Entiende Tu Mente ¿Esto que me pasa es normal? | Experiencias compartidas | 423
Mar 18, 2026
Celeste Garrote, psicóloga y autora, habla sobre incertidumbre, ansiedad y amistad. Explora cómo la comparación y el miedo al juicio alimentan la duda sobre lo que sentimos. Aborda límites, señales de relaciones sanas y técnicas de autorregulación emocional. Conversación cercana y práctica para validar el malestar y compartirlo.
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Episode notes
Habla Para Disminuir La Ansiedad
- Habla de lo que sientes para reducir la ansiedad y permitir que otros se identifiquen y te apoyen.
- Celeste recalca que contar que tienes ansiedad la disminuye y evita que el malestar se convierta en un estallido emocional.
Normalidad Versus Interferencia En La Vida
- Celeste define como "normal" una amplia gama de reacciones pero distingue cuando interfieren en la vida diaria.
- Si sentir algo te impide realizar actividades cotidianas, aunque sea normal, merece tratamiento.
Las Redes Desvirtúan La Comparación Social
- Compararnos con otros es un intento de reducir incertidumbre, pero las redes distorsionan esa comparación.
- Celeste advierte que las vidas mostradas en redes son fachada y producen aspiraciones inalcanzables.
