

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Jul 3, 2024 • 23min
“Me voir comme mon propre client, ça a tout changé!”
Aujourd’hui, j’ai Mathis à mes côtés pour brosser son portrait d’entrepreneur!Mathis est copywriter, indépendant depuis 3 ans et demi. Sa spécialité, c’est d’écrire des newsletters pour les marques.On a donc BEAUCOUP parlé de newsletter dans cet épisode!Je suis d’ailleurs fan de la sienne qui s’appelle l’Encrier. Dedans, il y analyse ce qui fait le succès des autres newsletters. De base, le sujet de m’intéresse pas plus que ça. Et pourtant, je me suis fait complètement happer.À noter: Mathis repassera au micro de La Cohorte la semaine prochaine. Il partagera avec nous un retour d’expérience sur une situation qu’il a vécue et que l’on redoute tous et toutes 👀Les références évoquées par Mathis:Komando, la newsletter de Kéliane MartenonCréer un média, le livre de MédianesLes entrepreneurs qu’il admire:Pierre Guilbaud, de Marketing FlowFlavie Prevot, du podcast Le Board🎤Et toi? Est-ce que tu as déjà envisagé de créer ton média?Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 2, 2024 • 4min
La Minute Marine #5 - Fip fip hourra!
Mon lapereau, de quoi tu as besoin pour pouvoir te concentrer à 100% sur ton boulot?Perso, il faut que j’écoute Fip (volume sonore mini mini).On a tous nos petites manies de freelance, je trouve ça rigolo…Hâte d’en savoir plus sur les tiennes!BibisesMarine 🤘PS: pour me répondre, tu peux m’envoyer un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte.🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jul 1, 2024 • 5min
La Minute Marine #4 - Entreprendre en famille
Maëlle (une consultante au top que j’ai eu la chance d’accompagner) m’a fait réfléchir sur le type, très spécial, de relations qu’on noue avec nos clients.J’ai réalisé que, au fil des années, j’avais changé d’approche sur le sujet. Je te raconte tout ça dans cette MM.De ton côté, raconte: à quoi elle ressemble, pour toi, la relation client idéale?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À dem, bibisesMarine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 28, 2024 • 3min
La Minute Marine #3 - J’adore les recettes de cuisine (mais je n’aime pas cuisiner)
Dans cette MM, je te confie une de mes bizarreries.Et au passage, je parle de fatigue décisionnelle!Tu t’en doutes, j’aimerais savoir si toi, tu te sens concerné-e par le sujet?Et aussi, j’adorerais que tu partages avec moi tes tips, pour, de temps en temps, passer en mode conduite automatique.Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!Enjoy à donf ton weekend!Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 27, 2024 • 5min
La Minute Marine #2 - Quand mes pokémons évoluent… 🤩
Ma pépite de chocolat, quel est le truc qui te fait le plus vibrer dans ton boulot?Le mien = observer les freelances que j’accompagne passer de Freelance à catalogue à Freelance à offres.Je t’explique ce que j’entends par là dans cette 2e MM!Tu me diras si la distinction freelance à catalogue/freelance à offre te parle?Et où tu te situes?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À dem!Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 26, 2024 • 5min
La Minute Marine #1 - Au départ, un blurb
Oulala ma fleur de cactus, si tu savais comme je suis au taquet! Trop trop trop contente de te présenter… La ⏱️Minute Marine!La ⏱️Minute Marine = des mini épisodes que je proposerai à tes oreilles frétillantes les lundis, mardis, jeudis et vendredis (c’est l’objectif que je me fixe 💪, on verra si je tiens le rythme).Dedans, je partagerai avec toi, tour à tour:mes réflexions ce qu’il se passe dans le petit univers du freelancing;des retours d’expérience (les miens et ceux des freelances que j’accompagne);des conseils pour t’aider à développer ta petite entreprise;mes kiffs et mes coups de 😡et aussi des trucs qui n’ont rien à voir avec la choucroute!Je te parlerai comme à ma/mon collègue d’espace de coworking!Bon, il faut que tu saches: ce format d’épisode est un concept… en cours de conception!Je le lance en mode “blurb”, c’est d’ailleurs ce que je t’explique dans cette première édition.Je suis donc très curieuse d’avoir ton retour. 👍 ou 👎? Est-ce que toi aussi, tu as déjà lancé des projets en mode blurb?Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!À dem!Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 19, 2024 • 44min
REDIFF - Répondre à l’objection “C’est trop cher” - avec Laëtitia | freelance, valeur perçue, vente
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l’ai publié une première fois le 15 novembre 2023.“Plus tu sais ce que tu vas dire (à tes prospects), mieux tu vas pouvoir te concentrer sur comment le dire”.✒️Le thème de cet épisode: comment réagir quand un prospect nous répond (après avoir consulté notre proposition commerciale) “C’est trop cher”.J’ai invité Laetitia par aborder ce thème car:1️⃣ c’est une pro de la vente;2️⃣ elle est freelance comme nous.Son job, c’est d’aider des grosses startups à vendre plus et mieux.Elle a même un podcast sur la vente, qui s’appelle Vendue, dans lequel elle donne des tonnes de conseils. Parce qu’elle a envie qu’on devienne tous de meilleurs vendeurs.📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:- les défis spécifiques liés à la vente en tant que freelance;- les 2 mots à prononcer pour accueillir un “C’est trop cher”;- les questions à poser pour comprendre la véritable cause de cette objection;- les éléments à recueillir pour préparer une nouvelle proposition;- ce qu’il faut faire pour être “sûr-e” de ses prix- des tips en 💎 pour préparer nos échanges avec nos prospects et éviter les "C'est trop cher"!🎤Et toi? Comment réagis-tu quand tes prospects t’asticotent sur le prix de tes prestations? Quels conseils de Laetitia vas-tu mettre en application? Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter tout ça!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 12, 2024 • 33min
REDIFF - Créer un solo média pour progresser sur … tous les aspects de son business! avec Flavie
♻️Cet épisode est une rediffusion, je l’ai publié une première fois le 12 juillet 2023.“Un solo média, c’est une brique importante de l’activité des indépendants et des freelances pour se créer une bulle d’autorité, d’expression et d’apprentissage”✒️Le thème de ce nouvel épisode: les avantages à intégrer un solo média à sa stratégie + des conseils concrets pour se lancer.✨Mon invitée pour en parler: Flavie, qui crée des solo médias à répétition!📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview:kékecé un solo-médiatour d’horizon des différents médias de Flaviepour quoi, pour qui elle crée autant de contenusa méthode pour lancer un média et monter en expertise sur de nouveaux sujets (à travers une mise en situation dont tu me diras des nouvelles!)Les références évoquées par Flavie dans l'épisode:🎧Les conseils de Paulina, journaliste, aux freelances qui veulent créer leur solo média dans le podcast de Le Board🎧Son autre podcast Fleet , sur le web3📝Sa newsletter Busin3ss⚒️L'extension Chrome Save To NotionEt toi? As-tu créé ton solo média? Es-tu tenté-e par l’expérience?Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026

