Lifestyle of Longevity 🍠Das Geheimnis hinter Heißhunger, Tiefs & Müdigkeit? Dein Blutzucker (Glukose-Masterclass 1) | #117
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Jan 28, 2026 Sie sprechen über den Zusammenhang von Blutzucker mit Heißhunger, Energieabfällen und Mittagstiefs. Es geht um Insulin, Glucagon und wie chronisch hohe Glukose zu Insulinresistenz und Organ‑Schäden führen kann. CGMs und Messmethoden werden erklärt, inklusive wichtigen Kennzahlen und Zielwerten. Abschließend vier Regeln, wann Spikes unproblematisch sind und wann ärztliche Abklärung nötig ist.
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Blutzucker Bestimmt Kurz- Und Langfristig Energie
- Blutzucker beeinflusst Energie, HeiĂźhunger und langfristige Gesundheit stark.
- Glucose-Fitness reduziert Energie-Dips und HeiĂźhunger und unterstĂĽtzt Longevity.
Insulin Und Glucagon Regulieren Glucose
- Glucose aus der Nahrung gelangt ĂĽber den Darm ins Blut und wird dort reguliert.
- Insulin und Glucagon steuern Aufnahme und Freisetzung von Glucose in Muskulatur und Leber.
Diabetes Entsteht Langsam Und Unbemerkt
- Typ‑2‑Diabetes entsteht schleichend durch Insulinresistenz und Überlastung der Bauchspeicheldrüse.
- Prädiabetes ist häufig unbemerkt und betrifft Millionen; früh handeln ist wichtig.
