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Xavier Guix, psicólogo y divulgador sobre tiempo, identidad y libertad. Habla sobre el mito de vivir solo el presente y distingue presencia auténtica de presentismo ingenuo. Analiza cómo el pasado y el rencor encadenan, por qué «no tengo tiempo» es desconexión y por qué crecer a veces exige decepcionar a los tuyos.

Néstor Sánchez, experto en psiconeuroinmunología y salud integrativa, explica por qué la fatiga redefine la salud. Habla del marcador GDF-15, el papel de las mitocondrias y cómo la luz azul y el estrés energético las dañan. Comenta estrategias como hipoxia intermitente, movimiento, ciclo día-noche y estímulo social para renovar energía y vitalidad.

Marina Trigos, matrona experta en parto fisiológico y defensora del nacimiento respetado. Habla de cómo la medicalización altera la oxitocina y la fisiología natural. Discute episiotomía, cesáreas no neutras, inducción y epidural. Explica la importancia del piel con piel, posturas, parto en casa y modelos internacionales alternativos.

Alex Yáñez de la Cal, doctor en ciencias del deporte y nutricionista, desmonta mitos del marketing de suplementos. Habla de por qué muchos suplementos fallan, interferencias entre compuestos y cómo priorizar hábitos sobre pastillas. Explica criterios de calidad, patentes útiles, creatina, vitamina D, cúrcuma y estrategias prácticas para tomar menos y mejor.

Sophie Leost, terapeuta y posturóloga de la Clínica Arvila Magna en Barcelona, especializada en pies, cicatrices y plantillas neurosensoriales. Habla de cómo el calzado moderno anestesia el pie y altera la postura. Explora la relación entre experiencias vitales, parto y reflejos con el dolor crónico. Ofrece soluciones prácticas: plantillas finas, caminar descalzo y ejercicios simples para cambiar la forma de andar.

Nona Martín, coach pionera en formación experiencial y creadora del método DAS. Explica la fórmula 70-20-10 del cambio: atención consciente, intención y acción. Habla de liderazgo desde la esencia, cómo las heridas moldean el carácter y por qué necesitamos acompañamiento adulto. Propone crear un alma compartida en parejas y equipos y priorizar la salud física para sostener la transformación.

Francesc Miralles, autor y divulgador del ikigai, explora cómo priorizar intuición y propósito para vivir con más sentido. Habla sobre reinventarse profesionalmente, tener dos ikigais a la vez y la técnica de reservar citas contigo mismo. Desmonta la ley de atracción mal entendida y propone una fórmula práctica para la felicidad basada en tiempo, autenticidad y ritmo vital.

Javier Recuenco, especialista en resolución de problemas complejos y experto en altas capacidades, autor divulgador. Habla de los costes sociales de tener alto coeficiente y la necesidad de adaptarse. Analiza por qué muchas chicas ocultan su inteligencia en la adolescencia. Debate el papel de la IA y el “santuario humano” de creatividad y abducción.

Si lo que cuenta Marta sobre hormonas te resuena te interesará BeLevels, el patrocinador de este episodio. Son los suplementos que yo consumo. Los considero los de mayor calidad del mercado. Además de los básicos (omega-3, magnesio, creatina, vitamina D) tienen línea específica para salud hormonal femenina: ciclo, perimenopausia, menopausia.Usa el código ORIOLRODA para 5% descuento → ⁠AQUÍ La nutricionista especializada en salud femenina Marta León explica cómo los estrógenos modulan la plasticidad cerebral y la elocuencia, y por qué la progesterona es tu hormona zen contra el estrés. Presenta el estroboloma intestinal como equipo de élite que recicla hormonas y desmonta mitos sobre la menopausia. Comparte estrategias para adaptar nutrición y fuerza según las fases del ciclo, advierte sobre disruptores endocrinos que adelantan la menarquia y ofrece un mapa de recursos para vivir la mejor menopausia de la historia.LIBROS MENCIONADOS- Alimentación y Salud Femenina – Marta León - La revolución invisible – Marta León - La revolución de la glucosa – Jessie Inchauspé - Mujeres que corren con los lobos – Clarissa Pinkola Estés - La digestión es la cuestión – Julia Enders Puedes seguir a Marta León en:- Su Web- Instagram - Cursos online #oriolroda #genteinteresante #salud #bienestar #podcast