Métamorphose, éveille ta conscience !

[SÉRIE] Assiettes d’été saines & gourmandes ! avec Angèle Ferreux-Maegh, cheffe, naturopathe et experte en cuisine santé. Brunch salé ou sucré ? Comment faire le plein d’énergie sans passer par les excitants comme le café ou le sucre ? Un brunch gourmand sans alourdir la digestion, c'est possible ? Angèle Ferreux-Maegh nous livre ses secrets pour un brunch estival réussi et nous en propose 3 délicieuses versions.Pendant 5 semaines, Angèle Ferreux-Maegh nous dévoile les secrets d’une cuisine vivante, joyeuse et régénérante et partage ses précieux conseils, ses recettes et ses astuces pour mieux manger.Une citation avec Angèle Ferreux-Maegh : "Le matin ou en fin de matinée, notre corps a besoin d'énergie stable et d'éviter les pics de glycémie."Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maegh : 00:00Introduction02:00Pourquoi des brunchs salés ?03:141er brunch : le bol méditerranéen05:182e brunch : tartine complète avec du pain maison07:513e brunch : une délicieuse alternative végétalienne aux oeufs10:05Privilégier les fruits et légumes de saisonAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jérémie Gallen, psychologue et auteur de Va Te Faire Suivre, partage des stratégies sur l'autothérapie pour déverrouiller nos blocages intérieurs. Il insiste sur l'importance de la prise de conscience et de l'écriture comme outils d'introspection. Les dynamiques familiales et les différentes formes d'attachement influencent notre fonctionnement mental. Jérémie évoque aussi l'anxiété, le burn-out et l'interprétation des rêves, tout en proposant des exercices pratiques pour améliorer nos relations personnelles.

Dans cet échange captivant, le Dr Guillaume Fond, psychiatre et pionnier de la psychonutrition, partage des insights percutants sur l'impact de notre alimentation sur le cerveau. Il explique comment 80% de la population mondiale souffre de dénutrition cérébrale, rendant les individus vulnérables au stress et à la dépression. Il évoque l'importance des oméga-3, de la vitamine D et de la théanine pour renforcer notre santé mentale. Enfin, il souligne le lien indissociable entre nutrition, cognition et bien-être psychologique.

Dans cet échange captivant, Julie Rogeon, naturopathe et experte en alimentation émotionnelle, explore comment nos repas peuvent révéler nos émotions refoulées. Elle partage des conseils pour rééduquer notre mastication et reconnecter avec nos sensations de faim. Julie souligne l'importance de se libérer des régimes restrictifs, sources de souffrance, en favorisant une relation apaisée avec la nourriture. Découvrez comment une meilleure compréhension de notre rapport à l'alimentation peut mener à une reconnection profonde avec soi-même.

Dans cette discussion captivante, Vincent Grard, directeur de Trade Republic, partage son expertise sur l'éducation financière familiale. Il aborde pourquoi l'argent est un sujet si tabou dans nos relations. Vincent propose des approches pour enseigner aux enfants une relation saine avec l'argent, abordant des thèmes comme l'importance de la communication, le modèle parental et les croyances limitantes. Découvrez comment réconcilier finances et amour en famille et pourquoi il est crucial de parler ouvertement d'argent.

Dans cette rencontre captivante, Bertrand Vergely, philosophe et essayiste, explore la morale comme une expérience vivante, loin des dogmes. Il remet en question les notions de culpabilité et d’obéissance, proposant une éthique du cœur, incarnée et humaine. Vergely évoque également l'importance de la contemplation de l'instant présent, ainsi que le lien entre nos passions, blessures d'enfance et résilience. Sa vision rafraîchissante nous invite à réévaluer la sagesse intérieure et le courage nécessaires pour vivre pleinement.

Nicolas Da Silva, diététicien et militant anti-injonctions, discute de la reconquête d'une relation saine avec l'alimentation. Il aborde les pièges mentaux comme le perfectionnisme et la culpabilité liés à la nourriture. Au lieu de subir des normes esthétiques, il encourage à comprendre la relation entre émotions et alimentation. Nicolas propose un modèle équilibré réunissant tête, corps et cœur, tout en déconstruisant les mythes sur le poids et en promouvant une approche bienveillante face aux troubles alimentaires.

Christine Lewicki, coach et auteure du best-seller "J'arrête de râler", partage des révélations puissantes pour aider les femmes à retrouver leur liberté. Elle aborde le sujet des sacrifices souvent imposés par la société et comment faire la paix avec son corps. Christine encourage à prioriser son bien-être, à renouer avec sa sexualité et à célébrer sa personnalité. Elle explore également le chemin de transformation de la 'Wonder Woman' en une femme souveraine, en mettant l'accent sur l'importance du plaisir dans la création d'une vie épanouie.

Dans cet échange captivant, Caroline Gleizes, auteure et experte en Feng Shui, partage ses insights sur l'importance de mettre de l'ordre dans nos vies pour améliorer notre bien-être. Elle explique comment le désordre peut affecter nos émotions et notre énergie. Caroline dévoile également des stratégies de tri pratiques, l'impact du Feng Shui sur notre environnement, et comment impliquer toute la famille dans le rangement. Son livre, 'J’arrête de vivre dans le désordre', offre des conseils puissants pour créer un espace harmonieux et serein.

Dans cet entretien fascinant, Christian Junod, ancien banquier et spécialiste de la relation à l’argent, explore nos peurs face à l'argent et comment elles façonnent nos décisions. Il discute de l'importance de l'amour de soi dans la création d'une relation positive avec l'argent. Junod remet en question la perception négative de la richesse et partage des outils pour surmonter la peur du manque. Il insiste sur la gratitude comme clé pour vivre l'abondance et le pouvoir de donner et recevoir pour transformer notre rapport à l'argent.