¿Esto que me pasa es normal?

La psicóloga Celeste Garrote ofrece en este libro un recorrido por las dudas emocionales habituales que generan incertidumbre y ansiedad, explicando por qué muchas reacciones son normales y cuándo conviene buscar ayuda.

Usa ejemplos prácticos y personajes recurrentes (Pepa y Pepe) para ilustrar situaciones de pareja, amistad y vida cotidiana.

Aborda temas como la comparación social, la autoexigencia, la importancia de la comunicación y cómo identificar y regular emociones.

Propone estrategias concretas para reducir la incertidumbre, mejorar la autorregulación emocional y establecer límites en relaciones tóxicas.

El tono es divulgativo y orientado a facilitar la validación del malestar y promover cambios accesibles en el día a día.