Happy Work - Management & bien-être au travail

Il y a quelques jours, Ipsos et Welcome To the Jungle ont présenté une étude absolument passionnante sur l'image employeur. En ces temps où recruter est devenu parfois un véritable défi, cette dernière ne peut être négligée... et pourtant, l'étude montre qu'il existe encore un grand décalage entre ce que souhaiteraient les candidats et ce que mettent en avant les entreprise.Dans cet épisode, j'interview Anne-Hélène Fradet qui est Directrice Conseil chez Ipsos Lead et avec elle, nous décodons les résultats de cette étude et elle nous donne les clés pour mettre en place une stratégie marque employeur efficace ! À écouter absolument si vous êtes recruteur... ou candidat.e !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La réussite professionnelle, une notion en évolution. Autrefois associée au pouvoir et à l'argent, elle est aujourd'hui bien plus complexe. L'argent reste important, mais réussir au travail va bien au-delà. Se lever chaque jour avec enthousiasme, être fier de son travail, trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso... autant d'éléments qui vont définir SA réussite pro qui n'appartient qu'à nous-même car, selon moi, il n'y a pas qu'une seule définition... cela étant dit, je crois qu'il y a des points communs dont je parle dans cet épisode.💼💪 #RéussiteProfessionnelle #BienÊtreAuTravail #EquilibreDeVieEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La première fois que j’ai abordé ce sujet, c’était dans mon livre "Mon boss est nul, mais je le soigne". Depuis, j’ai beaucoup développé cette thématique. Dans cet épisode, je vous donne les clés pour bien manager votre manager. Trop souvent, on me dit après mes conférences: "Gael, j’aimerais bien faire ce que vous dites, mais mon manager ne veut pas" ou "Je n’ose pas en parler à mon manager". Eh bien, c’est possible!🤝 Votre Manager: Un Humain Comme les AutresIl y a une forme d’appréhension envers les managers, semblable à celle que nous avions envers nos enseignants. Pourtant, ils sont des humains comme nous. Je vais vous apprendre à dépasser cette crainte et à bien manager votre manager.🔍 Comprendre Votre ManagerOn attend souvent que notre manager nous dise quoi faire, sans chercher à comprendre ses priorités. Certains managers se focalisent sur les résultats, d’autres sur la créativité, l’équipe, ou la productivité. Demandez-lui ses priorités, cela vous aidera à mieux travailler ensemble.🗣️ Adapter Votre CommunicationChaque manager a un mode de communication préféré: oral formel, oral informel, écrit. Observez et adaptez-vous à son style. Après une réunion, envoyez un récapitulatif par email. Cela montre votre engagement et assure une bonne compréhension.🌟 Proactivité et SolutionsÊtre proactif et apporter des solutions est essentiel. Quand il y a un problème, n’hésitez pas à proposer des solutions. Un manager apprécie une équipe qui travaille de manière autonome et proactive.🧘 Apporter de la SérénitéApportez de la sérénité à votre manager. Comprenez ses attentes, même s'il préfère faire certaines tâches à votre place. Proposez-lui d’essayer de gérer certaines tâches de manière autonome, il sera probablement ouvert à l’idée.🤝 Construire une Relation de ConfianceLa confiance doit être mutuelle. Soyez transparent avec votre manager, même si vous n’êtes pas d’accord. Cette transparence renforcera votre relation et augmentera votre autonomie.🎧 Écoutez Cet Épisode Inspirant!Apprenez à manager votre manager pour gagner en autonomie, expérience, et réduire votre stress. Cet épisode vous montrera que c’est possible et bénéfique pour vous et votre manager.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:14 Introduction 21:07 Comprendre son manager 2:06 s’adapter à son mode de communication2:44 Proactivité et solutions 4:07 Construire une relation de confiance 5:13 Conclusion 1 6:08 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans cet épisode spécial de rentrée, où nous allons plonger au cœur du dépassement de soi, même lorsque la motivation semble faire défaut. Dans un monde qui nous pousse sans cesse à sortir de notre zone de confort, il est essentiel de comprendre comment gérer cette énorme pression.🚀 Au programme de cet épisode :➡️ Introduction au dépassement de soi : pourquoi est-ce si important ?