Zonen beim Training: Zone 2 vs. Zone 5

In dieser Folge erklären wir

• warum Blutzucker DAS Thema sein kann bei Energie-Dips, Heißhunger
• warum auch die langfristigen Folgen zu hohen Blutzuckers auf jeden Fall zu vermeiden sind
• Wie wir CGMs anwenden können um minutengenau unseren Blutzucker zu messen
• Welche Kennzahlen da wichtig sind

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