The Age Of Iron Podcast

Bodybuilding, Krisenmanagement, Coaching, Mindset Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Mischa Janiec 00:07:00 Buch als ultimative Medienquelle 00:10:30 Negative Erfahrungen im Coaching 00:16:00 Bedeutung von Krisenmanagement in der heutigen Zeit 00:23:30 Grenzen setzen im Privatleben! 00:31:00 Lernprozesse im Bodybuilding 00:35:00 Objektivität von außen als Gamechanger 00:41:00 Was sind deine Entscheidungen aufgrund des Virus? 00:50:00 Wie ist Mischa mit seinen Verletzungen in der Vergangenheit umgegangen? 00:53:00 Mindset is the key! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Mischa Janiec: https://www.instagram.com/mischajaniec/ Youtube Mischa Janiec: https://www.youtube.com/user/mischajaniec Unsere Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Corona, Bodybuilding, Powerlifting, Ernährung, Eskalation Time Taps: 00:01:00 Beschreibung der Ausnahmesituation 00:06:00 Wie ist die momentan Situation? 00:08:00 Hysterie und Panikmache bei Corona! 00:10:00 Wie sollte man sich in einer solchen Ausnahmesituation verhalten? 00:14:00 Respektiere deine Mitmenschen! 00:16:30 Nachteile eines Powerlifters in dieser Phase 00:21:30 Wie sollte man jetzt bestenfalls trainieren? 00:30:00 Schlechte Laune wegen Corona 00:36:00 Interne Wettkämpfe 00:41:30 Wie sollte man sich jetzt ernähren? 00:46:00 Die besten Lebensmittel in der Krise! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Contestprep, Bodybuilding, Ernährung, Schmerz, Wettkampf, Coaching Timetaps: 00:01:00 Vorstellung Valentin Tambosi 00:02:30 Was ist eine gute Auslangslage für eine Contestprep? 00:09:30 Wie geht man mit psychischen Belastungen oder Schmerzen um? 00:12:00 Wann sind Maintenancephasen vor einer Prep sinnig? 00:24:30 Volumen oder Intensitätsansatz in der Prep? 00:28:30 PreContest - Was gibt es hinsichtlich des Trainings zu beachten? 00:39:00 Wie viel sollte ein Athlet laden? 00:49:00 Wasser ziehen durch Carbs möglich? 00:56:00 Macht es Sinn vor dem Hauptwettkampf auf die Bühne zu gehen? 01:00:00 Salzkonsum und Trinkverhalten - Wie sind die Idealwerte? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Valentin Tambosi: https://www.instagram.com/valentintambosi/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Frauen, Diät, Bodybuilding, Volumen, Ernährung, Coaching, Frauenbodybuilding, Natural Bodybuilding 00:01:00 Vorstellung Luis Frielingsdorf 00:08:30 Videoformat als Zukunft des Podcasts? 00:10:00 Lieblingsquellen zur Fortbildung im Coaching 00:16:00 Ist es sinnlich, sich als Athlet theoretisch weiterbilden zu lassen? 00:21:00 Diäten im Frauenbodybuilding 00:22:30 Wie gestaltet man einen Minicut und für wen eignet er sich? 00:31:30 Reduktion der Kalorienzufuhr um 1/4 des Normalverbrauchs sinnvoll? 00:34:00 Wie viel Obst und Gemüse MUSS man essen? 00:40:00 High Protein - Gut oder schlecht? 00:48:30 Welche Supplements sollte man in die Kalorien einbeziehen? 00:53:00 Volumen in der Contestprep anpassen? 00:56:00 Volumen für beide Geschlechter gleich? 01:01:00 Volumen bei starkem Kaloriendefizit beibehalten? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Luis Frielingsdorf: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/ Coaching Luis Frielingsdorf: https://www.luisfrielingsdorf.de/ Hypertrophycast: https://open.spotify.com/show/1PeoQOOLXmm4pMjNw5M6IR?si=gz7c4-m8SlulRt0Gm60vXw Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, IFBB, Pro Card, Coaching, Genetik Time Taps 01:00 Vorstellung Larissa Reinelt 03:30 Was ist, wenn Instagram nicht mehr da ist? 06:00 Helfen Apps bei der Diätunterstützung? 09:00 Die Bedeutung des Coachings 15:00 Wettkampfhistorie von Larissa Reinelt 23:30 Persönliche, objektive Bewertung nicht möglich? 28:30 Nationalismus bei Wettkämpfen? 37:30 Wann sollte man mit der Prep beginnen? 49:30 Genetisches Limit im Bodybuilding - Gibt es das überhaupt? 54:00 Pro Card, und dann? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Larissa Reinelt: https://www.instagram.com/larrylifts/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Physiotherapie, Schmerztherapie, Massage, Bodybuilding, Coaching Time Taps: 2:00 Was ist Physiotherapie? 10:00 Sind Massagen in der Physiotherapie sinnvoll? 15:00 Physiotherapie - Deutschland und USA auf dem selben Level? 16:00 Schmerzen - Wie man handeln sollte! 29:00 Haben Powerlifting und Verletzungen einen Zusammenhang? 33:30 Übungen bei Schmerzvergangenheit vermeiden? 42:30 Individualisierung bei Schmerzen 51:30 Bodybuilding im Wandel - Welche Übungen machen noch Sinn? 57:30 Coachingszene verseucht? 01:00:00 Personaltrainer als Investition für den persönlichen Erfolg! Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Instagram Christian Kuess: https://www.instagram.com/christian.kuess/ Progressive Muscle Talk Podcast: https://open.spotify.com/show/0apGZynFmtS5gTZhrWtLNY?si=VldGieWIRo-EB9sed3925Q https://podcasts.apple.com/at/podcast/progressive-muscle-talk/id1458838015 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Supplements, optimale Progression, Regulation der Auslastung, Range Of Motion, Overreaching Time Taps: 01:00 Vorstellung Yannis Karrer 02:00 Die perfekten Blutwerte 07:30 Creatinkinase durch Creatinsupplementierung beeinflussbar? 10:30 Kontrollen nach Trainingspause unnötig?! 12:30 Blutwerte essenziell für die Supplementierung? 17:00 Die Bedeutung der Range Of Motion 32:00 Was ist Muskelversagen überhaupt? 43:00 Je erfahrener, desto schlechter die Progression? 47:30 Overreaching 52:00 Entspricht die Arbeitskapazität dem Volumenbedarf? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Yannis Karrer: https://www.instagram.com/ykarrer/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Verbandswechsel von GNBF zu IFBB, Süchte, Influencermarketing, Realness, Followerkauf Time Taps: 05:00 Damalige Form heute noch konkurrenzfähig? 08:00 Wettkampfhistorie 15:00 Dopingkontrollen? 19:00 Mindset als Gamechanger 27:00 Süchte und deren Folgen 35:00 Mehrwert bieten als Influencer 39:30 Käuflichkeit von Influencern 45:00 Fake it till you make it 55:00 Geld ist alles auf Instagram 01:00:00 Biotech Story von Tobi Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Tobi Ti: https://www.instagram.com/tobi_ti/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Powerlifting, Bodybuilding, Dedicated Sports, Deload, Supplements Timetaps: 05:30 Wie war dein letzter Wettkampf? 16:00 Sind Athleten aus den Staaten das Maß der Dinge? 18:00 Optimale Voraussetzungen, um in eine Prep zu starten 27:00 Was sollen Schichtarbeiter machen? 32:30 Seit wann trainiert ihr? 39:00 Wie viel Geld gebt ihr für Supplements aus? 42:00 6 Stunden zwischen Pre und Post Workout bei langem Training okay? 45:30 Geplante oder für autoregulative Deloads? 49:00 Kann der Testowert vom KFA beeinflusst werden? 50:00 Vor- und Nachteile des klassischen Bro Splits 55:30 Carnivore vs vegane Diät 57:30 Warum trainierst du nicht mehr im RIR 0 Bereich bei Grund- und Isolationsübungen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät; Kraftdreikampf; Figurklassen; Bodybuilding; Genetik Time Taps: 0:40 Vorstellung Helene Fiedler 4:50 Welcher Look ist dein Favorit? 10:40 Figurklasse wechseln? 14:40 Einstieg mit höheren Kraftwerten problematisch? 17:00 Auswirkungen der Genetik 20:00 Bodybuilding zu langweilig? 24:00 Trackst du deine Kalorien? 30:00 Hunger abhängig vom Körperfettanteil? 39:00 Dauer einer Diät? 46:00 Diätansätze 49:30 Moderne Informationsquellen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Helene Fiedler: https://www.instagram.com/helene_fiedler/?hl=de Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!