Jun 5, 2024 • 5min
Les coulisses #17 - Est-ce toi la/le prochain-e invité-e du podcast?
Nouvel épisode sur les coulisses de La Cohorte!🍽️Au menu: 1 occasion de briller et d’aider d’autres freelances + 1 cadeau1️⃣ Je recherche les futurs nouveaux invités du podcast! Peut-être est-ce à toi que je vais bientôt tendre le 🎤?Ce que tu dois savoir:Je suis en quête d’invités disposés à partager un retour d’expérience (je ne cherche pas à interviewer des experts, qui veulent parler de leurs domaines d’expertises).La thématique qui m’intéresse le plus, c’est … la vente!(Tout simplement parce c’est LE sujet sur lequel vous me posez le plus de questions.)Si tu as une expérience à partager et envie d’aider d’autres freelances à avancer OU si tu veux me recommander quelqu’un, envoie-moi un mp sur Linkedin ou un email à hello@lacohorte.fr2️⃣ Tu te dis “Sympa comme podcast La Cohorte mais je ne sais pas quel épisode écouter…”?Alors file vite sur lacohorte.fr!Tu y trouveras la base de données dans laquelle j’ai référencé tous les épisodes… avec des filtres!Ainsi, tu pourras sélectionner, parmi les 160 épisodes disponibles, ceux qui t’aideront là, maintenant, tout de suite.Marine 🤘🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

May 29, 2024 • 36min
En route #3 - Caroline, Krys et Luc - Quand on suit son instinct…
Aujourd’hui, je te propose de retrouver Caroline, Krysthell et Luc, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année.(On se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro, un point d’étape.)Ces dernières semaines ont été très prolifiques pour nos 3 défricheurs. Entre déménagement, grande décision stratégique, retour de voyage et gros succès sur Linkedin, il y a eu du mouvement en mai!Je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode!💡Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?Tes flops ou tes galères?Dans quels domaines ass-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?L’instant de vérité: as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape? OUI/NON pourquoi?Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?Et pour le mois d’après, quel sera ton plus gros chantier?Est-ce qu’il y a un évènement, une rencontre que tu attends particulièrement?À la semaine prochaine,Marine 🤘Les références évoquées par Caroline, Krysthell et Luc:Ruby payeur, pour t’aider dans tes retards de paiement🛣️Les précédents épisodes de En Route:En route #2- TJM or not TJM 🤔?En route #1 - Tout schuss sur Linkedin!🔔Tu en veux encore? Abonne-toi à la Cloche, la newsletter de La Cohorte!Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en t’abonnant au podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🟣♒️💜Rejoins l’Incubateur Solopreneur avant le 23 avril pour participer au Sprint Freelance Superstar!5 semaines pour passer de freelance invisible à freelance qu'on invite dans des podcasts,qu'on cite dans la presse et qu'on recommande.300€ de réduction avec le code COHORTE2026


