Kennis is Kracht Podcast

In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Jeroen van der Mark, oprichter van Fit.nl – hét grootste sport- en voedingsplatform van Nederland. Jeroen verraste niet alleen miljoenen met zijn kennis, maar daagde zichzelf ook op extreme wijze uit: in één maand tijd stond hij op het podium van een natural bodybuilding show en voltooide hij een volledige triathlon (ook wel bekend als de Ironman). Twee totaal verschillende uitdagingen die getuigen van een uitzonderlijke voorbereiding en een unieke mindset. In dit gesprek onthult Jeroen zijn drijfveren en deelt hij waardevolle inzichten over hoe extreme uitdagingen en zelfs blessures krachtige leermomenten kunnen bieden. Hij bewijst dat de traditionele opvatting dat krachttraining en cardio niet te combineren zijn, door te laten zien dat je juist in de meest intensieve periodes snel en duurzaam kunt groeien. Verwacht praktische tips, diepgaande reflecties en een dosis motivatie om jouw eigen grenzen te verleggen. We wensen je veel luisterplezier! Meer weten van Jeroen van der Mark? Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/ Check zijn website: https://www.fit.nl/ Meer van Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: Ontdek het programma: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Jeroen van der Mark, oprichter van Fit.nl – hét grootste sport- en voedingsplatform van Nederland. Jeroen verraste niet alleen miljoenen met zijn kennis, maar daagde zichzelf ook op extreme wijze uit: in één maand tijd stond hij op het podium van een natural bodybuilding show en voltooide hij een volledige triathlon (ook wel bekend als de Ironman). Twee totaal verschillende uitdagingen die getuigen van een uitzonderlijke voorbereiding en een unieke mindset.In dit gesprek onthult Jeroen zijn drijfveren en deelt hij waardevolle inzichten over hoe extreme uitdagingen en zelfs blessures krachtige leermomenten kunnen bieden. Hij bewijst dat de traditionele opvatting dat krachttraining en cardio niet te combineren zijn, door te laten zien dat je juist in de meest intensieve periodes snel en duurzaam kunt groeien. Verwacht praktische tips, diepgaande reflecties en een dosis motivatie om jouw eigen grenzen te verleggen.We wensen je veel luisterplezier!Meer weten van Jeroen van der Mark?Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/Check zijn website: https://www.fit.nl/Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!Meer informatie: Milo Personal Trainer OpleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden?Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie: Milo Voedingscoach OpleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:Volg ons hierLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:Ontdek het programma

Vandaag starten we met een nieuwe serie binnen de Kennis = Kracht podcast: Bulken met Ben. In deze reeks volgen we Ben een jaar lang tijdens zijn bulkfase. Wat gebeurt er als je een volledig jaar alles optimaliseert om spiermassa op te bouwen? Ben is geen beginner, maar een ervaren krachttrainer. Toch vraagt een gestructureerde bulk om meer dan alleen ‘veel eten en zwaar tillen’. Hoeveel spiermassa kun je realistisch opbouwen? Hoe minimaliseer je vettoename? En welke lessen kunnen we hieruit trekken voor onze eigen trainingen? In deze aflevering bespreken we: - Waarom we deze serie starten en wat je kunt verwachten - De nulmeting: gewicht, spiermassa en omtrek - De trainingsaanpak en het voedingsplan - Wat we gaan tracken en hoe we progressie meten Een leerzaam experiment voor iedereen die serieus wil bulken. Veel luisterplezier! Meer weten van Ben Rooth? Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/ben_rooth Meer van Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game Dagelijkse dosis educatie op Instagram: Volg ons hier: https://www.instagram.com/miloeducation

