Intesoma Podcast

In dieser Folge dreht sich alles um den komplexen Heilungsprozess. Geduld und realistisches Erwartungsmanagement sind entscheidend. Die Sprecher reflektieren über persönliche Herausforderungen wie psychosomatische Schmerzen und die transformative Kraft von Atemtechniken. Die Wechselwirkungen zwischen Atemmustern und dem Nervensystem stehen im Fokus, während der Einfluss von Trauma auf den Körper erklärt wird. Abschließend wird die Bedeutung von Raum für Heilung und die Rolle von Pflanzenmedizin thematisiert.

Diese Folge dreht sich um transformative Atemsessions, die helfen, emotionale Blockaden zu lösen und Stress abzubauen. Die Sprecher beleuchten die Bedeutung von Körperwahrnehmung und teilen persönliche Erfahrungen mit Atemtechniken. Verschiedene Methoden werden vorgestellt, und es wird erklärt, wie wichtig ein sicherer Raum während der Sitzungen ist. Zudem wird die Rolle von Sharing Circles bei der Integration emotionaler Erlebnisse diskutiert. Humorvolle Reflexionen über einen Buchlaunch runden die Folge ab.

Christine gibt spannende Einblicke in ihren Buchschreibprozess. Sie spricht über Herausforderungen wie Selbstwert und Prokrastination, während sie die Macht des Atems für ihre Kreativität nutzt. Frühkindliche Traumata und deren Auswirkungen auf das Lernen werden beleuchtet. Der Fokus liegt auf positiven Ritualen, emotionaler Unterstützung und Körperbewusstsein als Schutz vor Burnout. Christine ermutigt dazu, freundlich mit sich selbst umzugehen und teilt bewegende persönliche Erfahrungen, die den kreativen Prozess geprägt haben.

In dieser Folge dreht sich alles um die Erfahrungen mit Angst und Panikattacken. Die Gastgeber teilen persönliche Geschichten und reflektieren, wie Ängste unser körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflussen. Es werden Bewältigungsstrategien besprochen, einschließlich der Wichtigkeit von Atemtechniken und Körperwahrnehmung. Auch die Rolle von Koffein und Bewegung zur Angstreduzierung wird thematisiert. Am Ende wird die Bedeutung einer Ressourcenliste hervorgehoben, um in belastenden Momenten Unterstützung zu finden.

In dieser Folge wird die komplexe Welt des Breathwork erforscht. Die Hosts klären Missverständnisse und betonen die individuelle Anpassung der Atemübungen. Es geht um die Bedeutung von Atemtechniken zur Stressbewältigung und deren positiven Effekte auf das Nervensystem. Außerdem wird die Vielfalt der Methoden, wie Holotropic Breathwork, beleuchtet. Emotionale Reaktionen nach Breathwork-Sessions werden diskutiert, sowie die Notwendigkeit emotionaler Unterstützung in diesen Momenten. Aufklärung und fundierte Ausbildung sind entscheidend für Praktizierende.

In Folge 2 sprechen wir darüber, wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen.Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken.Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, den Unterschied zwischen Emotionen denken und Emotionen fühlenüber die Art und Weise und Bewältigungsstrategien wie wir Emotionen nicht fühlen bzw. unterdrücken.Und wir haben darüber gesprochen warum es eigentlich so wichtig ist die ganze Bandbreite an Emotionen zu fühlen und warum eine gesunde Verbindung zu seinen Emotionen so essentiell istZum Schluss geben wir einige Tipps und Empfehlungen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 1 gibt es kein Konzept, keine Fragen. Wir fangen an und schauen was passiert:Hi, wir sind Christine und Conni. In unserem gemeinsamen Podcast-Debüt treffen wir uns ein wenig aufgeregt, aber bestens gelaunt, in unserem Wohnzimmer-Podcaststudio und reden uns erstmal warm. Drei, zwei eins: wer sind wir, was machen wir,  warum dieser Podcast und wie wir ein Liebes- und Businesspaar wurden.Ab der nächsten Folge geht es los mit speziellen Themen, in welche wir tief eintauchen - und auch mit mehr Struktur ;)🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast