Karolina Sobańska

Cały świat kocha kawę, ale wiemy o niej stosunkowo niewiele. Kiedyś piło się rozpuszczalną, potem nasze serca podbiła ta włoska, a teraz najwięcej mówi się o kawie specialty, czyli o tzw. trzeciej fali kawy. O ewolucji branży kawowej i kawiarniach w Polsce opowie nam dzisiaj Krzysiek Rzyman, założyciel kawiarni Stor w Warszawie, autor Zielonego Podcastu i promotor zielonych rozwiązań wśród przedsiębiorców. Dowiemy się czym jest kawa specialty, co wyróżnia ją na tle sieciówek i dlaczego warto po nią sięgać. Zapytam Krzyśka o to czy rzemieślnicza kawa jest ekologiczna oraz czy da się prowadzić kawiarnię zgodnie z filozofią less-waste. Dodatkowo porozmawiamy o tym jak przedsiębiorcy mogą wpływać na zmiany w społeczeństwie oraz redukować swój ślad węglowy.   Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita.    Zielony Podcast: https://rzyman.com/#podcast   Kawiarnia Stor: https://stor.cafe   Coffee Spots Polska: http://coffeespots.pl   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennik   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Trudno uwierzyć, ze minął kolejny miesiąc w 2021, ale zgadza się - czas na podsumowanie maja i podzielenie się z Wami moimi inspiracjami. Dzisiaj będzie przede wszystkim książkowo-serialowo-modowo, ale nie zabraknie naturalnych kosmetyków i eko ciekawostek. Każdego miesiąca przekazuję 10% zysków ze sprzedaży produktów elektronicznych na mojej stronie karolinasobanska.com na inny cel charytatywny. W czerwcu jest to fundacja Samodzielność od Kuchni, która uczy dzieci z domów dziecka podstaw gotowania jako sposobu na poznawanie świata, siebie i wkraczania w dorosłość. Strona fundacji: https://samodzielnoscodkuchni.pl Podpisz petycję o edukacji klimatycznej: https://www.wwf.pl/edukacja-klimatyczna   Inspiracje maja:   Sztuka Pobytu by Travelicious: https://www.sztukapobytu.pl   How I Built This https://www.bookbeat.pl/ksiazka/how-i-built-254335   Secrets of the Milionaire Mind https://www.bookbeat.pl/ksiazka/secrets-millionaire-mind-80371   Miesiąc słuchania audiobooków za darmo z kodem KAROLINAPODCAST  https://www.bookbeat.pl   The Politician na Netflix   Modern love na AmazonPrime   Restauracje w Warszawie: Peaches Gastro Girls https://www.facebook.com/peachesgastrogirls/   Wars i Sawa w Nowym  https://www.facebook.com/warsisawawnowym/   Jugurt do owsianki :)   Jeansy Denimou https://denimou.com/kolekcja/firststream/jeansy-narew-jasnoniebieskie-bawelna-z-recyklingu   Marynarka Line https://www.linepolishbrand.com/pl/produkt/marynarka-kratka/   Torba Alexandra K https://www.alexandrak.co/pl/hope-maxi-black-ink-423.html   Dezodorant https://sobio.com.pl/produkt/agent-nateur-holi-stick-dezodorant-naturalny/   Podkład Clochee https://sobio.com.pl/produkt/clochee-matujacy-krem-spf-50/   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennik   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Nie wiem czy wiecie, ale dane ze stycznia 2021 raportują, że w Polsce z mediów społecznościowych korzysta niespełna 26 mln osób, a to zdecydowanie więcej niż połowa, bo około 68.5% populacji naszego kraju. Samego Instagrama używa blisko 9,2 mln osób, a statystyczny Polak spędza w internecie prawie 7h dziennie, w tym 2h w mediach społecznościowych.  Wiele z nas nie wyobraża sobie dnia bez scrollowania i sprawdzania co dzieje się u innych, w tym obcych nam osób i odwrotnie: nierzadko stajemy się niewolnikami uwieczniania i udostępniania urywków z naszego życia. W konsekwencji angażujemy się bardziej w świat z naszych ekranów niż ten fizyczny. Choć social media mają wiele plusów i wiele im zawdzięczmy, nie ulega wątpliwości, że bardzo często ich nadużywamy. I jak ze wszystkim w nadmiarze: ma to negatywne skutki na naszym zdrowiu. Zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet depresyjne, problemy ze snem i koncentracją czy spadek poczucia własnej wartości to zjawiska niestety bezpośrednio powiązane z