Vandaag starten we met een nieuwe serie binnen de Kennis = Kracht podcast: Bulken met Ben. In deze reeks volgen we Ben een jaar lang tijdens zijn bulkfase. Wat gebeurt er als je een volledig jaar alles optimaliseert om spiermassa op te bouwen?Ben is geen beginner, maar een ervaren krachttrainer. Toch vraagt een gestructureerde bulk om meer dan alleen ‘veel eten en zwaar tillen’. Hoeveel spiermassa kun je realistisch opbouwen? Hoe minimaliseer je vettoename? En welke lessen kunnen we hieruit trekken voor onze eigen trainingen?In deze aflevering bespreken we:Waarom we deze serie starten en wat je kunt verwachtenDe nulmeting: gewicht, spiermassa en omtrekDe trainingsaanpak en het voedingsplanWat we gaan tracken en hoe we progressie metenEen leerzaam experiment voor iedereen die serieus wil bulken. Veel luisterplezier!Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: Milo Personal Trainer OpleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie: Milo Voedingscoach OpleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:Volg ons hierLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:Ontdek het programma

In deze aflevering van de podcast hebben we Dr. Samefko Ludidi te gast, voedingswetenschapper, PhD in gastro-enterologie en een expert in het combineren van wetenschap en praktijk. Hij werkte samen met topsporters zoals Jamal Ben Saddik en heeft een brede ervaring in zowel onderzoek als coaching.We duiken in de spanningen tussen wetenschappelijke zuiverheid en praktijkervaring. Hoe maak je als trainer of coach de juiste keuzes op basis van wetenschap en praktijk? Hoe ga je om met misinformatie? En wat kunnen we leren van een ‘Skin in the Game’ aanpak?Verder bespreken we:- De polarisatie in online discussies over training en voeding- Het belang van zelfexperimenteren en kritisch denken- De impact van vasten (zoals Ramadan) op prestatie en welzijn- Hoe je wetenschappelijke kennis toepasbaar maakt in de praktijkEen aflevering vol waardevolle inzichten voor trainers, coaches en iedereen die meer uit voeding en training wil halen.Wil je meer weten over Dr Ludidi?Check zijn website voor meer informatie: www.drludidi.comVolg hem op Instagram: @dr.ludidi---Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België.Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

n deze aflevering van de Kennis Kracht Podcast duiken we in het belang van kwalitatief materiaal voor het succes van een gym. We zijn te gast bij Push & Pull in Groningen en spreken met eigenaar Laurens Groeneveld. Wat maakt hoogwaardig apparatuur zoals Nautilus, Prime en Panatta zo belangrijk? En is goed materiaal écht doorslaggevend voor betere trainingsresultaten?Samen met Laurens bespreken we:- De impact van kwalitatief materiaal op de beleving en branding van een gym.- Waarom het trainen op biomechanisch goede apparatuur een verschil maakt.- Hoe gyms in Amerika en Engeland vooroplopen op het gebied van apparatuur en trends.- Of de community binnen een gym uiteindelijk belangrijker is dan de apparaten.Benieuwd naar inzichten vanuit een trainersperspectief én praktische tips voor gym-eigenaren? Luister nu!

In deze aflevering van de podcast gaan we in gesprek met Ruben van Riel over het complexe concept van pijn. De stelling die we hem voorleggen is: "Pijn is een signaal dat betekent dat je moet stoppen." Ruben is het daar niet per se mee eens en legt gedetailleerd uit wat pijn betekent, zowel in relatie tot weefselschade als de emotionele aspecten.We duiken dieper in hoe pijn niet altijd het einde van een training hoeft te betekenen, maar juist een kans biedt om verder te verkennen en te verdiepen. Daarnaast bespreken we hoe personal trainers effectief kunnen omgaan met pijnklachten bij hun cliënten en hoe ze een sterke relatie kunnen opbouwen, zodat pijn juist kan helpen bij verdere progressie.Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor zowel trainers als iedereen die meer wil begrijpen over het omgaan met pijn in het dagelijks leven en tijdens het trainen.Meer van Ruben?Website: https://www.rubenvanriel.nl/Instagram: https://www.instagram.com/ruben.v.riel/Opleiding: https://the-performance-methode.plugandpay.com/opleidingMeer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België.Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Vraag jij je wel eens af waarom mensen vaak niet zien hoe ze kunnen veranderen, terwijl de mogelijkheden voor jou zo duidelijk zijn? Waarom lijkt het zo lastig te zijn om gedrag te veranderen in de huidige maatschappij? Als trainer of coach kom je dit regelmatig tegen in de praktijk. Maar hoe ga je hiermee om? In deze podcast ga ik in gesprek met gedragsexpert Roel Hermans en bespreken we de uitdagende stelling: “De moderne omgeving maakt gedragsverandering in voeding en leefstijl onmogelijk.” We duiken diep in het fenomeen van de ‘obesogene omgeving’: een omgeving die mensen onbewust stimuleert om ongezond te leven. In onze nieuwe voeding- en leefstijlopleiding is dit een centraal thema. En dat is niet zonder reden, want de cijfers zijn confronterend: “Nederland stevent af op een overgewichtsepidemie – twee op de drie mensen te zwaar in 2050.” Hoe kun je als coach toch een verschil maken? Roel en ik delen onze kennis, inzichten en praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. Zoals altijd ga je naar huis met een beter begrip van het onderwerp én concrete acties om je cliënten verder te helpen. Veel luisterplezier! Wouter Middelbos Milo Performance and Education Meer van Roel? Website: https://www.leefstijllab.nl/ Instagram: @leefstijllab https://www.instagram.com/leefstijllab/ Opleiding: https://www.gezondheidsgedrag.nl/opleidingen-trainingen/leefstijlverandering/ Meer van Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

