Kennis is Kracht Podcast

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast duiken we verder in het businessmodel van een Personal Trainer studio. Na de eerste aflevering, waarin we het businessmodel van een personal trainer onder de loep namen, gaan we nu dieper in op de vraag waarom PT studio’s vaak niet rendabel zijn en hoe je deze uitdagingen kunt overwinnen. Samen met Jur van Groeningen analyseren we de valkuilen die veel PT studio’s tegenkomen en geven we praktische oplossingen om van je studio een succesvol en winstgevend bedrijf te maken. We bespreken de essentiële stappen voor het bouwen van een solide bedrijfsmodel en hoe je je studio kunt optimaliseren voor groei en duurzaamheid. Wat kun je verwachten van deze aflevering? - Waarom veel PT studio’s niet rendabel zijn - Oplossingen voor een succesvol businessmodel - Strategieën voor het opzetten van een winstgevende PT studio - Handige tips voor groei en optimalisatie Wil je meer weten over Jur van Groeningen? Instagram: https://www.instagram.com/jurvangroenigen/?hl=en Meer van Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast duiken we verder in het businessmodel van een Personal Trainer studio. Na de eerste aflevering, waarin we het businessmodel van een personal trainer onder de loep namen, gaan we nu dieper in op de vraag waarom PT studio’s vaak niet rendabel zijn en hoe je deze uitdagingen kunt overwinnen.Samen met Jur van Groeningen analyseren we de valkuilen die veel PT studio’s tegenkomen en geven we praktische oplossingen om van je studio een succesvol en winstgevend bedrijf te maken. We bespreken de essentiële stappen voor het bouwen van een solide bedrijfsmodel en hoe je je studio kunt optimaliseren voor groei en duurzaamheid.Wat kun je verwachten van deze aflevering?Waarom veel PT studio’s niet rendabel zijnOplossingen voor een succesvol businessmodelStrategieën voor het opzetten van een winstgevende PT studioHandige tips voor groei en optimalisatieWil je meer weten over Jur van Groeningen?Volg Jur op Instagram:https://www.instagram.com/jurvangroenigen/?hl=enMeer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!Meer informatie:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden?Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

72: Sterke stellingen – Zonder serieuze kracht en conditietraining is een MMA-vechter kansloos Met Jonah Rohi Een krachtige stelling die we in deze aflevering onder de loep nemen met Jonah Rohi – topcoach in de vechtsport, ex-militair en ultra runner. Als trainer van o.a. Jarno Errens (NFC-kampioen en UCI-debutant), weet Jonah exact wat er nodig is om een atleet fysiek én mentaal klaar te stomen voor het hoogste niveau. We bespreken onder andere: • Waarom kracht- en conditietraining essentieel zijn, maar altijd in dienst moeten staan van de sport. • Hoe je als coach het verschil maakt tussen overbelasten en optimaal belasten. • Waarom explosiviteit, power output en aerobe capaciteit per atleet strategisch worden ingezet. • Hoe Jonah zijn aanpak personaliseert met data, observatie en communicatie met het coachingsteam. • De balans tussen sportspecifieke training, krachttraining en herstel – en waarom minder soms meer is. Of je nu zelf traint, vechters coacht, of geïnteresseerd bent in prestatieoptimalisatie – deze aflevering biedt je concrete inzichten, praktijkervaring en toepasbare kennis uit de wereld van topsport. Meer Jonah Rohi? https://www.instagram.com/jonah.athleticperformance/ Meer Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? Dan is de MPT-opleiding iets voor jou. We beginnen elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties Amsterdam, Rotterdam & Breda. Meer info: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Je dagelijkse dosis educatie? Die vind je op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qr Wil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

zonder serieuze kracht en conditietraining is een mama vechter kansloosEen krachtige stelling die we in deze aflevering onder de loep nemen met Jonah Rohi – topcoach in de vechtsport, ex-militair en ultra runner. Als trainer van o.a. Jarno Errens (NFC-kampioen en UCI-debutant), weet Jonah exact wat er nodig is om een atleet fysiek én mentaal klaar te stomen voor het hoogste niveau.We bespreken onder andere:• Waarom kracht- en conditietraining essentieel zijn, maar altijd in dienst moeten staan van de sport.• Hoe je als coach het verschil maakt tussen overbelasten en optimaal belasten.• Waarom explosiviteit, power output en aerobe capaciteit per atleet strategisch worden ingezet.• Hoe Jonah zijn aanpak personaliseert met data, observatie en communicatie met het coachingsteam.