➡️ Découverte des raisons qui m'ont poussé à entreprendre deux défis uniques :1. Parcourir 42 kilomètres par jour.2. Entreprendre le chemin de Saint-Jacques.💪 Ces deux défis ne sont pas des exploits sportifs, ils sont des symboles puissants que je vais expliquer en détail dans mon futur one-man-show.🏋️‍♂️ Vous découvrirez également l'énorme quantité d'entraînement nécessaire pour se lancer dans de telles aventures de dépassement de soi. Je partagerai les détails de mon entraînement, y compris mes trois objectifs principaux, comment j'ai abordé la première semaine, la manière dont j'ai travaillé sur mon corps et mon esprit, et comment j'ai surmonté tous les obstacles qui se sont dressés sur mon chemin, y compris une rencontre inattendue avec un tracteur.🚫 Finalement, nous parlerons du moment crucial où j'ai pris la décision d'arrêter mon périple à Bilbao. Apprendre à changer d'objectif est fondamental, et parfois, mettre de côté son amour-propre peut s'avérer extrêmement utile.✨ Rejoignez-moi dans cette exploration du dépassement de soi et découvrez comment lâcher prise peut parfois être la clé de la réussite.N'oubliez pas de vous abonner et de partager cet épisode avec vos amis en quête d'inspiration pour surmonter leurs propres défis.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous le savez peut-être, le burnout est un de mes sujets de prédilection. Plus de 10 % d’entre vous êtes susceptibles de faire un burnout. Heureusement, ce n’est pas une fatalité! Le burnout ne s’attrape pas comme un virus, on peut agir contre lui.🧠 5 Astuces pour Prévenir le BurnoutDans cet épisode, je vous donne cinq astuces simples à mettre en place dès la rentrée pour éviter le burnout. Vous revenez de vacances, reposé et en pleine forme, c'est le moment idéal pour préserver ce capital.📅 Équilibre Vie Pro / Vie PersoTravaillez sur votre équilibre vie professionnelle et personnelle. Avec le numérique, tout se mélange facilement. Apprenez à déconnecter véritablement le soir et le week-end pour préserver votre énergie positive accumulée pendant les vacances.⏰ Le Réveil de FormeEssayez de vous réveiller avant que votre réveil ne sonne. Si ce n’est pas le cas, changez vos habitudes: améliorez la qualité de votre sommeil en évitant les écrans avant de dormir et en allongeant votre période de sommeil.🌬️ Gérer Votre StressApprenez à reconnaître et à gérer les signaux de stress. Faites des pauses régulières et utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress au quotidien.🗣️ Libérer la Parole sur le BurnoutParlez-en à vos collègues et à votre manager. Si vous êtes manager, réunissez votre équipe pour discuter du burnout. En libérant la parole, vous pourrez mieux surveiller les signaux faibles et agir en conséquence.🤝 Agir EnsembleSoyez attentif aux habitudes de vos collègues et n’hésitez pas à leur parler s’ils montrent des signes de surmenage. Une équipe soudée et proactive peut prévenir le burnout efficacement.💬 Partagez Votre ExpérienceComment se passe votre rentrée? Avez-vous changé vos habitudes? J’adorerais lire vos commentaires et répondre à vos questions. Vos retours m’inspirent souvent pour de nouveaux épisodes.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 20:50 Identifier les Signes de Burn-Out1:43 Importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle2:31 Le réveil de forme3:18 Pratiquer des Techniques de Gestion du Stress4:30 Importance de la Communication6:50 Conclusion 17:15 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreRSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous sommes très nombreux et nombreuses à subir les effets du stress : sommeil perturbé, sentiment de ne jamais faire assez et/ou jamais assez bien et ça nous mine le moral petit à petit. Mais ce n'est pas une fatalité ! Nous pouvons agir et dans cet épisode, je vous donne 4 clés simples pour y arriver !Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