‘Fitfluencers versterken een negatief zelfbeeld’ is de stelling die ik voorleg aan Ricky Frissen**, diëtist en expert op het gebied van eetproblematiek en lichaamsbeeld.Met zijn onderneming Chaynge helpt Ricky mensen die worstelen met hun zelfbeeld, de hoge verwachtingen die ze zichzelf opleggen, en hun gezondheid.De aanleiding voor deze podcast is het recente onderzoek:‘The social media diet: A scoping review to investigate the association between social media, body image and eating disorders amongst young people.’Dit onderzoek heeft zelfs geleid tot aanpassingen in de algoritmes van YouTube.Maar is dit terecht? Is dit echt zo’n groot probleem?Als jij wilt weten waarom sommige mensen floreren en een sterkere versie van zichzelf worden door de gym en het trainingsproces, terwijl anderen juist in destructief gedrag vervallen, dan is deze podcast echt iets voor jou.Meer Ricky? https://chayngecoaching.nl/ricky-frissen/ https://www.instagram.com/rickyfrissen/ Meer Milo? https://www.miloeducation.com/ https://www.instagram.com/miloeducation/Voor meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingMeer Milo? Je dagelijkse dosis educatie vind je op Instagram.https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qrWil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online trainingsprogramma Skin in the Game.https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Wat is belangrijker voor je leden: Een consistente manier van werken en programmering of een consistent gezicht voor de groep? Als jij kiest voor het vak van personal trainer, is de kans groot dat je dit doet als ondernemer. Misschien droom je er zelfs van om ooit je eigen gym te openen. Omdat veel van onze Milo Certified trainers met deze ambitie rondlopen, wil ik je inspireren met echte ondernemersverhalen.Vandaag heb ik Pim Goedhart te gast in de podcast, eigenaar van Sportstudio 79 in Amsterdam. Sportstudio 79 is een doordacht concept met twee locaties in de stad. Pim weet als geen ander te praten over ondernemerschap. Hij heeft waardevolle lessen geleerd uit zijn ervaringen en blijft zichzelf voortdurend ontwikkelen door open te staan voor nieuwe kennis en actief te werken met coaching. Het resultaat? Een succesvolle onderneming die staat als een huis.In deze aflevering bespreek ik met Pim de stelling: 'Tevreden trainers zijn de basis van een succesvolle gym.’Een uitdagende stelling, want veel eigenaren van sportscholen en PT-studio’s worstelen met het vinden van balans. Hoe zorg je ervoor dat je afstand kunt nemen van de dagelijkse operatie, goed kunt leven van je onderneming én tegelijkertijd je trainers tevreden houdt?Pim deelt in deze podcast hoe hij dat allemaal voor elkaar heeft gekregen.Je vind de hele aflevering uiteraard op YouTube, Spotify en Apple Podcast.