The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Ernährung, Wettkämpfe, Supplements Time Taps: 00:01:30 Vorstellung Tim Budesheim 00:10:30 Welche Supplements sind für dich am sinnigsten? 00:12:30 Diese Kriterien machen einen wahren Bodybuilder aus! 00:16:00 Dieser Trainingsplan ist perfekt für Dich! 00:33:00 Diese Wettkämpfe bringen Dich weiter! 00:40:00 IFBB - pro und contra 00:48:00 Die besten Erlebnisse unserer Wettkampfhistorie! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Tim Budesheim: https://www.instagram.com/budesheim_tim/ Youtube Tim Budesheim: https://www.youtube.com/channel/UCFZjTOo_4QVxaVG5S2PggZQ Muscle & Mind Podcast: https://deutschepodcasts.de/muscle-mind-1 Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Offseason, Diät, Ernährung Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Patrick Teutsch 00:06:00 Deshalb arbeitet Patrick in Seiner OffSeason mit einem Kaloriendefizit 00:19:00 Blutwerte nach der Offseason! 00:24:00 In diesem KFA Bereich solltest Du dich bewegen! 00:26:30 Gaining-Rate am KFA anpassen - So sinnvoll ist es wirklich! 00:32:30 Muskelaufbau in einer Diät! 00:37:00 Patricks Diät 00:43:00 So gehst Du mit Schwierigkeiten bei Kalorieneinnahme um! 00:48:00 Top Strategien zur Zunahme! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch/ Youtube Patrick Teutsch: https://www.youtube.com/user/maajora Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Kraftsport, Ernährung, Powerlifting Time Taps: 00:02:30 Kraftwerte in der DIät 00:08:30 Bodybuilding muss in dein Leben passen und nicht umgekehrt! 00:16:00 Horizontales Rudern oder vertikales Latziehen? 00:18:00 Kurse im Gym oder Krafttraining? 00:22:30 Basic Lebensmittelauswahl oder Basic Homegym? 00:24:00 Nie wieder Bauch oder nie wieder Waden trainieren? 00:27:30 Tierisches oder pflanzliches Protein? 00:32:30 Mehr Volumen RPE 7-8 oder weniger Volumen RPE 9-10 00:34:30 Keine Zähne putzen oder nicht duschen? 00:38:00 Nur noch Trizep oder Bizep trainieren? 00:43:30 CBD oder Meditonsin? 00:54:00 Katzenfutter oder Hundefutter essen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Bodybuilding, Bikiniklasse, GNBF, Diät Time Taps: 00:03:00 Vorstellung Bienesfitlife 00:07:30 So machst Du Dein Essen zum Erlebnis! 00:16:30 Diese Produkte solltest du in deiner Ernährung implementieren! 00:25:30 Bienes Wettkampfhistorie 00:36:00 Unterschiede zwischen NAC und GNBF! 00:42:30 Bienes Diäterfahrungen 00:48:30 Die Bedeutung von Ballaststoffen für Deine Ernährung! 00:58:30 Bienes Kalorienbilanz in ihrer Diät 01:10:00 Bienes Geheimwaffe in der Ernährung! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Bienesfitlife: https://www.instagram.com/bienesfitlife/ Biene´s Donuts Rezept: https://www.instagram.com/p/CBs_IGhqvUT/?utm_source=ig_web_copy_link Biene´s Cheesecake Rezept: https://www.instagram.com/p/B_Fc0qsqCec/?utm_source=ig_web_copy_link Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Powerlifting, Trainingsplan, Volumen, Ernährung Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Pascal Su 00:16:00 Pascals Verletzung 00:17:30 Krafttraining als Key zur Genesung! 00:27:00 Darin unterscheidet sich das Powerlifting- vom Bodybuildintraining! 00:34:00 Die Entwicklung des Volumens Richtung Peaking 00:38:30 So baust Du optimal auf! 00:48:00 Schadet der Deadlift einem Bodybuilder? 00:52:30 Diese Modifikationen bringen Dich weiter! 00:57:30 Hilfsübungen und deren Bedeutung für Dein Training! 01:03:00 So stärkst Du deinen Rücken! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Pascal Su: https://www.instagram.com/yuribeuga/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Coaching, Volumen, Intensität, Programming Time Taps: 00:04:00 Vorstellung Frederik Hoelzl 00:10:00 AP Methods 00:27:00 Frederiks Coachinghistorie 00:29:30 Aus diesem Grund programmen wir nicht selbst! 00:33:30 Halten Trainingsprogramme ihr Versprechen? 00:44:00 So viele Trainingssätze sind sinnvoll! 00:48:30 Die Vorgehensweise bei Overlap Volume 00:56:30 Das Puzzle des Kraftsports! 01:11:00 Diese Quellen solltest Du kennen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Frederik Hoelzl: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/ Instagram AP Methods: https://www.instagram.com/apmethods/ AP Methods: https://apmethods.de/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Fehler, Ernährung, Oldschool, Booster, Supplements Time Taps: 00:00:30 Intro 00:03:00 Statusupdate Maxi 00:15:45 Entwicklung der Kraftwerte in der Diät 00:18:00 Fehler in der Trainingslaufbahn! 00:24:00 Reis-Hähnchen-Brokkoli als Hauptmahlzeit 00:31:00 Hardcorebooster! 00:50:00 Training mit Trainingspartnern 00:57:00 Dieser Mythos hat sich wirklich bewährt! 01:03:00 Das war unser größter Supplementfail! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Frauenbodybuilding, Bikiniklasse, Figurklasse, Ernährung, Zyklus Time Taps: 00:01:30 Vorstellung Joana Werle 00:07:30 International starten - Lohnt es sich? 00:15:30 Verlauf von Joanas Prep 00:25:30 Damit rechnet keine Frau in der Diät! 00:29:00 Gewichtsschwankungen durch Zyklus 00:33:30 Der Zusammenhang von Leistung und Zyklus 00:41:00 Refeeds timen! 00:53:30 Wettkampfprep mit Hilfe von sozialen Medien 00:55:00 Das bringt dich in deiner Prep weiter! 00:57:00 Coach als Gamechanger 01:06:30 Darauf solltest du als Frau achten Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Joana: https://www.instagram.com/joana.fitwish/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diätstrategien, Körperfettmilieus, Essstörungen, Food Focus, NEAT Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Niklas Hauger 00:09:30 Einfluss der Diät auf physische und psychische Erscheinungen 00:23:30 Aus diesem Grund ist Niklas noch nicht gestartet! 00:35:00 Ernährung als sozialer Ausgleich 00:45:00 Dietbreaks 00:50:00 Cardio in der Wettkampfdiät 01:03:00 Essstörungen 01:17:00 Diät = Einschränkung! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Niklas Hauger: https://www.instagram.com/niklas.hauger/ Das Buch "Für immer Fit": https://fuerimmer.fit/?ref=19 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Homegym, Trainingsvolumen, Mindset Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Arne Otte 00:07:30 Bühnenstart 2021, trotz hoher Teilnehmerzahl! 00:28:30 Diese Fehler solltest du im Gym vermeiden! 00:34:30 So strukturierst du dein Trainingsvolumen! 00:46:30 Die Bedeutung der Volumentoleranz 00:51:30 Umstieg vom Homegym zum Personal-Gym 00:59:30 So gelingt dir der perfekte Einstieg ins Training! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Arne Otte: https://www.instagram.com/arne.otte/ The Art of Personal Training: WWW.theARTofPT.DE Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!