😎 Vous êtes de retour de vacances?Vous êtes bronzé, détendu et prêt à reprendre le travail? Ou peut-être avez-vous déjà repris? C'est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes!📊 Un Sondage ÉdifiantAvant les vacances, j'ai réalisé un sondage pour connaître votre niveau de forme. Une écrasante majorité était au bout du rouleau. Mais ce n'est pas une fatalité! Avec les bonnes habitudes, vous pouvez rester en pleine forme toute l'année.🌅 1. Routine de RéveilArrêtez le snooze! Ne regardez pas vos emails dans les 10 minutes suivant votre réveil. Prenez plaisir à commencer votre journée: un pain au chocolat, une douche, un peu de sport. Prolongez votre vie personnelle dès le matin.📅 2. Planifiez Votre JournéeArrêtez de vous laisser distraire par les urgences des autres. Planifiez vos tâches prioritaires et apprenez à dire non de manière positive. Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment.📵 3. Déconnectez61% des salariés ont consulté leurs emails professionnels tous les jours pendant leurs vacances. La déconnexion est cruciale pour votre bien-être. Évitez les emails avant de dormir et déconnectez le week-end.🏃‍♂️ 4. Une Journée Plus CourteFixez-vous une journée par semaine pour partir plus tôt. Utilisez ce temps pour vous, votre famille, ou vos amis. Cela peut transformer votre bien-être sans impacter votre productivité.🧠 5. Restez CurieuxL'ennui est l'ennemi. Cherchez des formations, aidez vos collègues, trouvez de nouveaux défis. Restez curieux et évitez la routine. Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, cultivez votre curiosité.💬 Votre Avis Compte!Quelles sont vos nouvelles habitudes pour cette rentrée? Partagez vos réflexions en commentaire! Vos retours m'inspirent pour de nouveaux épisodes de Happy Work.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:16 Introduction 0:58 Les routines de réveil1:54 Planifier plus2:44 Déconnecter plus3:32 Partir tot une fois par semaine5:00 Rester curieux (se former)6:14 Conclusion 1 6:51 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet entretien avec Laurène Mayer, Senior Behavioral Scientist chez CoachHub nous allons parler de burn-out : ce que c'est, comment développer une politique de prévention efficace, comment réintégrer efficacement un salarié qui revient de burn-out... un grand nombre de sujets plus passionnants les uns que les autres !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a beaucoup de pression sur les managers, trop souvent. En effet, on exige d'eux et d'elles beaucoup de choses et, bien souvent, ces choses sont irréalistes. Il existe des idées préconçues à propos du management, et dans cet épisode, je vais exposer 4 idées qui me semblent totalement... fausses !Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La fierté de soi est essentielle pour rester motivé. Sans elle, on risque de se démotiver rapidement. Se sentir fier de son travail nourrit notre ego (et ce n'est pas un gros mot!). C'est ce qui nous fait lever le matin avec enthousiasme au lieu de traîner des pieds.🧱 Qu'est-ce que cela signifie d'être fier de soi?C'est avoir conscience de son utilité, de participer à quelque chose de plus grand. C'est se dire qu'on apporte une pierre à l'édifice. Sans cette fierté, on peut facilement se sentir inutile.🕵️ Le Syndrome de l'ImposteurCe syndrome peut toucher tout le monde et il est dévastateur pour la motivation. Il nous empêche de nous attribuer nos succès, ce qui peut mener à la démotivation et à un impact négatif sur notre bien-être psychologique.📝 Stratégies pour lutter contre le Syndrome de l'Imposteur:Reconnaître ses accomplissements : Tenez un carnet et notez vos réussites, petites ou grandes.Fixer des objectifs réalisables : Découpez vos projets en petites tâches réalisables quotidiennement.Recevoir des feedbacks positifs : Demandez des retours à vos collègues et managers pour vous évaluer de manière constructive.Se comparer de manière constructive : Trouvez des points de comparaison atteignables pour vous tirer vers le haut.🚀 Pourquoi c'est crucial pour votre énergie personnelle ?Lorsque vous reconnaissez vos réussites et que vous travaillez sur votre confiance en vous, votre énergie personnelle augmente de manière significative. Vous vous sentirez plus motivé et prêt à relever de nouveaux défis.💬 Et vous, où en êtes-vous avec votre confiance en vous?Êtes-vous au top ou avez-vous des doutes? Partagez vos expériences et vos réflexions en commentaire! Vos retours sont précieux et m'inspirent pour de nouveaux épisodes de Happy Work.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:15 Introduction 20:46 Comprendre la fierté au travail 1:25 Le syndrome de l'imposteur 2:31 Stratégies pour être fier de soi 6:27 Conclusion 1 7:18 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.