Gente Interesante

Este episodio está patrocinado por ChatFuel. Visita https://gente.info/chatfuelwebinar para ver un webinar gratuito sobre como usar la IA para aumentar la facturación de tu clínica. Si quieres probar ChatFuel usa el cupón ORIOL para conseguir 1 mes gratis.Beatriz Sánchez-Quílez, fisioterapeuta especializada en fascias, desmonta los falsos mitos del dolor de espalda: que se va solo, que es la edad, que la culpa es de la postura, que los medicamentos curan. Explica el ciclo cortisol-inflamación-cierre fascial, desnormaliza las sillas ergonómicas de mil euros y enseña la lógica del autotratamiento que aplica con sus pacientes. Cuenta también algo que dice no haber compartido en ningún otro podcast: por qué la recuperación nunca es lineal y qué hace el cerebro cuando empiezas a mejorar.Si quieres probar el método de Beatriz visita https://gente.info/espalda y usa el código SOMMER para tener 10€ de descuentoRepasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí:https://www.oriolroda.com/p/como-curar-dolor-espalda-beatriz-sanchez-quilezCAPÍTULOS0:00:00 La creencia más extendida sobre el dolor de espalda es la que más te impide curarte0:06:52 Por qué el dolor de espalda no se va solo aunque al principio parezca que sí0:11:39 No es la edad: por qué hay gente de 90 años sin dolor y gente de 25 destrozada0:16:29 No existen las malas posturas, existe la postura mantenida0:18:49 La silla ergonómica de mil euros no te va a salvar, lo que te salva es moverte0:21:26 Por qué los medicamentos no curan tu dolor de espalda y qué hacen realmente0:24:07 El ciclo cortisol-fascias: por qué el estrés te cierra la espalda literalmente0:30:43 La pechuga de pollo y la fascia: el origen real del dolor crónico0:37:15 Por qué ir al fisio cada semana no soluciona tu problema a largo plazo0:41:38 También puedes aprender a curar las heridas internas, sin estudiar enfermería0:51:55 El primer paso del autotratamiento: cómo soltar las fascias capa por capa0:59:20 Cómo soltarte las lumbares en cualquier momento del día sin pisar una consulta1:09:59 La ley del no dolor: por qué los masajes que duelen empeoran el problema1:16:09 Cuando vives en dolor, tu cerebro no te deja imaginar una vida sin dolor1:32:37 La hidratación y por qué tus ansias de patatas chips probablemente sean sed1:37:14 Lo que no he contado en ningún podcast: por qué tu recuperación nunca es linealLIBROS O RECURSOS MENCIONADOS- Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo, de Beatriz Sánchez-Quílez: https://www.amazon.es/nunca-contaron-quitar-dolor-espalda/dp/8410618354?tag=oriolroda-21- Les alliés cachés de notre organisme: Les fascias (documental de ARTE) https://www.youtube.com/watch?v=2lKDcNvQ9FQSigue a Beatriz Sánchez-Quílez: https://espaldasana.comÚnete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

Este episodio está patrocinado por Keto Optimizado de Phil Hugo.👉🏼 Visita https://gente.info/optimizado y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 10% de descuento.El Dr. Robert Güerri, especialista en enfermedades infecciosas que coordinó la respuesta del Hospital del Mar durante la pandemia, sostiene una afirmación incómoda: este año la gripe está siendo peor que el COVID. Cuenta cómo descubrió que los pacientes con niveles bajos de zinc morían más, explica por qué los antivirales contra la gripe son placebo y abre el debate que el mundo sanitario evita: la falta de autocrítica sobre cómo se gestionaron las vacunasLIBROS MENCIONADOS- El Padrino — Mario Puzo https://amzn.to/4eT0lBF - El día después de las grandes epidemias — José Enrique Ruiz-Doménec https://amzn.to/4unZw8DPuedes seguir a Robert Guerri- Twitter/X: https://x.com/robertoguerri #oriolroda #genteinteresante #salud #bienestar #podcast

Lucía Aguado, divulgadora y doble campeona mundial de culturismo natural y docente en ENFAF. Habla sobre por qué correr no es la mejor vía para perder grasa y por qué priorizar el entrenamiento de fuerza y el movimiento diario. Explica reducir volumen a series más efectivas, riesgos del ayuno y el miedo a los carbohidratos, y cómo diseñar rutinas prácticas para recomposición corporal.

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🔥 Si te despiertas cansado, hinchado o con dolores que no sabes explicar, puede que tengas inflamación crónica. Únete a los 7 días sin inflamación con la Dra. Irene Sendino. Gratis en WhatsApp → https://gente.info/si_waLas apps de tu móvil no son entretenimiento: son cajas de Skinner diseñadas para hackearte. Tony Rham, profesor de meditación con más de un millón de alumnos, explica por qué concentrarte en el trabajo no es lo mismo que estar atento a la realidad, cómo Silicon Valley aplica técnicas de casino para drenarte, y qué distingue la espiritualidad real del turismo espiritual que vende experiencias falsas a precio de lujo.LIBROS MENCIONADOS- El valor de la atención – Johann Hari https://amzn.to/4sLJrZP- Bhagavad Gita – Anónimo (texto clásico) https://amzn.to/4dp5Lnf- El poder de elegir – Annie Marquier https://amzn.to/47FPxTc- El arte de caminar – Thich Nhat Hanh https://amzn.to/4tHNeHVPuedes seguir a Tony Rham en:- Página web https://tonyrham.com/ #oriolroda #genteinteresante #salud #bienestar #podcast

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Xavier Guix, psicólogo y divulgador sobre tiempo, identidad y libertad. Habla sobre el mito de vivir solo el presente y distingue presencia auténtica de presentismo ingenuo. Analiza cómo el pasado y el rencor encadenan, por qué «no tengo tiempo» es desconexión y por qué crecer a veces exige decepcionar a los tuyos.

Néstor Sánchez, experto en psiconeuroinmunología y salud integrativa, explica por qué la fatiga redefine la salud. Habla del marcador GDF-15, el papel de las mitocondrias y cómo la luz azul y el estrés energético las dañan. Comenta estrategias como hipoxia intermitente, movimiento, ciclo día-noche y estímulo social para renovar energía y vitalidad.

Marina Trigos, matrona experta en parto fisiológico y defensora del nacimiento respetado. Habla de cómo la medicalización altera la oxitocina y la fisiología natural. Discute episiotomía, cesáreas no neutras, inducción y epidural. Explica la importancia del piel con piel, posturas, parto en casa y modelos internacionales alternativos.