Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dana Samperio / https://www.instagram.com/psychoanalityczkaZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys SynakStylizacje: Michał KoszekWłosy & make up: Aneta KostrzewaPost produkcja: Dominik Herman - RetouchingeyeProdukcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:04:41 podejście do snów00:09:07 autoanaliza snów vs terapia00:12:49 senniki i symbolika snów00:22:23 koszmary00:25:17 wpływ czynników zewnętrznych na nasze sny00:29:13 jak wygląda analiza snu00:45:55 świadome sny00:49:05 połączenie ze sobą a analiza snu00:51:15 przebodźcowanie a sny00:55:24 pomocne narzędzia i techniki do analizy snu01:01:43 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. inspiracje 1/2026Igrzyska w Cortinie!!!Narty w Południowym Tyrolu ⁠https://karolinasobanska.substack.com/p/dolce-vita-alto-adige⁠Restauracje: SuperlardoBarbaraMuszelkaKurtka fluffThis is Stefka (torba) Minimalizm w pielęgnacjiSUNSET AR Day Face Cream with SPF 50+Sensaderm C-VIT Moisturizing Facial CreamSerum RAV LAB make up, mikrobioma grzebień LuareKenia / akcja dekolonizacjaJedna bitwa po drugiej (film)Hamnet (film)Kopnęłabym Cię gdybym mogła (film)Dyplomatka (serial)Saint Stanley, platforma do ćwiczeń pilatesSłuchanie frekwencjihttps://open.spotify.com/album/6tc7qcfOlWpzDntdjLfXsL?si=65e1eb518c1a4318https://open.spotify.com/episode/2S5peBb7JqPhn77HyfeyLp?si=d12cf8b9e55e4819Dyfuzor + olejkiZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group 00:00 intro 05:12 olimpiada w Cortinie + Południowy Tyrol10:35 polecajki jedzeniowe12:23 ubrania 15:11 pielęgnacja21:46 mój wyjazd do Kenii23:51 filmy34:09 sport w domu38:00 domowy wellness40:39 podsumowanie

Mati Pichci — kucharz i storyteller z Kopenhagi, twórca Amatora i były szef Atelier September. Opowiada o fascynacji listening barami i muzyce jako części doznań, o projektowaniu akustyki w lokalach i formacie Sound Hygge. Mówi też o demokratyzacji fine dining, lokalnej kulturze Kopenhagi, trendach NoLo i świadomym podejściu do mięsa oraz jakości produktów.

Monika Kapłan, specjalistka od marketingu mody z doświadczeniem w Reserved, House i konsultacjach dla CCC. Omawia powrót zakupów offline i omnichannel. Dyskutuje kryzysy branży: spadający e‑commerce, presja reklamowa i komercjalizacja rynku wtórnego. Mówi też o quiet luxury, polaryzacji ultra fast vs premium oraz roli płatnych treści i autorytetów w 2026.

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Partnerem odcinka jest Olini [reklama]https://k.olini.pl/KARO10/kategoria/olejeTrendy 2026: wellnessmotywy przewodnie: social wellness / wellness travel / peptydy + wellness anxiety trendy 2023wellness z Los Angeles (2024)trendy 2025trendy 2026:sleep / health measurement anxiety GLP-1peptydykomórki macierzyste kroplówkiżelatynabłonniksoda białkowaodwrócona dietawyrzeźbione ręcepanele ledowemenopauzaroboty masażyściBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00 intro08:12 sleep / health measurement anxiety14:50 GLP-119:15 suplementy23:35 błonnik25:36 woda białkowa26:52 odwrócona dieta29:35 panele ledowe31:13 menopauza32:11 roboty masażyści33:17 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Maja Chitro / https://www.instagram.com/mayaheathrow/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:05:30 prasa drukowana00:13:58 weryfikowanie treści00:17:51 globalne trendy a bańki kulturowe00:28:04 rola popkultury00:38:50 popkultura azjatycka00:54:24 platformy streamingowe, kino, nostalgia01:02:10 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Mari Astro Pogoda / https://www.instagram.com/astro.pogoda/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00 intro09:35 wielowarstwowość świata15:20 świat dąży do wspólnotowości19:13 nowe jutro34:45 jak będzie wyglądała dalsza część roku?38:56 czy młodsze pokolenie będzie dążyć do zjednoczenia?43:36 rola kobiecej energii w nowej rzeczywistości48:22 jak się odnaleźć w czasie transformacji?54:50 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Jowita Michalska / https://www.instagram.com/jowita_digital/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:11:48 zaufanie społeczne do AI00:21:44 największe zagrożenia związane z AI00:29:06 jaka czeka nas przyszłość?00:35:06 obiektywność AI00:40:57 regulacje00:46:47 trendy w innych technologiach00:53:06 robotyzacja01:03:51 bądźmy bardziej świadomi

Maja Musznicka-Janiec to badaczka trendów i założycielka Trendify Lab, specjalizująca się w analizie zmian społeczno-kulturowych. W rozmowie omawia kwestie życia w informacyjnych bańkach oraz wpływ algorytmów na nasze postrzeganie świata. Zwraca uwagę na rosnącą samotność oraz potrzebę budowania relacji międzyludzkich. Maja analizuje również ewolucję influencerów, wskazując na ich przesunięcie w stronę mikroinfluencerów, a także porusza wyzwania związane z deepfake'ami i dezinformacją.

odcinki świąteczneplaylista świąteczna (muzyczna)trendy z poprzednich latJEDZENIE1/ Sobacha z cynamonem2/ Kompot gruszkowy3/ Chocotales of Warsaw [prezent]4/ Rozgrzewające dania jednogarnkowe5/ Mój przewodnik kulinarny foodbook 2.0 w sprzedaży TYLKO do końca roku #autopromocja6/ Mariusz Mac, 1991 KULTURA7/ Piotr Bratosiewicz, album8/ moja rozmowa z Piotrkiem9/ Mój komentarz do Love is Blind na kanale Kajam Się10/ Nobody wants this11/ Być kochaną12/ Bugonia13/ Heweliusz14/ Heliogramy w Sali Salomona15/ Słuchawki na kabluMODA & URODA16/ Kolczyki BeMoon [prezent]https://bemoon.pl/bizuteria/kolczyki-i-nausznice/srebrne-kolczyki-kola-classic-maxi/https://bemoon.pl/bizuteria/kolczyki-i-nausznice/srebrne-kolczyki-male-kola-classic-mini/17/ Yes kolczyki [prezent]https://yes.pl/kolczyki-zlote-2-5-cm-kola-42501?utm_source=social&utm_medium=inf_sobaska&utm_campaign=zlotohttps://yes.pl/kolczyki-zlote-kola-585-1-4-cm-mini?utm_source=social&utm_medium=inf_sobaska&utm_campaign=zloto18/ Kampania WOOL IS COOL, Bsides Handmade19/ T-shirt Orage studio x Monday Artwork20/ buty Loft 37 KapcieKozakiKowbojki21/ Perfumy TSU LANGE YOR22/ Rozjaśniacz do paznokci INGLOT x La Bomba23/ Hero Mighty Patch24/ Resibo Rise & Shine, 5-dniowa kuracja rozświetlająco-ujędrniająca z witaminą C i DMAE [prezent]25/ Resibo First of all, peeling do skóry głowyBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group00:00 intro06:25 jedzenie15:26 seriale i filmy24:27 heliogramy26:00 słuchawki na kabel27:06 moda31:17 uroda35:03 podsumowanie