Métamorphose, éveille ta conscience ! Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle avec Julie Rogeon [rediffusion]
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Jul 12, 2025 Dans cet échange captivant, Julie Rogeon, naturopathe et experte en alimentation émotionnelle, explore comment nos repas peuvent révéler nos émotions refoulées. Elle partage des conseils pour rééduquer notre mastication et reconnecter avec nos sensations de faim. Julie souligne l'importance de se libérer des régimes restrictifs, sources de souffrance, en favorisant une relation apaisée avec la nourriture. Découvrez comment une meilleure compréhension de notre rapport à l'alimentation peut mener à une reconnection profonde avec soi-même.
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Episode notes
Comprendre l'alimentation émotionnelle
- L'alimentation émotionnelle consiste à manger pour éviter de ressentir ses émotions.
- Ce comportement se produit souvent de manière inconsciente et peut ne pas toujours causer de souffrance.
Culture alimentaire française et anxiété
- Julie Rogeon remarque que le temps passé à table en France peut être anxiogène lors des longs repas de fête.
- Elle ne pense pas que ce mode de vie soit un déclencheur direct de troubles alimentaires.
Déconnexion corps et alimentation émotionnelle
- L'alimentation émotionnelle déconnecte de la faim réelle et du plaisir de manger.
- Manger vite et distrait nous fait perdre contact avec notre corps et nos sensations.