obecnością mediów społecznościowych w naszej codzienności. Problem ten dotyczy szczególnie osób bardzo młodych, najbardziej podatnych. Nie ulega wątpliwości, że każdemu z nas przydałby się sporadyczny albo i nawet regularny detoks cyfrowy. Ja np. próbuję weekendów bez Instagrama, staram się tez nie korzystać z telefonu przez pierwszą godzinę po przebudzeniu ani tuż przed pójściem spać. Jest to jednak przysłowiowy pikuś w porównaniu z historią, której posłuchamy dzisiaj: moja rozmówczyni zrobiła sobie roczną przerwę od Instagrama. Olka Kaźmierczak, która zajmuje się soul coachigiem, wiosną 2020 postanowiła wyłączyć się z Insta, miejsca, w którym od lat budowała swoją markę osobistą. Dziś porozmawiamy o tym jak to jest żyć bardziej offline i dlaczego była to jedna z najlepszych decyzji w jej życiu. Dodatkowo zapytam Olę o to jak zdobyła się na porzucenie kariery w branży mody i postanowiła pójść w nieznane w poszukiwaniu własnej drogi. Porozmawiamy o tym jak uwierzyć w to, że zasługujemy na szczęście i spełnienie, jak zbudować pewność siebie i zaufać swojej intuicji.   Ta rozmowa to balsam dla duszy i promyk nadziei dla tych nieco zagubionych. Wierzcie mi, każdy z nas może odnaleźć siebie.    Olka Kaźmierczak: https://www.instagram.com/olkakazmierczak https://olkakazmierczak.com/   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennik   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

O human design usłyszałam po raz pierwszy wiele lat temu i przyznaję, że jest to jedno z najważniejszych narzędzi do samopoznania z jakim kiedykolwiek miałam styczność. Mówi się o nim ‘energetyczne DNA’ lub po prostu instrukcja obsługi zarówno siebie, jak i innych ludzi. Na podstawie naszej daty, godziny i miejsca urodzenia poznamy swój jeden z pięciu typów energetycznych. O każdym z nim opowie Wam moja niezastąpiona ekspertka Asia Łożyńska, nauczycielka nowoczesnej duchowości, prawa przyciągania, ekspertka metody opukiwania i terapeutka olejkami eterycznymi. Dowiemy się jak najlepiej podejmować decyzje, jak działać w pełnej zgodzie ze sobą i którędy prowadzi nasza droga do życiowego szczęścia i spełnienia. Jest to odcinek obowiązkowy dla każdego, gwarantuję, że odmieni Wasze życie. Sprawdź swój Human Design: https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/   Asia na Instagramie: http://instagram.com/joannalozynska   Poprzednie odcinki z Asią: #34 prawo przyciągania & manifestacja marzeń https://open.spotify.com/episode/1yejn2Q2PkLsIsOPz502Ln?si=gRHHodeHQQ2cZzuAsuTzWQ   #40 olejki eteryczne https://open.spotify.com/episode/5QNHlZz6hmZyIKeBCQPY2d?si=085a725d2ce24f49   #109 relacja z pieniędzmi & obfitość finansowa https://open.spotify.com/episode/7y1NRW7OmD97k6McqjRUxN?si=d8a047b662ec457f   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennik   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Od dziecka przy bólu brzucha sięgamy po miętę lub rumianek, a na wyciszenie pijemy melisę. Zioła towarzyszą nam od pokoleń, a ziołolecznictwo to prekursor współczesnej medycyny, o czym mogliście posłuchać w odcinku 129.  Dziś po raz kolejny zaprosiłam do rozmowy Żanetę Rzezińską, autorkę bloga Oh.Meal, aby poznać zastosowanie konkretnych roślin i ziół w praktyce oraz ułatwić nam sięganie po nie na codzień. Żaneta jest zielarką, fototerapeutką, konsultantką żywieniową, ekspertką diety roślinnej i bezglutenowej. Porozmawiamy o tym jak należy zbierać, kupować, przechowywać, parzyć i pić zioła. Poznamy też właściwości najpopularniejszych roślin takich jak lipa, szałwia czy mniszek. Ten odcinek to idealna baza wiedzy o tym jak wesprzeć swoje zdrowie naturalnymi naparami. Zapraszam do wysłuchania.   