• De balans tussen sportspecifieke training, krachttraining en herstel – en waarom minder soms meer is.Of je nu zelf traint, vechters coacht, of geïnteresseerd bent in prestatieoptimalisatie – deze aflevering biedt je concrete inzichten, praktijkervaring en toepasbare kennis uit de wereld van topsport.Meer Jonah Rohi?https://www.instagram.com/jonah.athleticperformance/Meer Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? Dan is de MPT-opleiding iets voor jou.We beginnen elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties Amsterdam, Rotterdam & Breda.Meer info: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingJe dagelijkse dosis educatie? Die vind je op Instagram:https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qrWil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online programma Skin in the Game:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Ben is begonnen met de bulkfase, en in deze aflevering bespreken we de eerste resultaten. Hoe zijn zijn omtrek- en gewichtmetingen veranderd? Wat zeggen deze cijfers over zijn spiergroei, en wat kunnen we leren van zijn aanpak?Samen met Thijs Haasnoot, mede-mentor bij Milo en oud-studiemaat van het CIOS, duiken ze diep in de principes achter effectieve training voor spieropbouw. We bespreken niet alleen de meetbare progressie, maar ook hoe trainingsparameters afgestemd worden op spiergroei, de rol van calorieën, slaap en stress, en hoe je een anabole omgeving creëert voor maximale resultaten in de gym.In deze aflevering bespreken we:- Hoe Ben in de eerste weken van zijn bulk al duidelijke progressie boekt- Het belang van mechanische spanning en metabole stress voor spiergroei- Waarom herstel, slaap en stressmanagement essentieel zijn voor spieropbouw- Hoe je trainingsprikkels strategisch kunt inzetten voor optimale resultaten- Tips voor het aanpassen van calorie-inname op basis van je progressieDeze aflevering zit boordevol inzichten voor iedereen die serieus wil werken aan spiergroei.We wensen je veel luisterplezier!---Meer weten van Ben Rooth?Volg hem op Instagram:https://www.instagram.com/benroth_/?hl=enMeer weten van Thijs Haasnoot? Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/trainer_thijs/---Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden?Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Ben is begonnen met de bulkfase, en in deze aflevering bespreken we de eerste resultaten. Hoe zijn zijn omtrek- en gewichtmetingen veranderd? Wat zeggen deze cijfers over zijn spiergroei, en wat kunnen we leren van zijn aanpak? Samen met Thijs Haasnoot, mede-mentor bij Milo en oud-studiemaat van het CIOS, duiken ze diep in de principes achter effectieve training voor spieropbouw. We bespreken niet alleen de meetbare progressie, maar ook hoe trainingsparameters afgestemd worden op spiergroei, de rol van calorieën, slaap en stress, en hoe je een anabole omgeving creëert voor maximale resultaten in de gym. In deze aflevering bespreken we: - Hoe Ben in de eerste weken van zijn bulk al duidelijke progressie boekt - Het belang van mechanische spanning en metabole stress voor spiergroei - Waarom herstel, slaap en stressmanagement essentieel zijn voor spieropbouw - Hoe je trainingsprikkels strategisch kunt inzetten voor optimale resultaten - Tips voor het aanpassen van calorie-inname op basis van je progressie Deze aflevering zit boordevol inzichten voor iedereen die serieus wil werken aan spiergroei. We wensen je veel luisterplezier! --- Meer weten van Ben Rooth? Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/ben_rooth/ Meer weten van Thijs Haasnoot? Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/trainer_thijs/ --- Meer van Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Vandaag in de kennis = kracht podcast, het krachtige verhaal van de oprichters van Supreme Strength Gym, Supreme Strength Coaching en Powerliftingshop.com. Coen de Heer, Rijker Cox en Jacqueline Klaver zijn niet alleen powerlifters met indrukwekkende lifts, maar hebben van hun passie hun werk en hun leven gemaakt. In deze aflevering ontdek je hoe ze dat hebben gedaan en of het echt zo mooi is als het lijkt. Geloof mij als ik zeg dat ze brutaal eerlijk zijn over de uitdagingen die ze zijn aangegaan, waar ze mee te kampen hebben én wat het hun oplevert. Een rauw en eerlijk verhaal. In deze aflevering hebben we het over: - hoe Supreme Strength is ontstaan en gegroeid tot een onderneming in de powerlift-scene - de struggles en successen van ondernemen in de krachtsport - hoe je van een passie een winstgevende onderneming maakt zonder concessies te doen aan kwaliteit - waarom community en cultuur in een gym essentieel zijn voor succes - hoe je een niche zoals powerlifting omzet in een rendabel businessmodel - welke obstakels je tegenkomt bij het opzetten van een gym en hoe je deze overwint - hoe ze hun gym, coaching en webshop met elkaar laten samenwerken - wat de grootste misvattingen zijn over ondernemen in de krachtsport Let op: deze aflevering is onderdeel van de Milo Gym Tour bij Supreme Strength Gym! Deze aflevering is opgenomen bij Supreme Strength en is onderdeel van de Milo Gym Tour. Naast dit gesprek trainde ik met Tyrese Zichem, viervoudig Nederlands kampioen powerliften, en deed ik een push-day met Ben, die vol in de bulk zit. Check deze video's ook op ons YouTube-kanaal Milo Education. Check Supreme Strength en hun socials: - Gym: https://supremestrength.nl/gym/ - Powerlifting gear: https://powerliftingshop.com/ - Coaching: instagram.com/supremestrengthcoaching - Gym: instagram.com/supremestrengthgym - Rijker: instagram.com/rijker_ssc - Coen: instagram.com/coen_ssc Meer Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Wil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september. Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation Leer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: Ontdek het programma: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Vandaag in de kennis = kracht podcast, het krachtige verhaal van de oprichters van Supreme Strength Gym, Supreme Strength Coaching en Powerliftingshop.com.Coen de Heer, Rijker Cox en Jacqueline Klaver zijn niet alleen powerlifters met indrukwekkende lifts, maar hebben van hun passie hun werk en hun leven gemaakt. In deze aflevering ontdek je hoe ze dat hebben gedaan en of het echt zo mooi is als het lijkt.Geloof mij als ik zeg dat ze brutaal eerlijk zijn over de uitdagingen die ze zijn aangegaan, waar ze mee te kampen hebben én wat het hun oplevert. Een rauw en eerlijk verhaal. In deze aflevering hebben we het over:- hoe Supreme Strength is ontstaan en gegroeid tot een onderneming in de powerlift-scene- de struggles en successen van ondernemen in de krachtsport- hoe je van een passie een winstgevende onderneming maakt zonder concessies te doen aan kwaliteit- waarom community en cultuur in een gym essentieel zijn voor succes- hoe je een niche zoals powerlifting omzet in een rendabel businessmodel- welke obstakels je tegenkomt bij het opzetten van een gym en hoe je deze overwint- hoe ze hun gym, coaching en webshop met elkaar laten samenwerken- wat de grootste misvattingen zijn over ondernemen in de krachtsportLet op: deze aflevering is onderdeel van de Milo Gym Tour bij Supreme Strength Gym! Deze aflevering is opgenomen bij Supreme Strength en is onderdeel van de Milo Gym Tour. Naast dit gesprek trainde ik met Tyrese Zichem, viervoudig Nederlands kampioen powerliften, en deed ik een push-day met Ben, die vol in de bulk zit. Check deze video's ook op ons YouTube-kanaal Milo Education.Check Supreme Strength en hun socials:- Gym: https://supremestrength.nl/gym/- Powerlifting gear: https://powerliftingshop.com/- Coaching: instagram.com/supremestrengthcoaching- Gym: instagram.com/supremestrengthgym- Rijker: instagram.com/rijker_ssc- Coen: instagram.com/coen_sscMeer Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden?Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:Ontdek het programma: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Anabolen en P.E.D’s – een controversieel onderwerp waar veel mythes en halve waarheden over bestaan. In deze podcast duiken we diep in de wereld van prestatiebevorderende middelen met twee ervaren bodybuilders die alles bespreken:• Wat doen anabolen precies en hoe beïnvloeden ze prestaties en fysiek?• De voor- en nadelen: spiergroei, krachttoename, maar ook bijwerkingen en risico’s.• Hoe maken gebruikers bewuste keuzes om anabolen zo strategisch en duurzaam mogelijk in te zetten, zonder de langetermijneffecten en risico’s te negeren?• De harde realiteit van een beslissing die directe én langdurige impact heeft op je gezondheid.• De mentale kant: de impact van anabolen op mindset, motivatie en zelfbeeld.We doen dit aan de hand van de volgende stelling: Anabole steroïden zijn onmisbaar voor serieuze krachtsporters die de absolute top willen bereiken.Of je nu zelf traint, coach bent, of gewoon wilt begrijpen wat er echt speelt in de wereld van enhanced training – deze podcast geeft je de ongefilterde waarheid.Disclaimer: Deze podcast is bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen medisch advies. De mogelijke risico’s en langetermijneffecten van anabolen worden uitgebreid besproken.Rectificatie: In de podcast komen we op een gegeven moment niet helemaal uit het verschil tussen androgene en anabole middelen. Hier de context: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9837614/ ’Anabolic refers to the skeletal muscle-building properties of AAS, whereas androgenic refers to the induction and maintenance of male secondary sexual characteristics’ Meer? Hun online coachingbedrijf: http://www.evolving-physiques.com/Meer Daan Mansens? Youtube: https://www.youtube.com/@daanmansens9886 Insta: https://www.instagram.com/daan.mansens/ Meer Jonathan Salm? Youtube: https://www.youtube.com/@jonathansalm92 Insta: https://www.instagram.com/jonathansalm/ Meer Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? Dan is de MPT-opleiding iets voor jou.We beginnen elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België.Voor meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingMeer Milo? Je dagelijkse dosis educatie vind je op Instagram.https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qrWil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online trainingsprogramma Skin in the Game.https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game

Ben zit nu in week 3 van zijn mini cut en begint de impact van het calorietekort te voelen. Hoe heeft zijn lichaam gereageerd? Welke veranderingen zien we in gewicht, omtrek en kracht? En hoe zorgt hij ervoor dat hij spiermassa behoudt terwijl hij vetmassa verliest?In deze aflevering bespreken we de voortgang van zijn mini cut en de strategieën die hij gebruikt om energie, kracht en herstel te optimaliseren. Daarnaast duiken we in de rol van trainingsvolume: wanneer is het slim om je workload aan te passen? En hoe kun je met voeding en slimme food swaps je honger beter onder controle houden?