Die podcast over routines

Guy Droog, trainer en trader, deelt zijn ervaringen als kersverse vader en de veranderingen die de geboorte van zijn dochter met zich meebrengt. Hij praat over de strijd tegen slaapgebrek en hoe hij productiviteit en balans probeert te creëren in het ouderschap. Daarnaast gaat het gesprek over het combineren van werk en vaderschap, en de financiële gezondheid van de jongere generatie. Guy benadrukt de waarde van financiële educatie en het belang van open gesprekken over geld binnen gezinnen, terwijl hij ook de uitdagingen van het ouderschap en zijn tradingcarrière verkent.

Martin Hersman, voormalig topschaatser en ondernemer, deelt zijn ervaringen over de overeenkomsten tussen topsport en het bedrijfsleven. Hij bespreekt het belang van dagelijkse routines en hoe deze kunnen bijdragen aan een betere balans in het gezinsleven. Martin geeft praktische tips voor een effectieve ochtendroutine en hoe om te gaan met afleiding en concentratieproblemen. Daarnaast benadrukt hij de rol van slaap voor zowel sportprestaties als werkproductiviteit, en de effecten van technologie op onze slaapkwaliteit.

Ernstjan Pfauth over de rituelen van beroemde kunstenaars, schrijvers, artiesten en ondernemers  Zeg nee tegen toegevoegde suikers, zeg ja tegen lekker vers eten. Meld je nu aan voor de Nationale Suiker Challenge op www.weekzondersuiker.nl en ontvang gratis een digitaal receptenmagazine.     

Wendy Walrabenstein is een onderzoeker en diëtist die de effecten van een plantaardig dieet op reuma en artrose bestudeert. In deze aflevering deelt ze verbluffende onderzoeksresultaten die pleiten voor een hogere groente-inname, zelfs voor mensen zonder gewrichtspijn. Wendy legt ook uit hoe leefstijlinterventies, zoals het combineren van voeding met medicatie, de gezondheid aanzienlijk kunnen verbeteren. Verder worden technieken voor ontspanning en de rol van voeding in ons microbioom besproken, wat essentieel is voor een gezonder leven.

Nienke Gottenbos “De Groene Vrouw” over routines die je dienen, therapie en niet-irritante meditaties Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

De routines van Diorno “Dio” Braaf. Over leven met depressie, en het schrijven van muziek Profiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal op nordvpn.com/routines - Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie!  Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Schrijver Susan Smit over onze relatie met de natuur, schrijven, en je leeftijd omarmen. Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Victoria Koblenko is een bekende actrice die haar inzichten deelt over het combineren van dagelijkse taken, opvoeding en zelfzorg. Ze vertelt openhartig over haar strijd met de vroege overgang en de impact op haar welzijn. Matcha, Ayurvedische retraites en ochtendrituelen zoals meditatie en sauna zijn cruciaal voor haar mentale gezondheid. Victoria bespreekt ook de uitdagingen van nieuwsconsumptie en hoe dit invloed heeft op haar gezin. Ze benadrukt de noodzaak van een gezonde levensstijl en de rol van dankbaarheid binnen het gezin.

Samefko Ludidi, dokter in voeding, brengt zijn passie voor gezonde levensstijl naar de luisteraars. Hij deelt zijn ochtendroutine en het 'voetprotocol' dat revalidatie ondersteunt, evenals het belang van mobiliteit en consistentie in training. Ludidi bespreekt hoe hij kinderen betrekt bij gezonde gewoonten met een speelse benadering. Hij onthult de voordelen van rauwe honing, de rol van vezels in voeding, en biedt praktische tips voor het behouden van gezonde routines in gezinnen. Een inspirerende kijk op voeding en opvoeding!

Zarayda Groenhart, een succesvolle ondernemer met een miljoenenbedrijf, bespreekt haar inzichten over efficiëntie en het stellen van grenzen. Ze spreekt openhartig over het omgaan met liefdesverdriet, het belang van eerlijkheid in relaties en hoe krachtige ochtendrituelen bijdragen aan een gezonde werk-privébalans. Daarnaast deelt ze praktische tips voor e-mailbeheer en benadrukt ze empathisch leiderschap. Haar persoonlijke verhalen over dans, meditatie en de impact van literatuur op emoties maken het gesprek inspirerend en herkenbaar.