Nach dem ersten Jahr: Der Mama-Mutmacher

Eltern-Gedöns Episode #124

Wie können Mütter nach dem ersten fordernden Jahr wieder zurück zu sich finden? Wie das Journalistin, Bloggerin und Buchautorin Lisa Harmann gelungen ist, verrät sie in dieser Folge.

Schonungslose Ehrlichkeit gepaart mit einer unglaublichen Energie und guter Laune, so würde ich Lisa Harmann beschrieben. Schonungslos ehrlich und liebevoll ist auch der Blog Stadt Land Mama, den Lisa mit ihrer Kollegin Katharina Nachtsheim betreibt – einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Eltern-Blogs. Jetzt haben die beiden mit WOW MOM – Der Mamamutmachdter für mehr Ich in all dem Wir ihr bereits zweites gemeinsame Buch geschrieben – und zwar mitten im Lockdown!

Wie ihnen das gelingen konnte und wie überhaupt Mütter sich wieder als Frau, als ich entdecken können, erklärt Lisa im Gespräch. Zu den Shownotes der Folge Lisa Harmann: So finden Mütter wieder zu sich selbst

Online-Leseabend: Der kleine Samurai

Am 11. November lese ich aus der Geschichte aus unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte" vor und Anando spricht über Anspannung in Zeiten von Corona und wie wir uns und unsere Kinder beruhigen können – und natürlich meditiert Anando auch mit uns!

Online-Leseabend

11. November 2020 | 19 Uhr | via Zoom | kostenlos Infos und Anmeldung

Buch: Der kleine Samurai findet seine Mitte

In unserem Buch "Der kleine Samurai findet seine Mitte", zeigen wir dir, wie du Kinder von der Bewegung in die Stille führen kannst. Das Buch ist eine Einladung und Anleitung zum gemeinsamen Meditieren mit Kindern. Im Buch erklärt meine Kollegin Anando Würzburger leicht verständlich, wie Stress und Angst im Gehirn und Körper wirken, und wie achtsamkeitsbasierte Meditationen uns unterstützen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen.

Zahlreiche Tipps und praktische Übungen unterstützen dich auf deinem Weg. Dazu gibt es die traditionelle japanische Hara-Meditation als angeleitete Audio-Meditaiton auf CD. Und zu guter Schluss eine spannende Abenteuergeschichte zum Vorlesen. Das Buch Der Kleine Samurai findet seine Mitte findest du bei der Buchhändler:in deines Vertrauens.

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