Rozmowa z Żanetą o diecie roślinnej przy alergiach pokarmowych: https://open.spotify.com/episode/7EOf2roY3VDJb84OWgECE0?si=JYCtCYGfTZ6e4evPND3z-g   Odcinek o ziołolecznictwie: https://open.spotify.com/episode/71bEX0d5KafUaCKkBOlv2i?si=YzFdn9pCSHyUcKoQ9kzG6Q   Instagram Żanety: https://www.instagram.com/oh.meal/   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Czym jest kobiecość? Czy określa tylko kobiety? Jak ją wydobyć? Te pytania zadamy sobie z Mają Sobczak, bo nasze rozmowy niezmiennie wchodzą na tory intymne, głębokie, a nawet trudne. Media i kultura skutecznie narzuca nam wzorce, które my naśladujemy po to, aby wpasować się w kanon “kobiety”. Niestety często zatracamy w tym siebie.   Ale czy w ogóle warto kobiecość definiować i wkładać ją w ramy? Może kobiecość każdy ma swoją własną i unikatową? Ale jak ją odnaleźć? Mai się to udało, ja cały czas się uczę. Mam nadzieję, że ta rozmowa zainspiruje Was do poszukiwań i samopoznania. Będzie o energii żeńskiej, delikatności wobec siebie, a także o tym, że w dresie i krótkich włosach możemy być bardziej kobiece niż w balowej sukni i makijażu.    A jeśli nie znacie Mai, to koniecznie posłuchajcie naszych wcześniejszych odcinków i zajrzyjcie na qmamkasze.pl. Maja od lat prowadzi bloga, jest autorką książek kulinarnych, konsultantką Ajurwedy i niesamowicie poetycką duszą. Zaglądajcie, a teraz życzę miłego słuchania.   Blog Mai: https://qmamkasze.pl   Instagram: https://www.instagram.com/qmamkasze/   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka, w którym opowiem co urzekło mnie w kwietniu. Porozmawiamy o książkach, podcastach, przepisach i kosmetykach. Będzie bardzo różnorodnie, smacznie i mam nadzieję inspirująco :) Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam Wam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym. Z uwagi na to, że maj jest miesiącem zdrowia psychicznego, wybrałam fundację eFkropka, której główną misją jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi. Fundacja eFkropka: https://ef.org.pl   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Inspiracje kwietnia: #LOVE ~ dr Olga Kamińska https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p   Dieta na roślinach ~ Viola Urban https://www.empik.com/dieta-na-roslinach-100-weganskich-pomyslow-na-kazdy-posilek-przepisy-znane-i-nowe-urban-viola,p1246952023,ksiazka-p   Magda Mołek na YouTube ~ W moim stylu https://www.youtube.com/channel/UCRAmeKZONsyNgQ4c91DhRvw   The Skinny Confidential Him & Her podcast https://tscpodcast.com   Herbata Oolong ~ Brown House & Tea https://brownhouseandtea.pl/product/shui-xian-turkusowa-herbata-oolong/   Matcha Tradycyjna ~ Moya Matcha https://moyamatcha.com/produkt/moya-matcha-tradycyjna-organiczna-japonska-herbata/   Kubek termiczny ~ HUSKI Home https://wrzucnaluz.com/produkt/kubek-zero-waste-z-lusek-ryzowych-400-ml-rose-huski-home/?gclid=Cj0KCQjw1a6EBhC0ARIsAOiTkrGoMkeus6smidoI3P0eeK1WO7wTF3lvIxx_iNSvQbOqLYKtkDuoQEcaAmdPEALw_wcB   Masło nerkowcowe ~ My raw joy Rabat 10% z kodem Karolina10 https://silaroslin.pl/pl/p/BIO-surowy-krem-z-orzechow-nerkowca-My-Raw-Joy-200-g/198   Gotowanie ;) http://instagram.com/karolinasobanska http://karolinasobanska.com/foodbook Live na Youtube 6/05 19:00 ~ Gotowanie + Q&A: http://youtube.com/karolinasobanska   Szakszuka z bakłażanem ~ Mezza Różana / Shuk Grójeska   Olejek CBD z melatoniną 20% z kodem KAROLINA20 & darmowa dostawa do 9 maja! https://www.lekkocbd.com/produkt/600-mg-cbd-melatonin/#600-mg-melatonin   Płyn do dezynfekcji MANUS ~ Purite https://www.shop.purite.pl/manus-50ml-dezynfekcja-rak.html   Olejek eteryczny MANUS ~ Purite https://www.shop.purite.pl/manus-oil-kompozycja-olejkow-eterycznych-15mlml.html   Skin Stick ~ Ala https://alanaturalbeauty.com/produkt/skin-stick/   Płyn do higieny intymnej ~ Your Kaya https://yourkaya.pl/product/lagodzacy-plyn-do-higieny-intymnej   Olejek intymny ~ Your Kaya https://yourkaya.pl/product/olejek-intymny   Kosmogram ~ Kaya AstroHouse http://instagram.com/kaya_astrohouse   Poduszka do medytacji ~ Plantule https://plantulepillows.com/products/poduszka-do-siedzenia-i-medytacji-bezowa     Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Dobiegła końca kolejna edycja Fashion