Die podcast over routines

In deze aflevering is Jacqueline van Lieshout te gast, een schrijfster en podcastmaker die openhartig haar reis naar een alcoholvrij leven bespreekt. Ze deelt hoe stoppen met drinken haar heeft geholpen bij emotionele groei en het verbeteren van haar slaapkwaliteit. Daarnaast reflecteert ze op de invloed van alcohol op relaties en gezondheid, en verkent ze thema's zoals seksualiteit en zelfontdekking. Jacqueline biedt inzichten in de noodzaak van goede routines en hoe deze de levenskwaliteit kunnen verbeteren, met een focus op de uitdagingen van vrouwen.

Bart Heuvingh, hoofd topsportbegeleiding bij AZ en oprichter van de Sportmindset Academy, deelt zijn expertise over mindset en talentontwikkeling. Hij bespreekt de invloed van dagelijkse routines op productiviteit en stressbeheersing. Met tips over fysieke activiteit en de 'Grease the Groove'-methode, benadrukt hij ook de rol van voeding en supplementen voor atleten. Heuvingh legt uit hoe een groei mindset ons kan helpen om beperkende overtuigingen te overwinnen en hoe avondroutines bijdragen aan ontspanning en focus.

Dokter Ted van Iersel, hoofd medische staf en clubarts bij Almere City F.C., deelt zijn inzichten over gezondheid en leefstijl. Hij vertelt waarom wandelen cruciaal is voor een lange levensduur en bespreekt de rol van alcohol binnen sociale contexten. Ted legt de nadruk op het belang van gezonde voeding, inclusief plantaardige diëten, en hoe educatie over gezondheid in scholen verbeterd kan worden. Daarnaast reflecteert hij op de uitdagingen in de patiëntenzorg en de impact van sociale media op gezondheidsinformatie.

Die Podcast Over Routines - TrailerVanaf 3 maart

Douwe Bob, over het schrijven van muziek, omgaan met alcohol cravings, vader zijn, en in slaap komen als de adrenaline van een optreden nog door je lijf giert. Adverteren in deze podcast? Dat kan! Mail naar adverteren@dagennacht.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.