Mission Gesundheit

Der Darm gilt heute als Schlüssel zu Gesundheit, Immunsystem und sogar mentalem Wohlbefinden, doch was ist wissenschaftlich wirklich belegt, und was ist nur ein Trend? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. Maren Kemper über Mythen rund um Darmgesundheit, den Einfluss von Ernährung, Stress und Lebensstil auf das Mikrobiom und die ehrliche Rolle von Probiotika. Wir gehen der Frage nach, warum Darmgesundheit so individuell ist, welche Warnsignale viele Menschen übersehen und weshalb ein gesundes Altern möglicherweise im Darm beginnt. Hier findet ihr mehr über Dr. Maren Kemper: https://www.instagram.com/drmarenkemper/ Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Eine schwere Diagnose verändert nicht nur den Körper, sondern das ganze Leben. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Swaantje Taube über ihre Krebserkrankung und darüber, was danach kommt. Wir sprechen über erste Warnzeichen, den Moment der Diagnose und die medizinischen Entscheidungen, die ihren Weg geprägt haben. Es geht um den Umgang mit Angst und Unsicherheit, um die Rolle von Prävention, Körperwahrnehmung und Regeneration und um die Frage, wie Gesundheit und Langlebigkeit nach einer schweren Erkrankung neu gedacht werden können. Hier findet ihr mehr über Swaantje Taube: https://swaantjetaube.de/ Hier kommt ihr zum Buch https://tidd.ly/40p5b13 und hier zum Blog von Swaantje: https://swaantjetaube.de/taube-magazin/ Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Shamsey Oloko, Wirtschaftspsychologe und philosophischer Praktiker, verbindet Wissenschaft und Meditation. Er spricht über Achtsamkeit als Präsenz, ihre Wirkung auf Gehirn und Nervensystem und den Einsatz in Therapie und Führung. Praktische Übungen, Retreats und schnelle Atemtechniken werden knapp erklärt. Es geht um regelmäßige Praxis für mehr Klarheit, Stabilität und Stressreduktion.

Über kaum einen Teil unseres Körpers wird so wenig gesprochen wie über den Po und gleichzeitig ist er für unser tägliches Leben unverzichtbar. Gemeinsam mit der Proktologin und Sexualmedizinerin Dr. Caterina Schulte Eversum spreche ich darüber, warum Po-Gesundheit weit mehr ist als Hämorrhoiden und warum Wegschauen oft der größte Risikofaktor ist. Wir schauen darauf, was Po-Gesundheit eigentlich bedeutet, welche Funktionen der Po für Bewegung, Kontinenz, Verdauung und Sexualität hat und warum viele Probleme erst entstehen, wenn wir zu spät hinschauen. Hier findet ihr mehr über Caterina Schulte-Eversum: https://www.instagram.com/apropos.po/?hl=de Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Dr. Yael Adler, Dermatologin und Ernährungsmedizinerin, Bestsellerautorin, erklärt kurz die Verbindung von Haut, Darm und Ernährung. Sie spricht über stille Entzündungen, die Darm‑Haut‑Achse und wie Omega‑3 und gute Fette die Haut beeinflussen. Praktische Themen: Stress, Schlaf, Pflanzenvielfalt und konkrete Ernährungstipps für ein besseres Hautbild.

Gesunde Ernährung scheitert selten am Wissen, sondern fast immer am Alltag. Zwischen Zeitmangel, Stress und ständig neuen Ernährungstrends verlieren wir den Blick dafür, was unserem Körper wirklich guttut. Gemeinsam mit der Ernährungs-Expertin und Autorin Svenja Ostwald, die als Deutsche in New York lebt, spreche ich darüber, warum Meal Prep weit mehr ist als Vorkochen und weshalb Struktur in der Ernährung ein entscheidender medizinischer Faktor ist. Wir schauen auf die Unterschiede zwischen der Ernährungskultur in Deutschland und den USA, auf den Einfluss von Zucker, hochverarbeiteten Lebensmitteln und auf die Frage, ob gesunde Ernährung überhaupt ohne Verzicht funktionieren kann. Hier geht's zu Svenjas Account: https://www.instagram.com/svenja.ostwald/?hl=de Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Unsterblichkeit ist aktuell noch in weiter Ferne. Aber die Frage, wie viele gesunde, wache und selbstbestimmte Jahre wir unserem Leben hinzufügen können, ist aktueller denn je. In dieser Folge spreche ich mit Nils Behrens über sein neues Buch und warum gesundes Altern kein Biohack ist, sondern ein langfristiger Prozess, geprägt von Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress, Mindset und sozialen Beziehungen. Wir schauen darauf, wie sehr unsere Haltung zum Altern unsere Gesundheit beeinflusst, warum die Basics oft unterschätzt werden und weshalb Prävention weniger mit Perfektion als mit Konsequenz zu tun hat. Es geht um Unsterblichkeit als Denkexperiment und um die sehr reale Frage, was wir heute tun können, um morgen nicht nur älter, sondern gesünder zu sein. Hier gehts zum Buch: https://amzn.eu/d/0ifRdHLT Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Glück, innere Ruhe und mentale Stärke sind keine Zufallsprodukte – sie entstehen in unserem Gehirn. Doch wie genau funktioniert das eigentlich? Und warum blockieren uns alte Gewohnheiten, Stressreaktionen und Glaubenssätze oft ein Leben lang, ohne dass wir es merken? In dieser Folge spreche ich mit der Kinder- und Jugendärztin, Bestsellerautorin und bekannten Expertin für mentale Gesundheit Dr. Karella Easwaran über ihr neues Buch „Glück entsteht im Kopf“ und ihre wissenschaftlich fundierte Beneficial Thinking-Methode. Gemeinsam schauen wir darauf, wie unser Gehirn früh geprägt wird, warum Stress so tief in unserem Nervensystem verankert ist und wie wir dennoch neue, stärkende Denkbahnen entwickeln können. Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/ Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

Prof. Dr. Christoph Lippert, Leiter Digital Health und Machine Learning am Hasso‑Plattner‑Institut, forscht an KI, Genomik und medizinischer Datenanalyse. Er spricht über Fortschritte in Bildgebung und Genomik. Foundation Models und Anwendungen in Radiologie und Pathologie stehen im Fokus. Es geht auch um Datenzugang, Aufbereitung und realistische Zeithorizonte für klinischen Nutzen.

Dr. Julia Seiderer-Nack, Internistin mit Schwerpunkt Ernährung, Darmgesundheit und Mikrobiom, erklärt, warum der Darm mehr als Verdauung ist. Sie spricht über Mikrobiom, Ernährung als Treibstoff, Stress‑Schlaf‑Einflüsse und Grenzen von Mikrobiom‑Analysen. Es geht um Diagnostik, häufige Darmbefunde und praktische Alltagstipps zur Prävention.