Lockdown! Wie ihnen das gelingen konnte und wie überhaupt Mütter sich wieder als Frau, als ich entdecken können, erklärt Lisa im Gespräch. Zu den Shownotes der Folge Lisa Harmann: So finden Mütter wieder zu sich selbst Online-Leseabend: Der kleine Samurai Am 11. November lese ich aus der Geschichte aus unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte" vor und Anando spricht über Anspannung in Zeiten von Corona und wie wir uns und unsere Kinder beruhigen können – und natürlich meditiert Anando auch mit uns! Online-Leseabend November 2020 | 19 Uhr | via Zoom | kostenlos Infos und Anmeldung Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte In unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte", zeigen wir dir, wie du Kinder von der Bewegung in die Stille führen kannst. Das Buch ist eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Im Buch erklärt meine Kollegin Anando Würzburger leicht verständlich, wie Stress und Angst im Gehirn und Körper wirken, und wie achtsamkeitsbasierte Meditationen uns unterstützen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen. Zahlreiche Tipps und praktische Übungen unterstützen dich auf deinem Weg. Dazu gibt es die traditionelle japanische Hara-Meditation als angeleitete Audio-Meditaiton auf CD. Und zu guter Schluss eine spannende Abenteuergeschichte zum Vorlesen. Das Buch Der Kleine Samurai findet seine Mitte findest du bei der Buchhändler:in deines Vertrauens. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Was Eltern tun können, wenn sie für ihren Erziehungsstil angegriffen werden Eltern-Gedöns Episode #123 Kinder auf Augenhöhe zu begegnen, ihre Bedürfnisse zu sehen, in die Bindung und Beziehung zu investieren – all das findet nicht immer Zustimmung im Außen. Viele Menschen können mit diesen Erziehungsstilen überhaupt nichts anfangen, kritisieren das oder gehen sogar zum "Angriff" über. Für viele Eltern ist das verletzend und entmutigend, vor allem wenn sie das Gefühl haben ganz allein auf weiter Flur zu stehen. Wie ich das genauso immer noch erlebe und was mir und dir dann helfen kann, darüber spreche ich in dieser Folge. Zu den Shownotes der Folge Mit Kritik am bindungsorientierten Erziehen umgehen Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte In unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte", zeigen wir dir, wie du Kinder von der Bewegung in die Stille führen kannst. Das Buch ist eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Im Buch erklärt meine Kollegin Anando Würzburger leicht verständlich, wie Stress und Angst im Gehirn und Körper wirken, und wie achtsamkeitsbasierte Meditationen uns unterstützen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen. Zahlreiche Tipps und praktische Übungen unterstützen dich auf deinem Weg. Dazu gibt es die traditionelle japanische Hara-Meditation als angeleitete Audio-Meditaiton auf CD. Und zu guter Schluss eine spannende Abenteuergeschichte zum Vorlesen. Das Buch Der Kleine Samurai findet seine Mitte findest du bei der Buchhändler:in deines Vertrauens. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie Eltern die Verbindung zu ihrem Jugendlichen gestalten können Eltern-Gedöns Episode #122 Jungen & Pubertät heißt das neuste Buch von Dr. Reinhard Winter und das ist auch das Thema dieser Folge: Was tun, wenn unsere Jungs in die Pubertät kommen? Zu den Shownotes der Folge Reinhard Winter: Mit Jungen in der Pubertät in Beziehung bleiben Online-Kurs: Wutanfälle deiner Kinder gelassen meistern In dem 5-wöchigen Online-Kurs Wutanfälle deiner Kinder gelassen meistern erkläre ich dir leicht verständlich, wie das kindliche Gehirn funktioniert, welche Funktionen Wut hat – und vor allem: Wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, so dass es mit der Wut immer leichter zurecht kommt. Das Herz-Stück des Kurses sind 4 große Live-Webinare, in denen wir gemeinsam üben und uns deine Fragen und Antworten anschauen! Manche nennen das bindungs-, bedürfnis- und beziehungsorientiert – ich sage dazu achtsames Elternsein. Der Kurs startet am 29. Oktober 2020 und es wird sehr wahrscheinlich der letzte Wut-Kurs für dieses Jahr sein. Also, wenn du die Wut deines Kindes anders begleiten willst, dann kannst [ du dich hier zum Kurs anmelden!](https://christopher-end.de/seminare/wutanfaelle-gelassen-meistern/ Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte Das Buch [Der kleine Samurai findet seine Mitte (https://christopher-end.de/buch/der-kleine-samurai-findet-seine-mitte/) ist eine Einladung und Anleitung mit deinem Kind gemeinsam zu meditieren (ca. Grundschulalter). Es besteht aus einer kleinen Einführung (wie Meditation wirkt), einer ausführlichen Abenteuergeschichte und vielen Übungen, praktischen Tipps und der Hara-Meditation für Kinder. Dazu gibt es eine CD, auf der die angeleitete Meditation enthalten ist. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.