Intesoma Podcast

Diskussion über eine Studie, die Breathwork mit Wartelistenbehandlungen bei Angst vergleicht. Erklärung möglicher Wirkmechanismen wie Vagusstimulation und veränderte Gehirndurchblutung. Betonung von Set, Setting, Sicherheitsrahmen und Integration. Abwägung: Breathwork wirkt tief, hat aber Grenzen und ergänzt somatische Therapie. Konkrete Praxisideen für tägliches Atemtraining und Resilienzaufbau.

In Folge 26 sprechen wir über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Welt des Breathwork. Wir teilen unsere Sicht auf Themen wie Trauma-Integration, Personalisierung, Quick-Fix-Versprechen, Social-Media-Einfluss und unsere Vision für die Zukunft der Atemarbeit. Wenn du tiefer verstehen willst, wohin sich Breathwork entwickelt und worauf du achten solltest, hör unbedingt rein!🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 25 sprechen wir über unsere ehrlichsten Learnings aus fünf Jahren Beziehung, von Bindungsdynamiken bis hin zu Freiheit in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Beziehung für uns nicht das Ziel, sondern der Weg ist – ein Raum für Heilung, Wachstum und echte Begegnung. Wir teilen, wie wir mit Wut, Nähe und Unterschiedlichkeit umgehen und was uns heute dabei hilft, ein gesundes „Wir“ zu leben.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 24 erfährst du, wie du eine nachhaltige Atempraxis aufbauen kannst – ohne Druck. Wir sprechen über die Verbindung von funktionaler Atmung und transformativer Atemarbeit, warum kleine Schritte im Alltag so kraftvoll sind und wie du Atemtechniken nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren. Folge 21: Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf ⁠https://open.spotify.com/episode/1jK86k0z9Vguj04p9gacOI?si=6fecc9c09eb34d4b⁠ 🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 23 teilen wir, was Intesoma-Breathwork wirklich von anderen Atemschulen unterscheidet – und warum reine Technik oft nicht ausreicht. Wir sprechen über funktionale Atmung, transformative Atemsessions und unseren traumasensiblen Ansatz, der unsere Arbeit so besonders macht. Perfekt für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen wollen.Folge 3: Was ist Breathwork wirklich? https://open.spotify.com/episode/7B79mpXgxQALzd61E986Au?si=5fb22cfcabad41a7🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In dieser Folge wird offen über die Rolle von Therapie und Coaching in der persönlichen Entwicklung gesprochen. Die Gastgeber reflektieren über die Verbindung von Körperarbeit und psychischer Gesundheit. Kritische Perspektiven zur Effektivität von Therapien und die Bedeutung stabiler Beziehungen werden erörtert. Zudem wird die Wechselwirkung zwischen körperlicher Bewegung und mentalem Wohlbefinden beleuchtet. Ein holistischer Ansatz, der auch Ernährung und Atemarbeit umfasst, wird als Schlüssel zur Heilung hervorgehoben.

In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 20 sprechen wir darüber, welche Rolle Krisen in unserem Leben spielen und warum sie oft Wendepunkte für persönliche Entwicklung sind. Wir unterscheiden zwischen akuten Krisen und schleichenden Krisen und schauen darauf, was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn wir durch solche Phasen gehen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Atemarbeit, Unterstützung und innere Ressourcen helfen können, Krisen zu durchfühlen und daran zu wachsen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 19 sprechen wir über den Wunsch nach der einen Atemtechnik, die scheinbar alle Probleme lösen soll, und warum einfache Antworten komplexen Themen wie Angst, Wut oder innerem Stress oft nicht gerecht werden. Wir fragen uns, wann Atemtechniken im Akutfall wirklich helfen können und warum nachhaltige Veränderung meist mehr braucht als nur eine schnelle Übung. Außerdem schauen wir darauf, wie regulierende Atemarbeit, Selbstbeobachtung und ein tieferes Verständnis des Nervensystems langfristig mehr Kapazität schaffen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 18 sprechen wir darüber, wie Trauma unsere Atmung verändert und warum unverarbeiteter Stress langfristig unser Atemmuster beeinflusst. Wir erklären, welche physiologischen und biochemischen Effekte Trauma auf den Atem hat und welche typischen Atemmuster dabei entstehen können. Außerdem teilen wir konkrete Hinweise, woran du erkennen kannst, ob dein Atem möglicherweise von Stress oder Trauma geprägt ist.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast