Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein

3 neue Kinderbücher + 3 junge Klassiker Episode 172 Ich liebe Bücher, ich gebe es zu. Bücher und Geschichten. Ich habe beides schon als Kind geliebt. Und ich bin überzeugt, dass ein Buch immer geht als Geschenk – ob nun zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach so. Einfach so aus Freude am Schenken und an den Geschichten. Und weil es manchmal dann doch schwer fällt in dieser gigantischen Menge an Büchern (rund 100.000 Neuerscheinungen pro Jahr in Deutschland!) ein gutes Buch zu finden, habe ich eine kleine Auswahl an Kinderbüchern zusammengestellt. Drei neue Bücher aus diesem und letztem Jahr und drei Bücher, die ein wenig älter sind, aber immer noch frisch und jung. Die Bücher sind übrigens fast alle Empfehlungen von Hörer*innen. Danke für die vielen Antworten auf Facebook und Twitter. Ich habe durch euch einige wunderbare Bücher entdecken können. Alle Bücher findest du auch in den Shownotes der Folge Last Minute Geschenke: 6 Kinderbuchtipps Wenn du Nein sagst, stirbt ein Kaninchen Entspannung lernen - innere Stille finden Einführung in Entspannung und Meditation 2-Monats-Kurs Start: 21.Febraur Infos & Anmeldung . Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern 12-Wochen-Kurs Start: 9. März Infos & Anmeldung . Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Wie bewusstes Elternsein zu mehr Entspannung führt Episode 171 Was wir unter "Elternsein als Weg" verstehen und wieso dieses Konzept Eltern entlasten kann, erklären Anando Würzburger und ich in diesem Podcast-Gespräch. Wir sprechen darüber, wie wir unseren eigenen Weg finden können, wie ein Leitstern uns durch unser Elternsein führen kann und was wir besser nicht tun sollten als Eltern. Ein Gespräch über bewusstes Elternsein, die Rolle der eigenen Kindheit und einen entspannteren Umgang in der Familie. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Elternsein als Weg | Anando Würzburger & Christopher End Online-Kurs: Elternsein als Weg Der Weg als Eltern kann ganz schön beschwerlich sein – manche von uns verlieren das Ziel aus den Augen oder haben das Gefühl sich selbst verloren zu haben oder schleppen einfach einen verdammt schweren Rucksack mit sich herum. Genau dafür, also für dich habe ich den Kurs "Elternsein als Weg" ins Leben gerufen: Wir schauen uns deinen Rucksack an (räumen unter Umständen auf), treffen Weggefährt*innen tauschen uns über unsere Ziele aus und suchen dann gemeinsam einen Weg: Online-Kurs "Elternsein als Weg" an. Start: 5. Januar 2022! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Artgerecht: Wie aus Männern Väter werden Episode 170 Vater werden – wie geht das heutzutage? Wie sollen Väter sein und was brauchen sie, um dahin zu kommen? Nicola Schmidt und Klaus Althoff vom artgerecht Projekt haben Antworten und ein Buch dazu geschrieben. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Vater werden | Nicola Schmidt & Klaus Althoff Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 12-Wochen-Kurs zeige ich dir sowohl die Hintergründe zur kindlichen Wut als auch konkrete Methoden und Tools, wie du dein Kind begleiten kannst – beziehungsorientiert und gehirngerecht. Und wir üben gemeinsam! Ein begleiteter Online-Kurs mit Erklär-Videos, angeleiteten Meditationen als Audios, Arbeits-PDFs und vielem vielem mehr. Vor allem aber mit einer Gemeinschaft, die dich trägt. Start Preworks: 9. März Start Webinare: 16. März Infos & Anmeldung . Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Kinder in der Autonomiephase beziehungsorientiert begleiten Episode 169 Was tun in der gefürchteten Trotzphase? Danielle Graf weiß, was zu tun ist – sie ist der eine Teil des Bloggerinnen- und Autorinnen-Duos "Das gewünschteste Wunschkind". Im Podcast spricht die Spiegel-Bestseller-Autorin darüber, welche Fehler Eltern in der Autonomiephase machen können – und welche Fehler sie selbst gemach hat! Hier geht es zu den Shownotes der Folge Gewünschtestes Wunschkind in der Trotzphase | Danielle Graf Entspannung lernen - innere Stille finden Einführung in Entspannung und Meditation 2-Monats-Kurs Start: 21.Febraur Infos & Anmeldung . Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern 12-Wochen-Kurs Start: 9. März Infos & Anmeldung . Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Wie wir die innere Widerstandskraft unseres Kindes stärken können Episode 168 Resilienz-Coach und Buchautorin Leandra Vogt erklärt, wie wir die innere Widerstandskraft unseres Kindes und unsere eigene (!) stärken können. 8 Säulen der Resilienz stellt Leandra in ihrem neuen Buch Uns haut so schnell nichts um vor – und darüber sprechen wir auch in dieser Folge: Was ist Resilienz, wie können wir sie aufbauen und was sollten wir besser sein lassen? Hier geht es zu den Shownotes der Folge Resilienz als Eltern entwickeln und weitergeben Entspannung lernen - innere Stille finden Einführung in Entspannung und Meditation 2-Monats-Kurs Start: 21.Febraur Infos & Anmeldung . Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern 12-Wochen-Kurs Start: 9. März Infos & Anmeldung . Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Die Paar-Beziehung stärken Episode 167 Als Eltern haben wir häufig die Bindung und Beziehung zu unserem Kind im Blick – und verlieren nicht selten über Kind, Job und Pandemie die eigene Paar-Beziehung aus dem Blick. Dabei kann unser Paarsein eine tragende Säule unseres Elternseins sein – deswegen ist es eine gute Idee früh und regelmäßig diese Beziehung zu pflegen. Wie das gehen kann, darüber spreche ich mit Alexander Franksmann von Paarzeit. Paarzeit ist ein Adventskalender für Paare, in dem sie gemeinsam Zeit verbringen – kurze Impulse, Spiele und Übungen helfen ihnen ein wenig Paarzeit zu verbringen und sich (wieder) näher zu kommen. Und es ist ein echtes Gespräch – denn in dieser Folge befragt mich auch mein Gast. Freu dich über ein Gespräch über mehr Paarzeit als Eltern. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Mehr Paarzeit als Eltern Meisterklasse "Entspann dich mal" Live-Webinar 17.2. 15 Uhr Infos & Anmeldung . (d)ein meisterliches Jahr 1 Jahr alle Meisterklassen (Live-Webinare inkl. Aufzeichnung) Infos & Anmeldung (d)ein meisterliches Jahr. Entspannung lernen - innere Stille finden Einführung in Entspannung und Meditation 2-Monats-Kurs Start: 21.2. Infos & Anmeldung . Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Wie Eltern den Grundstein für die Zufriedenheit ihrer Kinder legen Episode 166 Wie wird man eigentlich glücklich? Diese Frage gehen Stefanie Rietzler & Fabian Grolimund in ihrem neuen Kinderbuch "Jaron auf den Spuren des Glücks" nach – unterhaltsam, spannend und mit echten Tipps für Kinder. Stefanie und Fabian sind als Psycholog*innen quasi Experten für das persönliche Glück. Und sie wissen, dass die allermeisten Eltern sich genau das für ihr Kind wünschen: Das es glücklich ist und wird und bleibt. Wie das gehen kann, was es dazu braucht und wie es mit Stefanies und Fabians Glück in der eigenen Kindheit bestellt war, darüber sprechen wir in dieser Episode von Eltern-Gedöns. Hier geht es zu den Shownotes der Folge So können Kinder glücklich werden | Stefanie Rietzler & Fabian Grolimund Meisterklasse "Entspann dich mal" Live-Webinar 17.2. 15 Uhr Infos & Anmeldung . (d)ein meisterliches Jahr 1 Jahr alle Meisterklassen (Live-Webinare inkl. Aufzeichnung) Infos & Anmeldung (d)ein meisterliches Jahr. Entspannung lernen - innere Stille finden Einführung in Entspannung und Meditation 2-Monats-Kurs Start: 21.2. Infos & Anmeldung . Folge 134: Verträumte Kinder durch die Schule begleiten Wenn du eine weitere Folge mit Stefanie und Fabian hören willst, dann schau dir Episode 134 an: Verträumte Kinder durch die Schule begleiten Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Innere Stärke & Halt finden Episode 165 Wieso wir unseren Selbstwert nicht aufbauen, sondern nur entdecken brauchen – und wie das geht, erklärt Milka Loff Fernandes in dieser Folge. Hier geht es zu den Shownotes der Folge So entdeckst du deinen Selbstwert | Milka Loff Fernandes Online-Kurs: Entspannung lernen Wenn du dir mehr Entspannung wünschst, dann schau doch vorbei beim 8 Wochen Online-Kurs "Entspannung lernen – innere Stille finden" Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Eine angeleitete Reise in deine innere Welt Episode 164 Es gibt zwei extreme Ausprägungen, was unser eigenen Gefühle als Erwachsene betrifft: Entweder nehmen wir unsere Gefühle kaum wahr ("Mir geht's gut" als Antwort auf jede Situation) oder die Gefühle überschwemmen uns geradezu ("himmelhochjauchzend … zu Tode betrübt"), so dass sie aus uns herausbrechen. Das hat häufig damit zu tun, wie wir selbst in unseren Gefühlen als Kind begleitet wurden. Die gute Nachricht: Wir können auch jetzt noch lernen unsere Gefühle, Impulse und Empfindungen wahrzunehmen und diese bewusst zu steuern. In dieser Folge mache ich mit dir einen ersten Schritt dorthin – dich erwartet eine angeleitete Reise, wie du die Wahrnehmung von unangenehmen und angenehmen Erfahrungen steuern kannst. Online-Kurs: Entspannung lernen Hier geht es zum [6 Wochen Online-Kurs "Entspannung lernen – innere Stille finden"](https://christopher-end.de/### Online-Kurs: Entspannung lernen) Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]

Wie wir unsere Kinder in ihrer Sexualität unterstützen und schützen Episode 163 Eigentlich leben wir in einer sexualisierten Gesellschaft und sind aufgeklärt wie noch nie, dennoch befällt manche von uns eine Unsicherheit oder gar Sprachlosigkeit, wenn wir über unsere eigene Sexualität sprechen. Carsten Müller ist Sexual- und Paartherapeut, Autor von zwei Aufklärungsbüchern für Familien und kennt diese und andere Stolperfallen – und er weiß, wie es anders geht. In dieser Folge von Eltern-Gedöns sprechen wir darüber, wie wir unsere Kinder in ihrer Sexualität unterstützen können. Das was früher Aufklärung hieß und doch so viel mehr ist als ein ernstes Gespräch am Küchentisch. [Let's talk about Sex – Aufklärung mit Kindern | Carsten Müller]() Hier geht es zum 6 Wochen Online-Kurs "Entspannung lernen – innere Stille finden" Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.]