Revolution Week, czyli światowego tygodnia mody zrównoważonej, dlatego zaprosiłam do rozmowy Ewelinę Antonowicz, koordynatorkę polskiej gałęzi organizacji Fashion Revolution. Porozmawiamy o tym co zmieniło się od czasu naszego pierwszego podcastu, czyli odcinek #33 sprzed dwóch lat. Dowiemy się czym jest model cyrkularny oraz jakie innowacje pojawiają się w branży odzieżowej. Zapytam Ewelinę o to jakie zmiany wprowadzają sieciówki i czy należy je z zasady bojkotować oraz czy wspieranie małych marek zawsze jest etyczne. Dodatkowo posłuchamy o tym czego powinno się uczyć młodych projektantów oraz dlaczego największym problemem branży modowej jest ilość. Choć odcinek dotyczy poważnych zmian i problemów jakie niesie nadmierna konsumpcja, jest przepełniony nadzieją i pielęgnowaniem radości jaką mogą przynieść nam ubrania. Wystarczy tylko nieco zmienić swoje podejście ;)   Fashion Revolution Polska: https://www.instagram.com/fash_revpoland/?hl=pl   Ewelina na Instagramie: https://www.instagram.com/e.antonowicz/   Poprzedni odcinek z Eweliną: https://www.youtube.com/watch?v=99qdtzX-FOk   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast

Co drugi Polak deklaruje, że chciałby ograniczyć spożywanie mięsa. Dla zdrowia, dla środowiska i dla zwierząt. Ja sama od kilku lat promuję dietę roślinną i szerokopojęty weganizm, ale okazuje się, że nic nie działa tak skutecznie jak zachęcanie NIE do wykluczenia, a do jedzenia mniejszej ilości produktów pochodzenia zwierzęcego. Zaprosiłam do programu Sylwię Majcher - edukatorkę ekologiczną, dziennikarkę, autorkę książek i ekspertkę zero waste. Porozmawiamy tym jak skutecznie inspirować innych do niejedzenia mięsa, jak wprowadzać zmiany w swojej kuchni oraz niemarnować żywności. Poznamy proste pomysły na posiłki i dowiemy się dlaczego warto zostać flexitarianinem. Nowa książka Sylwii, czyli “Mniej mięsa” http://sylwiamajcher.pl/mniej-miesa-2/   Ten odcinek powstał we współpracy z marką Brita, producentem filtrów do wody. http://brita.pl     Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą: http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy   Wersja elektroniczna: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności. W tym odcinku porozmawiamy o tym dlaczego prawidłowe oddychanie może być naszym największym sprzymierzeńcem już nie tylko jako ochrona przed zakażeniem, ale również jako wsparcie w trakcie choroby i po jej przejściu. Wiele osób chorujących objawowo na koronawirusa skarży się na uciążliwe dolegliwości takie jak duszności i problemy z oddychaniem Dlatego z tej rozmowy dowiecie się jak sprawniej zregenerować swój organizm, ponieważ pani Ela przedstawi nam niezwykle skuteczne techniki oddechowe, których efekty można obserwować juz po kilku dniach. Co więcej, długofalowo stanowią one inwestycję w naszą odpornośc i zdrowie, na którym chyba wszystkim nam najbardziej zależy.    Ten odcinek powstał we współpracy z Comarch HealthNote. Pobierz aplikację na swoje urządzenie: Android: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-android iOS: http://bit.ly/ks-comarch-healthnote-ios   Poprzedni odcinek z dr Elżbietą: https://open.spotify.com/episode/3z3GQIwpGLG9xQ6qb1Ev2L?si=V1AZ17KPR5ez5LOX9bMN9A   Transkrypcję treści odcinka znajdziesz na mojej stronie: http://karolinasobanska.com/podcast   Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast   Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:   Nowy ebook, czyli "Moje poranne rytuały” http://karolinasobanska.com/rytualy   Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą: http://karolinasobanska.com/codziennikpapierowy   Wersja elektroniczna: http://karolinasobanska.com/codziennikebook   holistyczne pozdrowienia, czyli mój ebook o zdrowym stylu życia: http://karolinasobanska.com/holi   foodbook, czyli mój ebook z przepisami http://karolinasobanska.com/foodbook   więcej produktów, w tym audiobook i pakiet ebooków: http://karolinasobanska.com/sklep