Rehab and Performance Podcast #100 - Unser komplettes System (inkl. Gewinnspiel)
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Mar 6, 2026 Sie erklären ihr komplettes klinisches System zur Differenzierung muskuloskelettaler Probleme. Vier Systeme werden skizziert: Muskel, Gelenk, Sehne und Nerv. Es geht um Erkennungsmerkmale, typische Therapieansätze und Trainingsprogressionen. Außerdem gibt es praktische Praxis‑ und Businessfragen sowie Hinweise zu Ressourcen und Seminaren.
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Episode notes
Vier Systeme Für Muskuloskelettale Reha
- Rehabilitation braucht vier Systemsichten: Muskulatur, Gelenk, Sehne und Nerv, weil jedes System unterschiedliche Mechanismen und Zeitkurven hat.
- Felix erklärt, dass diese Einteilung aus Jahren klinischer Entwicklung stammt und früheres rein funktionelles Denken ergänzte.
So Erkennst Du Muskuläre Probleme
- Teste auf kontraktionsabhängigen, lokal begrenzten Schmerz mit Druckdolenz, um ein muskuläres Problem zu vermuten.
- Sebastian nennt Beispiele: akute Zerrung, chronische Überlastung und Schutzspannung als typische muskuläre Fälle.
Weniger Übungen Besser Progressiv Trainieren
- Steigere muskuläre Kapazität gezielt mit wenigen, progressiven Übungen statt vielen halbherzigen Sets.
- Felix empfiehlt 2–3 Übungen sauber ausführen, progressive Überlastung und Kraftratio-Messungen als Meilensteine.
