Rehab and Performance Podcast
Felix Kade
Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen
Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.
Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst?
Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!
Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.
Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst?
Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!
Episodes
Mentioned books
11 snips
Mar 18, 2026 • 60min
#101 - Reflexives Beckenbodentraining feat. Nancy Kade
Nancy Kade, Physiotherapeutin und Prä-/Postnataltrainerin, entwickelt reflexives Beckenbodentraining für Athletinnen und (post-)schwangere Frauen. Sie räumt mit Mythen auf. Themen: Core als System mit Atmung, Druckregulation beim Kraftsport, progressive Rückkehr zu Sprüngen und Laufen, individuelle Therapie zwischen Verspannung und Schwäche, Integration reflexiver Übungen statt reiner Kegels.
6 snips
Mar 6, 2026 • 1h 23min
#100 - Unser komplettes System (inkl. Gewinnspiel)
Sie erklären ihr komplettes klinisches System zur Differenzierung muskuloskelettaler Probleme. Vier Systeme werden skizziert: Muskel, Gelenk, Sehne und Nerv. Es geht um Erkennungsmerkmale, typische Therapieansätze und Trainingsprogressionen. Außerdem gibt es praktische Praxis‑ und Businessfragen sowie Hinweise zu Ressourcen und Seminaren.
8 snips
Feb 18, 2026 • 58min
#099 - WTF ist Pseudoradikulopathie?!
Es geht um die genaue Abgrenzung von ausstrahlenden Schmerzen: warum der Begriff Ischias oft irreführend ist und wie man besser differenziert. Begriffe wie radikuläre Schmerzen, Radikulopathie und Pseudoradikulopathie werden erklärt. Typische Ursachen für referred Pain und praktische Teststrategien bis hin zu Reha-Ansätzen und häufigen Fehlern in der Praxis werden kurz vorgestellt.
4 snips
Feb 4, 2026 • 1h 11min
#098 - warum deine Schulter-Reha chaotisch ist (und wie du sie besser strukturierst)
Es geht um die chaotische Praxis der Schulter-Reha und wie klare Struktur das verändert. Konkrete Schnelltests und Testcluster zur besseren Befundung werden besprochen. Es gibt Praxis-Erfahrungen aus Crossfit-Umfeld und systematische Protokolle für Kraftaufbau. Diskussionen behandeln HWS‑Beziehung zur Schulter und praktische Leitlinien statt Zufallslösungen.
Jan 21, 2026 • 1h 21min
#097 - Overrated/Underrated: Faszien, Neuroathletik, Lymphdrainage uvm.
In dieser Folge wird lebhaft diskutiert, ob Faszientraining und Neuroathletik tatsächlich so effektiv sind, wie oft behauptet. Es wird erklärt, warum Faszienmanipulation häufig überschätzt wird und welche Passivtechniken nach Operationen sinnvoll sind. Die Hosts analysieren auch die Rolle der Lymphdrainage und deren Evidenzbasierung. Außerdem werden praktische Neuroansätze vorgestellt, einschließlich Augenübungen für Nackenprobleme. Kritisch betrachtet werden verschiedene Anbieter und Methoden in der Rehabilitation und ihre Grenzen.
26 snips
Jan 7, 2026 • 1h 11min
#096 - Deep Dive: Patellofemorales Schmerzsyndrom
Sebastian und Felix tauchen tief in das patellofemorale Schmerzsyndrom ein. Sie erklären, dass es sich um belastungsabhängige Knieschmerzen handelt, die häufig missverstanden werden. Gemeinsam räumen sie mit Mythen auf, wie der Rolle des Patella-Trackings. Ein wichtiger Punkt sind die Risikofaktoren, die Biomechanik und das Training betreffen. Zudem diskutieren sie die Bedeutung einer gründlichen Anamnese und stellen praktische Übungstherapien vor. Abschließend gibt es wertvolle Tipps zur Therapie und zum Umgang mit den Beschwerden.
11 snips
Dec 17, 2025 • 1h 13min
#095 - Triggerpunkte, Palpation & Dry Needling
Sebastian und Felix erkunden die Welt der Triggerpunkte und deren Rolle im Assessment. Sie diskutieren, wie man diese zuverlässig palpieren kann und welche Fallstudien dabei helfen. Ein besonders spannendes Seminar-Case zu Schulterschmerzen wird analysiert. Die Hosts fordern eine differenzierte Sicht auf Palpation und evidenzbasierte Methoden. Zudem erklären sie die Prinzipien des Dry Needlings, seine Wirkmechanismen und rechtliche Aspekte. Ein unterhaltsamer und lehrreicher Einblick in praktische Therapieansätze!
7 snips
Dec 3, 2025 • 56min
#094 - Case Study: Fußschmerzen
Sebastian und Felix beleuchten, warum Fußprobleme oft vernachlässigt werden und die Wichtigkeit von Assessments. Sie teilen Einblicke aus einem Seminar, in dem typische Fußverletzungen diskutiert wurden. Anhand eines Patientenfalls von medialen Fußschmerzen zeigen sie, wie fehlerhafte Diagnosen entstehen. Schlüsselfaktoren wie Nerventests zur Unterscheidung von LWS- und peripheren Problemen werden erklärt. Außerdem wird der Vorfuß-Squeeze-Test und die konservative Therapie bei Mortons-Neurom erläutert. Abschließend betonen sie die Relevanz standardisierter Retests.
9 snips
Nov 19, 2025 • 1h 4min
#093 - Der Missing Link für eine erfolgreiche Reha
Wusstest du, dass Progression der Schlüssel zu erfolgreicher Reha ist? Sebastian und Felix analysieren, warum viele Übungen nicht voranbringen. Sie betonen die Bedeutung von Assessment und funktionalen Zielen anstelle von nur Schmerzreduktion. Zudem wird erklärt, wie man Belastbarkeit aufbaut und mit Flare-Ups umgeht. Praktische Beispiele, wie die Reha bei Shinsplints, illustrieren die Prinzipien. Abschließend wird der phasenbasierte Aufbau von ROM bis Explosivität diskutiert – eine faszinierende Reise durch die Welt der Rehabilitation!
8 snips
Nov 5, 2025 • 59min
#092 - 3 fatale Fehler in der Schulter-Reha
In dieser Folge werden entscheidende Fehler in der Schulter-Rehabilitation beleuchtet. Zu lange Schonung nach Operationen kann die Heilung hemmen. Praktische Übungen zur Selbstmobilisation werden vorgestellt. Ein oft übersehener Grund für Schulterschmerzen sind Probleme mit der Halswirbelsäule. Außerdem wird kritisiert, dass standardisierte Rotatorenmanschetten-Übungen ohne Progression häufig ineffektiv sind. Tests und Diagnosen sind entscheidend für einen zielgerichteten Rehabilitationsplan.
