Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein

Über die Kraft der Familie und Eltern-Gedöns Episode #021: Flix ist ein deutscher Comic-Autor und -Zeichner. Sein aktuelles Werk: Spirou in Berlin. Wir sprechen im Interview natürlich über Comics und seinen künstlerischen Werdegang, vor allem aber über seine Familie, sein eigenes Elternsein, über Beerdigungen, Trauer und Hoffnung, Künstlersein und Radtouren in der Kindheit. Doch dann klingelt es während des Interviews an der Tür … Der Flix Flix heißt eigentlich mit bürgerlichem Namen Felix Görmann. Comics veröffentlicht er schon seit 20 Jahren. Obwohl seine Comics größtenteils fiktiv sind, behandeln sie häufig Alltagsthemen und richten sich eher an ein erwachsenen Publikum – sogleich er mit Ferdinand der Reporterhund auch Comics für Kinder schreibt. Seine Comic-Strips erschienen schon in renommierten Medien wie der FAZ, Dein Spiegel und Der Tagesspiegel. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Mein eigener Weg zur Meditation Eltern-Gedöns Episode #020 Meditieren hilft mir – auch in meinem Elternsein. In dieser Folge beschreibe ich, wie ich zur Meditation gekommen bin: Welche Umwege ich gegangen bin, was mir schwer fiel und was leicht. Und ich gebe dir ein paar Tipps, welche Art von Meditation zum Einstieg mir besonders einfach fiel. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge mit weiterführenden Links! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Mit Geschichten (& Hypo-Techniken) gegen Ängste Eltern-Gedöns Episode #019 Schlafen gehen ist eins der ganz großen Themen in der Erziehung. Eine einfach zu lernende Methode hat Martin Sutoris entwickelt – das Buch zur Methode ist unter dem Titel "Der Zauberkäfer – Die liebevolle EInschlafmethode für Kinder" gerade erschienen. In diesem Interview verrät dir Martin, wie du deine Kinder mit Geschichten und Hypno-Techniken hilfst, ihre Ängste und große Gefühle in den Griff zu bekommen. Martin Sutoris Martin ist Coach und Trainer und hilft normalerweise Erwachsenen ihre mentale Fitness zu steigern: Also ihnen beizubringen, wie sie Herausforderungen bewältigen können – sei es nun als Unternehmer, Führungskraft, Angestellter oder Studierender. Als Coach und Vater hat er immer schon dieses Wissen auch bei seinen Kindern eingesetzt. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie können Eltern Achtsamkeit in das Leben mit Kindern einbauen Eltern-Gedöns Episode #018 Für mich ist Achtsamkeit ein Schlüssel im Leben mit meinen Kindern. Was ich unter achtsames Elternsein verstehe und wie du erste Schritte auf diesem Weg gehen kannst, erkläre ich in dieser Folge. Es ist ein Auftakt zu einer kleinen Reihe um achtsames Elternsein. In den folgenden Episoden geht es um Meditation für uns Eltern sowie um konkrete Methoden im Umgang mit unseren Kindern. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge mit weiterführenden Links! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Trauer fordert heraus – was Eltern tun können bei Abschied und Tod Eltern-Gedöns Episode #017 Trauer ist ein Gefühl, was hierzulande immer noch tabuisiert wird. Eigentlich ist Trauer lebenswichtig, wir brauchen das Gefühl, um mit Abschied, Verlust und Tod umgehen zu können. Um so wichtiger, das Kinder früh lernen zu trauern. Wie Eltern sie dabei unterstützen können, erklärt Familientrauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper im Interview in dieser Podcast-Folge. Mechthild Schroeter-Rupieper Mechthild ist Familientrauerbegleiterin – und das seit 25 Jahren. Sie hat quasi die Familientrauerarbeit nach Deutschland gebracht. Heute hat sie ein eigenes Institut, bildet Trauerbegleiter aus, bietet Fortbildungen unter anderem für Erzieherinnen und Lehrer an und hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Leserfrage: Henry (3) kneift, schreit und haut. Was hinter dem Trotzverhalten steht Eltern-Gedöns Episode #016 Wenn Kinder wüten oder trotzen, sind auch Eltern schnell verzweifelt oder wütend. Was hilft dann? Was besser hilft als Strafen wie ein Auszeit für das Kind. Wie Eltern ihre Kinder in dieser fordernden Zeit begleiten können, so dass das Kind lernt mit seinen Gefühlen umzugehen, erkläre ich in diesem 5-Minuten-Solo-Tipp. Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge (sobald ich die geschrieben habe - Asche über mein Haupt, ich war diesmal nicht so schnell …) – dafür aber schon mal den Link zu meinem Artikel zur Trotz- äh, Autonomiephase Der Kreis der Väter (Köln) Für alle Väter aus dem Großraum Köln: Im Herbst startet uns Kreis der Väter – ein halbjährlicher Prozess für alle, die sich gemeinsam auf den Weg machen wollen. Sechs Abende. Sechs Themen. Eine feste Gruppe von Männern. Meditation, Austausch, Musik, Selbsterfahrung. Mehr auf unserer Kreis-der-Väter-Seite Hier findest du mich im Netz Wenn du mehr über achtsames Elternsein erfahren willst, dann schau dich auf meiner Facebook-Seite, auf meinem Twitter-Profil oder meiner Webseite christopher-end.de um. Du hast Anregung oder eine Frage, du wünscht dir ein spezielles Thema oder einen besonderen Gast, den ich im Podcast interviewen soll? Dann schreib mir an info@christopher-end.de

Ein Gespräch über das Eltern- und Vatersein Eltern-Gedöns Episode #015 Was bedeutet Vatersein heute? Christoph Kraus und ich sprechen in dieser Folge über unser Vatersein, über unsere Kinder, über unsere Eltern und wieso wir glauben, dass Väter heute manchmal ganz schön allein dastehen. Deswegen bieten wir einen Kreis für Väter ein. Was das ist und was das soll, hörst du in dieser Podcast-Folge. Christoph Kraus ist Vater, Mental- und Entspannungstrainer und Tantra-Masseur. Er hilft Menschen auf achtsame Weise ihre Sexualität neu zu entdecken. Ich habe ihn in seinem Haus im Bergischen Land besucht. Christoph arbeitet ansonsten in Köln. Der Kreis der Väter Wenn du dich für den Kreis der Väter interessierst, dann kannst du dich hier auf der Info-Seite zum Kreis der Väter eintragen und wir informieren dich, sobald die Termine stehen und die Anmeldung beginnt. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Das Ja oder das Nein müssen keine Gegensätze in der Erziehung sein Eltern-Gedöns Episode #014 Ist ein strenger oder freier Erziehungsstil besser? Muss ich meine Kinder eng führen oder ihnen eher viele Freiräume lassen? In dieser Solo-Nummer erkläre ich dir, wieso ich glaube, dass Zuneigung und Grenzen setzen nur zwei Seiten einer Medaille sind – und zum Leben mit Kindern dazugehören. Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie Eltern gesunde Ernährung in ihre Familie bringen Eltern-Gedöns Episode #013 Kindheit ohne Süßigkeiten? Was sich erstmal wie ein Paradoxon anhört, macht viel Sinn, wenn man Nicola Hermann zuhört. Im Interview erklärt sie die Gründe – und wie es geht! "Vom Zucker- zum Gemüsejunkie" Nicola ist Hebamme, Ernährungsberaterin und Leiterin einer Elternschule – und vor allem hat sie selbst den Weg vom Zucker-liebenden Kind zum erwachsenen "Gemüsejunkie" vollzogen (wie sie sich selbstironisch nennt). Eine humorvolle Gesprächspartnerin, die jede Menge familienerprobte Tipps und Tricks auf Lager hat. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Fatal, wenn zwischen Familie & Beruf keine Zeit zum Ausruhen bleibt Eltern-Gedöns Episode #012 Pause machen ist wichtig – klar wissen wir alle. Aber tun wir es auch? Obwohl Burnout oder Stress in aller Munde ist, geben gerade Eltern gerne alles – im Job und in der Familie. Was hat es mit der Pause eigentlich auf sich hat, erkläre ich in diesem 5-Min-Tipp. "Pause ist mehr als Akku aufladen." Ich glaube, Pause ist viel mehr als nur auszuspannen. Pausen haben 4 Funktionen, die ich dir in dieser Folge vorstelle. Außerdem erzähle ich dir, warum Pause machen nicht automatisch heißt die Füße hochzulegen ;-) Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Hier findest du mich im Netz Wenn du mehr über achtsames Elternsein erfahren willst, dann schau dich auf meiner Facebook-Seite, auf meinem Twitter-Profil oder meiner Webseite christopher-end.de um. Du hast Anregung oder eine Frage, du wünscht dir ein spezielles Thema oder einen besonderen Gast, den ich im Podcast interviewen soll? Dann schreib mir an info@christopher-end.de