Intesoma Podcast
Christine Schmid & Conni Biesalski
Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski und das hier ist der Podcast von Intesoma Breathwork. Hier geht es um den Atem, das Nervensystem, Trauma und Emotionen. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie Embodiment zu deinem Lifestyle werden kann.
Atme mit uns im Intesoma Online Studio: https://www.intesoma.com/online-studio
Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt! https://www.intesomabreathwork.com/
Sende gern Feedback, Fragen oder Grüße an mail@intesomabreathwork.com
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Episodes
Mentioned books
Dec 11, 2024 • 60min
Von der Anwältin zum Atem-Coach: Ein Neuanfang - mit Julia Gottinger
In Folge 17 sprechen wir mit Julia über ihren persönlichen Weg von der Großkanzlei-Anwältin zur Atemtrainerin und Coach. Sie erzählt, wie eine Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat und warum sie begann, sich intensiv mit Körper, Nervensystem und Atem zu beschäftigen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Breathwork Teil ihres eigenen Heilungswegs wurde und warum sie heute andere Menschen auf ihrem Weg begleitet.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Nov 21, 2024 • 51min
Die 6 häufigsten Fehler im Breathwork – und wie du sie vermeidest
In Folge 16 sprechen wir über häufige Fehler im Breathwork und warum viele Menschen Atemtechniken anwenden, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Atemreise und erklären, warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem geeignet ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den Atem als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zu verstehen und wieder mehr auf die Signale des eigenen Körpers zu hören.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Oct 28, 2024 • 57min
Die Breathwork-Revolution: Wie bewusste Atmung unser Leben und die Welt verändern kann
In Folge 15 sprechen wir darüber, wie bewusste Atmung und Breathwork nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die Welt um uns herum verändern können. Wir zoomen dafür aus dem individuellen Heilungsweg heraus und fragen uns, was es für unsere moderne, oft überforderte Gesellschaft bedeuten würde, wenn mehr Menschen wieder mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem Atem in Verbindung kämen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und Einblicke aus unserer Ausbildung darüber, wie tiefgreifend Atemarbeit Menschen und ihr Leben verändern kann.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Sep 12, 2024 • 1h 4min
Warum du auf deinem Heilungsweg nicht weiterkommst
In Folge 14 sprechen wir darüber, warum wir auf unserem Heilungs- oder Entwicklungsweg manchmal das Gefühl haben, festzustecken. Wir fragen uns, warum trotz Therapie, Workshops oder persönlicher Arbeit oft Frust entsteht und scheinbar nichts weitergeht. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Nervensystem, Trauma, Körperarbeit und echte Entscheidungen im Leben dabei spielen, wieder in Bewegung zu kommen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Aug 30, 2024 • 56min
Was ist die richtige Atemtechnik für mich?
In Folge 13 sprechen wir darüber, wie du die richtige Atempraxis für dich finden kannst und warum Breathwork, funktionale Atmung und Nervensystemregulation niemals nach dem Gießkannenprinzip funktionieren. Wir erkunden, weshalb Atemmuster, CO2-Toleranz, Trauma, Gesundheitszustand und Lebensphase dabei eine so wichtige Rolle spielen und warum viele populäre Atemtechniken nicht automatisch die richtige Wahl für jeden Menschen sind. Außerdem zeigen wir, weshalb es nicht reicht, blind Atemübungen zu kopieren, sondern warum es wirklich darum geht, die Prinzipien von Atem, Körper und Nervensystem zu verstehen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Aug 23, 2024 • 1h 10min
Wie die Intesoma®️ Breathwork Ausbildung ihr Leben verändert hat || Jasmin Feller & Glenn Meier
In Folge 12 sprechen wir mit Jasmin und Glenn aus unserer Intesoma Community darüber, wie das Breathwork Teacher Training ihr Leben, ihre Arbeit und ihre Beziehung verändert hat. Wir erkunden, wie Breathwork, Nervensystemregulation und transformative Atemsessions dabei helfen können, Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich im Körper zu fühlen, zu halten und zu integrieren. Außerdem geht es darum, warum genau diese Verkörperung für Coaching, Traumaheilung, Selbstregulation und tiefe persönliche Transformation so entscheidend ist.Hier findet ihr unsere zwei Alumnis:Jasmin: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/Glenn: https://www.instagram.com/glenn_meier_/Ihr Projekt We Reconnect: https://www.we-reconnect.ch/🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Jul 18, 2024 • 1h 3min
Wie du besser mit Triggern umgehen kannst
In Folge 11 sprechen wir darüber, was emotionale Trigger sind und warum bestimmte Situationen plötzlich starke Reaktionen in unserem Nervensystem auslösen. Wir erkunden, wie Trigger mit unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit verbunden sind und warum unser Körper in Sekundenbruchteilen in Fight-, Flight- oder Freeze-Reaktionen gehen kann. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Körperwahrnehmung und somatische Arbeit helfen können, Trigger bewusster zu erkennen und langfristig mehr emotionale Regulation und innere Stabilität zu entwickeln.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
May 17, 2024 • 58min
Wie du vom Kopf in den Körper kommst
In Folge 10 sprechen wir darüber, warum viele Menschen heute stark im Kopf leben und die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben. Wir erkunden, wie Dissoziation, Stress, Smartphones und gesellschaftliche Gewohnheiten dazu führen können, dass wir Körpersignale, Emotionen und Intuition kaum noch wahrnehmen. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Atemarbeit und somatische Wahrnehmung helfen können, wieder mehr Körperbewusstsein, Nervensystem-Regulation und innere Sicherheit zu entwickeln.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
4 snips
Apr 9, 2024 • 1h 15min
Ist Breathwork "gefährlich"?
In Folge 9 stellen wir uns die Fragen: Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:https://www.intesoma.com/online-studio📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesoma.com/newsletterUnsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreath Conni auf Instagram: https://www.instagram.com/breathwork.alchemy Christine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast
Feb 28, 2024 • 1h 4min
Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)
Die Bedeutung der Nasenatmung wird umfassend beleuchtet, besonders ihre gesundheitlichen Vorteile im Vergleich zur Mundatmung. Es wird empfohlen, nachts den Mund zu tapen, um die Nasenatmung zu fördern. Praktische Tipps zur Umstellung sowie effektive Atemtechniken bei Atemproblemen werden vorgestellt. Zudem erfahren wir, warum Nasenatmung essentiell für die Schlafqualität und Konzentration ist. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und ihre Begeisterung für Atemarbeit, inklusive eines bevorstehenden Online-Kurses.
