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⁣Anthony Lespade est préparateur mental du sportif, spécialisé en neuro-training et neuro-feedback 🧠⁣Cet épisode est en deux parties :⁣⁣Dans cette première partie on aborde son parcours, le métier, ou encore le rôle du prédateur mental dans l’éco-système de l’athlète.⁣⁣Dans la deuxième partie, on rentre plus en profondeur dans l’univers, les enjeux, les techniques et outils de la préparation mentale.⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ Anthony, préparateur mental5’ L’importance de la collaboration dans le suivi d’athlètes7’ Désacraliser le sujet de l’argent12’ L’entraînement mental, comme la prépa physique14’ Le métier de PM n’existe pas16’ Cadre et déontologie en prépa mentale18’ La data au service de la performance20’ Relation et liberté dans le métier ?23’ Charge mentale pour le coach25’ Vivre comme un athlète de haut niveau25’ S’intégrer dans l’écosystème du sportif31’ Rechercher l’équilibre35’ La prépa mentale, pour qui?39’ De cancre en école de foot à PM45’ Boulimie de formation50’ La posture d’explorateur⁣⁣⁣⁣Bonne écoute 🎧⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Pour ce premier épisode 2023, j'interview Silehm Boussehaba, ⁣⁣Détenteur de plusieurs records de planche lesté et coach performance. ⁣⁣⁣⁣Il nous raconte son parcours : du breakdance à la prépa mentale, en passant par une grave blessure qui l'amènera à s'entraîner en planche, jusqu'au records du monde 🥇⁣⁣⁣⁣Il nous partage aussi son rapport au mental, et ses meilleurs conseils pour performer (et pour être heureux). ⁣⁣⁣⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ Du breakdance au record de planche⁣⁣9’ déconstruire ses croyances pour performer⁣⁣14’ trouver ses ancrages, connecter à ses émotions⁣⁣17’ reprendre ses études et devenir préparateur mental⁣⁣20’ ses stratégies et outils mentaux⁣⁣25’ où s’arrête la performance ?⁣⁣31’ le dépassement de soi vs des autres⁣⁣35’ les réseaux faussent notre vision de la performance⁣⁣36’ la prépa mentale sur le long-terme⁣⁣40’ avoir le bon mental⁣⁣43' passer à l'action et bien s'entourer⁣⁣⁣⁣Bonne écoute 🎧⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Dans cet épisode j'interview Stan Gruau, co-fondateur et CEO d'Explora project. ⁣On parle de son son changement de vie de trader à entrepreneur engagé, mais aussi de ses challenges en course à pied et ultra-distance,⁣de son rapport au sport, à la compétition, ou encore de mental !⁣⁣⁣Merci Stan pour cet échange, et bonne écoute 😉⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Dans cet épisode j'interview l'explorateur Loury Lag, passionné de survie et d'horizons extrêmes. Il  nous raconte son histoire, sa vision de la vie, tout sauf dans la demi-mesure ...le quotidien de ses métiers : explorateur, entrepreneur ou encore père au foyer. Il nous partage avec sincérité ce qui le pousse à relever des défis sportifs dans les endroits les plus reculés du monde, ce qui le motive, ce qui l'inspire ou encore ce qui le fait tenir dans les moments les plus compliqués.Merci Loury pour ce moment de partage 🎙️et bonne écoute ! ⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ Loury, explorateur d’horizons extrêmes⁣4’ Ce que les gens voient c’est que la consécration de tout le travail pendant des années⁣8’ Soif de liberté⁣10’ Vivre dans l’extrême⁣13’ Rapport au “temps”⁣17’ L'expédition comme introspection⁣20’ Vivre et gérer ses émotions⁣27’ Explorateur et père au foyer⁣30’ La quête du bonheur⁣32’ Ne pas rester en zone d’échec⁣35’ La partie immergée de l’iceberg des expéditions⁣37’ Trouver la paix dans les grands espaces⁣38’ Conscience écologique⁣40’ L’équilibre c’est avoir un bon camp de base⁣42’ Instinct de survie⁣43’ L'amour l’emportera toujours⁣⁣Le livre de Loury, Horizons Extrêmes !Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Mar⁣ine Leleu est une sportive passionnée, coach sportive, influenceuse et entrepreneuse (co-fondatrice de LLIV) ! ⁣Amoureuse de défis, elle a notamment été la première française à terminer l'enduroman ⁣🏊‍♀️⁣Dans cet épisode elle nous raconte son histoire, elle se confie sur ses motivations, ses doutes, ses émotions et nous partage sa passion !⁣⁣⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ qui est Marine ?⁣8’ la découverte plutôt que la surenchère⁣9’ "j’ai fait mon premier Ironman sans montre et sans compteur"⁣10’ même les sports individuels se jouent en collectif⁣11’ l'esprit CrossFit⁣14’ 1ère française à faire l’enduroman, mais pas que ça !