¿Alguna vez has ocultado lo que sientes por miedo a que no sea "normal"? En ocasiones, lo que más nos agota no es el problema en sí, sino la duda constante de si nuestra reacción es la adecuada o si somos los únicos que nos sentimos así.
En este episodio conversamos con la psicóloga Celeste Garrote sobre su libro ¿Esto que me pasa es normal? Hablamos de cómo la incertidumbre y la comparación constante con los demás alimentan nuestra ansiedad. Exploramos la amistad como refugio y la importancia de poner límites a los comportamientos que nos desgastan e identificar lo que sentimos para recuperar la calma.
Si alguna vez has pensando que tus preocupaciones son exageradas o te cuesta validar tu malestar, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!
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