⁣17’ savoir dire non !⁣18’ confidences sur son accident⁣23’ sa relation au sport et au corps⁣32’ il n’y a pas de “petit défi”⁣37’ faire l'enduroman, et après ?⁣39’ routine, plaisir et performance⁣43’ accepter de ne pas aller bien⁣⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Jennifer Limare est coach certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en burn-out.⁣Dans cet épisode elle se livre sur son expérience personnelle du burn-ou out, de féminité et de charge mentale, de liberté émotionnelle ou encore son rôle de coach !⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ de produit des conventions jusqu’au burn-out⁣7’ signaux d’alerte du burn-out⁣10’ game of thrones en réel⁣11’ : mission, valeurs et besoin de sens⁣15’ les femmes, les plus touchées⁣17’ retrouver l’énergie féminine⁣19’ competition entre femmes et charge mentale⁣24’ refaire surface après un burn-out⁣29’ le burn-out, pas reconnu comme maladie⁣30’ l’entourage dans tout ça ?⁣32’ renoncer à ses droits pour rompre avec son bourreau⁣38’ le rôle du coach⁣40’ du salariat à l’entrepreneuriat⁣45’ liberté émotionnelle⁣⁣Tu peux retrouver toutes les infos sur son site internet. Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Chloé est agent d'athlètes et sportifs passionnés.⁣Parmi eux, Marine Leleu, dont elle est aussi l'associée et meilleure amie. ⁣Dans cet épisode, Chloé nous parle de son métier multi-casquettes, de la partie immergée de l'iceberg des exploits sportifs qu'elle accompagne ... ⁣Et se confie aussi sur son propre équilibre et du rôle du mental dans tout ça !⁣Cette épisode est une conversation sans filtre, sincère et touchante d’une jeune femme qui consacre sa vie à faire en sorte que d’autres réussissent 💪⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ agent de sportifs ⁣11’ relation de confiance avec les athlètres⁣14’ le talent c’est d’aider les autres talents à s’exprimer⁣19’ vivre d’émotions extrêmes⁣25’ reponsabilité et impact du job⁣29’ l’approche “mental” de son accompagnement⁣34’ “le sport ne faisait pas du tout partie de ma vie”⁣36  résultats vs plaisir, apprendre à aimer le sport⁣44’ associée, agent mais avant tout amie de Marine Leleu⁣49’ rester dans l’ombre par peur d’en faire trop⁣43’ LLIVE, exister autrement !⁣58’ mettre son égo de côté et se battre pour ses objectifs⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Louise Milesi, ancienne athlète de haut niveau en short track, désormais étudiante en psycho et future préparatrice mentale.Cet épisode est en deux parties, tu es sur la deuxième 🎧⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ “on m’avait dit de perdre du poids”⁣10’ le "physique" d'athlète ! ⁣12' ce que veut vraiment dire être "sportif de haut niveau"⁣15'30 de sport de haut niveau à diététique puis psycho⁣22' l’enjeu et l'urgence de la prépa mentale⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Louise Milesi, ancienne athlète de haut niveau en short track, désormais étudiante en psycho et future préparatrice mentale. Cet épisode sort en deux parties, voici la première 🎧⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣3’ : pas de tutu mais une combi4’ : short track haut niveau10’ : dépasser la peur du danger16’ : burn-out à Font-Romeu27’ : échec en competition, le rôle du mental34’ : burn-out à Font-Romeu (partie II)37 : assumer de ne pas avoir un mental de compétiteur41’ : qui est la personne sans sa casquette d’athlète ?45’ : champion par nature/dans la tête48’ : “on m’avait dit de perdre du poids”à la semaine prochaine pour la suite de l'épisode !⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !

Sixtine est co-fondatrice du Crayon Media, et de l'agence du même nom⁣. À 21 ans, elle est aussi créatrice de contenus autour de l’intelligence sociale.⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣1' Sixtine, passionnée de politique⁣3' Débat, diversité : les nouveaux codes pour plaire aux jeunes⁣6' L’impact de la neutralité⁣11' Entreprendre à 20 ans, syndrome de l’imposteur ?⁣13' Notre système éducatif n’est plus à la hauteur⁣17' Limite pro/perso et entreprendre en famille⁣21' Se foutre du regard des autres⁣24' Relations aux réseaux sociaux⁣27' Créatrice de contenus sur l’intelligence sociale⁣30' Tes émotions sont une arme !⁣33' Comme Léa Salamé sur le crayon pour le débat du second tour⁣36' Conseil aux jeunes entrepreneurs⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !